우리 모두는 길고 강한 아름다운 갈기를 갈망합니다.일부는 유전자를 타고난 축복을 받은 반면, 다른 일부는 달성하기 위해 고군분투해야 합니다.아름다운 긴 머리.머리를 길게 기르려면 인내심과 헌신은 물론 몇 가지 주요 생활 방식의 변화가 필요합니다.건강한 모발은 모든 소녀의 최고의 영광이지만,긴 머리 성장하룻밤의 조치가 아닙니다.
길고 화려하고 건강한 머릿단을 얻으려면 훈련 된 루틴을 채택해야합니다.하지만 여기서 그치지 않습니다.일단 달성긴 머리, 더 큰 문제는 품질을 손상시키지 않고 유지 관리하는 것입니다.우리는 바쁜 생활 방식으로 매일 스트레스에 노출되어 있기 때문에 일상적인 스트레스와 공해로부터 자신을 보호하여 모발 건강을 손상시키지 않는 것이 중요합니다.다음은 몇 가지입니다.긴 머리 팁따라야 합니다.
하나. 올바른 브러시 사용
둘. 열 스타일링 최소화
삼. 일반 오일 마사지
4. 수제 헤어 마스크 사용
5. 모발 보조제 복용
6. 식단 개선
7. 자주 묻는 질문
올바른 브러시 사용
이상하게 들릴 수 있지만 올바른 종류의 머리 빗는 솔 올바른 기술과 결합하면 갈기에 놀라운 일을 할 수 있습니다.브러싱은 혈액 순환을 개선하고 두피를 따라 천연 오일을 고르게 분배하는 데 도움이 됩니다.그러나 머리카락이 젖었을 때는 절대 빗질하지 말고 자연스럽게 마를 때까지 기다리면서 불필요한 열과 스타일링 도구를 피하세요.최상의 결과를 얻으려면 아침에 한 번, 밤에 자기 전에 한 번, 하루에 두 번 머리를 빗으십시오. 적극적인 칫솔질 모발에 물리적 손상을 일으켜 오래 지속되지 않도록 할 수 있습니다.젖은 머리를 풀 때는 반드시 아래부터 시작하여 천천히 위로 올려주세요.우리는 종종 두피에서 아래로 빗질을 하지만, 그렇게 하면 작은 엉킴이 하나의 큰 매듭으로 밀려날 수 있습니다. 머리카락이 많이 빠지다 .팁: 당신의 자물쇠에 놀라운 효과를 줄 수 있는 멧돼지 털 브러시를 선택하십시오. 을위한 마른 머리 , 두피에서 시작하여 부드러운 스트로크를 사용하여 끝 부분까지 브러시로 쓸어내립니다.너무 세게 잡아 당기거나 당기지 마십시오.이 간단한 단계는 매일 밤 혈액 순환을 증가시켜 두피를 건강하게 만듭니다.
열 스타일링 최소화
우리는 가끔 불어서 건조하거나 깔끔한 관리에 저항하기가 어렵다는 것을 압니다. 당신의 머리를 고문 플랫 아이언으로.특별한 경우를 제외하고 머리를 말리지 마십시오. 드라이하다 파손, 곱슬거림, 끝이 갈라지는 형태로 손상을 일으키며 수리가 쉽지 않습니다.신선한 머리카락이 자랄 때까지 기다려야 합니다.머리카락을 부드럽게 관리하고 세게 타월로 말리지 마십시오.세탁 후 극세사 타월이나 부드러운 티셔츠로 가볍게 두드려 물기를 제거한 후 마무리합니다. 공기 건조 .젖은 상태에서 머리를 빗지 마십시오.젖은머리카락 경향마른 머리카락보다 더 쉽게 늘어나고 끊어집니다.엉킨 부분을 풀어야 한다면 컨디셔닝 제품을 바르세요. 방치형 컨디셔너 .그런 다음 손가락과 이가 넓은 빗을 사용하여 엉킨 부분을 부드럽게 정리합니다.팁: 머리를 과도하게 스타일링하지 마세요..열을 사용해야 하는 경우 온도를 낮추고 항상 열 보호 세럼, 크림 또는 스프레이를 사용하십시오.
