하나/열하나
길고 윤기나는 건강한 모발은 모발 관리에 시간을 할애하고 이 유용한 천연 건강 모발 팁을 따르면 쉽게 달성할 수 있는 목표입니다.
길고 건강하며 아름다운 머리카락을 갖는 것은 픽시 컷 유형이 아닌 한 대부분의 여성이 바라는 것입니다. 특히 불규칙한 생활 방식, 오염 및 나쁜 식습관을 고려할 때 머리카락을 유지하고 완벽하게 보이게 하는 것은 까다로울 수 있습니다. 그러나 멋진 머리카락을 갖는 꿈은 달성하는 것이 불가능한 것이 아닙니다. 해야 할 일을 알고 헌신적으로 연습하기만 하면 됩니다. 건강한 모발을 위한 이 간단한 모발 성장 미용 팁을 따르면 라푼젤도 부러워할 수 있는 잠금 장치를 사용할 수 있습니다.
6-8주마다 머리 다듬기
정기적으로 머리를 다듬으십시오. 손상된 끝 부분은 모발의 가장 큰 적입니다. 월별 헤어 트리밍은 갈라진 끝을 제거하고 당신을 돕습니다. 탈모를 피하다 . 갈라진 끝은 머리카락 길이뿐만 아니라 머리카락의 광택, 볼륨 및 부드러움에도 영향을 미친다는 것을 기억하십시오. 정기적으로 약간의 트리밍은 자연스럽게 모발 성장에 도움이 되는 훌륭한 팁이라는 것을 항상 기억하십시오.
헤어 마스크로 관리하세요
어깨 길이보다 긴 머리카락은 몇 년이 될 수 있습니다(예, 머리카락 길이의 아래쪽 부분에 대해 이야기하고 있습니다). 따라서 일반 컨디셔너가 제공할 수 있는 것보다 더 많은 TLC가 필요하다는 점을 명심하십시오. 대신 좋은 헤어 마스크 당신의 머리에 적절한 종류의 애지중지를 제공할 수 있습니다.
2주에 한 번씩 헤어 마스크를 사용하여 모발에 영양을 공급하고 컨디셔닝하십시오. 달걀 흰자 2개에 레몬즙을 약간 뿌려 머리에 바르세요. 또는 따뜻한 올리브 오일, 계피, 꿀의 조합을 헤어 마스크로 사용할 수 있습니다. 젖은 모발에 도포하고 10분간 방치한 후 평소와 같이 샴푸하고 컨디셔닝합니다.
모발 두피 테라피
두피는 모발만큼 신경써야 하는 부분이니 무시하지 마세요. 유지하는 것이 중요하다 건강한 모근 , 먼지, 기름, 각질이 두피에 축적되어 모발 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 샴푸를 하는 동안 손가락으로 두피를 부드럽게 마사지하여 더러움을 제거합니다. 추가 보습을 위해 일주일에 한 번 이상 신선한 알로에 베라 젤을 두피에 바르고 30분 동안 그대로 둔 후 씻어내십시오.
가혹한 화학 물질을 피하십시오
우리는 그것을 충분히 강조할 수 없습니다. 머리카락을 심각하게 엉망으로 만들 수 있는 가혹한 화학 처리 및 제품에 대해 NO라고 말하십시오. 최대한 자연스럽고 멀리 가십시오. 화학 물질에 관해서는 적은 것이 많을수록 좋습니다. 향이 강한 샴푸와 컨디셔너는 가능한 한 사용하지 마십시오. 적용하는 제품의 양이 적을수록 더 길고 더 나은 모발이 유지됩니다.
공기 건조
우리는 씻은 후에 터번으로 머리를 감는 데 너무 익숙합니다. 이것 많은 모발 손상을 일으킬 수 있습니다 그리고 머리카락 빠짐. 부드러운 타월로 가볍게 두드리며 모발을 자연스럽게 말리는 것이 좋습니다.
바르고 건강하게 먹기
다이어트는 모발 성장에 중요한 역할을 합니다. 긴머리는 단백질 필수 따라서 식단에서 충분한 단백질을 섭취하고 있는지 확인하십시오. 이것은 유제품, 생선, 콩류, 견과류, 계란, 살코기 및 콩과 같은 단백질이 풍부한 식품의 섭취를 늘리면 가능합니다. 하는 음식을 먹는다 모발 성장 촉진 .모발 보조제
효과가 없으면 보충제를 섭취하십시오. 오메가 3 지방산, 비오틴(비타민 B1) 및 아연은 고려해야 할 중요한 영양소입니다. 연구에 따르면 이러한 보충제는 모낭을 길게 만들어 머리카락이 빨리 자라다 , 또한 머리카락을 자라게 하는 세포를 자극합니다. 모발 형성에 필요한 모든 영양소를 충분히 섭취하고 있지 않다고 생각되면 의사와 상담한 후 보충제를 섭취하십시오.
수분 유지
물은 몸에 좋을 뿐만 아니라 머리카락과 피부에도 좋습니다. 건강한 모발을 원한다면 수분을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 둘 사이의 관계는 무엇입니까? 글쎄, 탈수 된 몸은 탈수되고 끊어지기 쉬운 머리카락으로 이어 지므로 매일 충분한 물을 마셔야합니다.
매우 뜨거운 물을 피하십시오
머리를 감을 때 매우 뜨거운 물은 머리를 약하게 하여 건조하고 부서지기 쉬우므로 건너뛰는 것이 좋습니다. 대신 미지근한 물을 사용하고 마지막 헹굼은 찬물로 해야 모낭을 닫고 건강하게 유지해야 한다는 것을 기억하십시오.
열 스타일링 피하기
열 스타일링은 머리카락을 튀겨서 부서지기 쉽고 약하게 만들어 결국 머리카락이 길고 강하게 자라는 것을 방지합니다. 더위에 쉽게 가라 스타일링 헤어 도구 , 자물쇠가 영구적으로 손상되는 파손 및 곱슬거림을 원하지 않는 한.
양치질할 때 조심하세요
머리를 빗는 방법도 매우 중요합니다. 거칠고 지속적인 빗질은 모발에 물리적 손상을 줄 수 있습니다. 젖은 머리카락을 엉킬 때 특히 주의하십시오. 그러면 최대 손상과 탈모가 발생할 수 있습니다.정기적으로 머리에 기름을 바르고 이러한 자연적인 팁을 사용하면 일관성 있고 인내심이 있는 경우에만 더 긴 머리를 얻을 수 있습니다. 천연 코코넛 오일을 사용하여 두피에 영양을 공급하십시오. 평균적으로 머리카락은 한 달에 0.5인치 정도 자라므로 기적을 기대하지 마십시오. 모발 관리 방식의 약간의 변화와 함께 적절한 모발 관리 요법과 식이요법을 통해 모발을 길고 아름답게 만들 수 있습니다. 텍스트 Kavita Devgan
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