일반 오일 마사지
긴 머리를 다루다 에 일반 오일 마사지 .이것은 머리카락을 빨리 자라게 할 뿐만 아니라 머리카락에 필요한 힘을 줍니다.가장 잘 알려진 마사지 중 하나인 좋은 핫 오일 헤드 마사지의 중요성을 결코 과소평가하지 마십시오. 긴 머리를 위한 가정 요법 .그것은 또한 훌륭한 스트레스 버스터 역할을 합니다.코코넛, 올리브, 아몬드, 아르간 또는 모로코 오일을 사용할 수 있습니다.몇 방울을 추가 아주까리 기름 모발 성장을 위한 믹스.비듬으로 고생하는 경우 몇 방울을 추가하십시오. 티 트리 오일 그리고 문제가 사라지는 것을 보십시오.팁: 먼저 혈액 순환이 잘 되도록 손가락으로 두피를 마사지하십시오. 약 5분에서 10분 동안 이 작업을 수행하여 해당 부위로의 혈류를 자극하십시오.혈류가 증가하면 그곳으로 운반되는 영양소의 수가 증가하여 성장이 증가합니다.라벤더 오일(순수 에센셜 오일)은 두피에 매우 도움이 된다고 하여 격일로 두피 마사지를 할 수 있습니다. 모발 성장 촉진 .
수제 헤어 마스크 사용
로 머리를 쓰다듬어 주세요 수제 마스크 , 건강한 두피와 윤기있는 갈기에 도움이 됩니다.한방 요법과 치료법은 매우모발 성장 촉진에 효과적인.우리는 원하는 결과를 얻을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있는 값비싼 제품을 많이 사용합니다.계란, 꿀, 알로에 베라 , 코코넛 우유 , 암라 주스 , 식초, 양파 주스, 알로에 베라 주스, 바나나, 히비스커스 꽃, 심지어 카레 잎까지 이 DIY 마스크에 사용할 수 있습니다.이 재료는 저렴하고 화학 물질이 없습니다.집에서 직접 머리를 헹구고 정기적으로 적용할 수 있습니다.마스크는 수분을 보충하여 모발로 인한 손상을 복구하는 데 도움이 됩니다.팁: 모발 유형에 따라 성분을 선택하십시오. 건조한 모발에는 바나나와 꿀이 좋습니다.지성 모발의 경우 알로에 베라와 사과 식초를 사용해 볼 수 있습니다.정상적인 모발의 경우 계란과 커드의 혼합물이 가장 효과적입니다.양파즙은 유황의 훌륭한 공급원이며 모든 모발 유형에 작동 모발 성장을 촉진하기 때문입니다.
모발 보조제 복용
특정 보충제는 모발 성장을 촉진하고 더 긴 머리로 이어집니다 시간이 지남에 따라.이것은 정확히 빠른 수정은 아니지만 보충제를 복용하기 시작하면 개선된 모발 성장 몇 주 또는 몇 달 동안.이 보충제 중 일부가 당신에게 효과가 있는지 확인하십시오.비오틴은 인기있는 모발 성장 보충제입니다.베타-시토스테롤은 다음을 유발할 수 있는 식물 및 종자 기반 물질입니다. 더 빠른 모발 성장 .팁: 이러한 보충제를 터뜨리기 전에 항상 의사나 가정의와 상의하십시오. 그들은 기적의 치료법이 아니며 풍부하고 균형 잡힌 식단으로 보충해야 합니다.모발 보조제가 아직 FDA의 승인을 받지 않았기 때문에 항상 연구하십시오.
식단 개선
아무리 많은 보충제를 섭취하더라도 식단에 주의를 기울이지 않으면 효과를 얻을 수 없습니다.오래 가지고,강한 머리카락머리에 바르는 제품에 의존하지 않습니다.그것은 또한 당신이 당신의 몸에 넣는 것에 달려 있습니다.생선, 계란, 콩, 견과류 및 통곡물과 같은 음식으로 단백질 섭취를 늘리십시오.고기를 좋아하지 않더라도 단백질이 많이 함유된 식단을 유지하는 것을 목표로 삼아야 합니다.단백질과 비타민 A, C, E, 아연, 철과 같은 미네랄이 풍부한 식품, 오메가-3 지방산 에 기여할 수 있다건강한 모발.팁: 더 많은 단백질을 섭취하십시오.단백질은 기초 길고 건강한 머리카락 . 하지만 그렇다고 해서 고기를 많이 먹어야 하는 것은 아닙니다.시금치와 아보카도는 훌륭한 단백질 공급원입니다.
