여성의 가장 큰 영광이 그녀의 갈기라는 것을 부인할 수 없습니다! 두껍고 윤기 나는 머리카락은 때때로 당신을 머리를 돌리는 사람으로 만드는 데 필요한 전부입니다. 미적 이유는 차치하고, 모발 성장이 최적의 상태에 있는 머릿단을 갖는 것도 건강합니다. 모발에는 성장, 전환, 휴식 및 탈락의 고유한 주기가 있음을 이해하는 시간을 가져보겠습니다.
이러한 기능이 정상적이고 자연스럽게 이루어지면 모발 성장이 최고조에 달하고 탈모가 최소화됩니다. 모발 건강을 증진시킨다고 주장하는 매장에서 구입한 농축 스프레이와 살롱 트리트먼트를 선택할 수도 있지만, 자연스러운 모발 성장 비결 집에서 따라하고 동일한 효과를 얻을 수 있습니다. 해야 할 일을 살펴보겠습니다.
하나. 효과적인 모발 성장을 위해 쌀로 머리를 샴푸하거나 마지막 모발 린스로 사용하십시오.
둘. 식단에 아몬드를 사용하고 모발 성장을 촉진하기 위해 국소 도포에도 사용하십시오.
삼. 모발 성장을 위해 격일에 두피에 양파 주스를 사용하는 것을 고려하십시오.
4. 모발 성장을 향상시키기 위해 가능한 한 자주 모발에 에그 마스크를 적용하십시오.
5. 정기적으로 머리에 기름을 바르고 모발 성장을 위해 유정을 선택하십시오
6. 모발을 더 작게 스타일링하고, 화학 처리를 덜 사용하여 모발 성장을 돕습니다.
7. 모발 성장을 촉진하기 위해 영양이 풍부한 식단을 섭취하세요
8. 모발 성장을 위한 오래된 아유르베다 가정 요법 사용
9. 모발 성장을 위해 녹차 또는 맥주 제제로 머리를 헹구십시오.
10. 자주 묻는 질문: 자연 모발 성장 팁
효과적인 모발 성장을 위해 쌀로 머리를 샴푸하거나 마지막 모발 린스로 사용하십시오.
Red Yao 원주민 여성의 고향인 Huangluo의 중국 마을은 기네스북에 '세계에서 가장 긴 머리카락 마을'로 등재되어 있습니다. 이곳의 여성들은 일관되게 유지되는 길고 윤기 있고 건강한 머리카락을 자랑합니다. 마을 사람들은 그것이 행운, 장수 및 번영의 상징이라고 믿습니다. 그렇다면 그들의 훌륭하게 유지된 머리카락의 비결은 무엇일까요? 고대의 매우 간단한 중국 요법 - 쌀 물! 수세기 동안 천연 샴푸와 린스로 사용되어 온 이 마법의 물약은 분명히 놀라운 효과를 발휘합니다.
쌀뜨물에는 모발에 영양가가 있는 많은 성분이 있습니다. 이들 중 약 16%는 세포 건강에 필수적인 빌딩 블록인 단백질입니다. 트리글리세리드와 지질은 각각 쌀 물 성분의 10%를 구성하는 반면 전분(일본 화장품에 여전히 사용되는 추출물)은 9%입니다. 탄수화물, 이노시톨, 피트산 및 무기 물질은 쌀 물의 다른 구성 요소입니다. 뜨거운 물 2컵에 백미 한 줌을 끓이고 남은 액을 걸러내면 이렇게 됩니다.
프로 유형: 쌀뜨물은 머리를 감는 만큼 자주 샴푸로 사용할 수 있다. , 또는 최종 헹굼으로 모발 성장을 촉진합니다.
식단에 아몬드를 사용하고 모발 성장을 촉진하기 위해 국소 도포에도 사용하십시오.
할머니가 가장 잘 아실 것 같습니다! 아몬드와 스위트 아몬드 오일은 모발 성장 촉진에 탁월합니다. . 모발 성장은 두피 아래, 모낭에서 발생합니다. 새로운 유모 세포가 형성되면 오래된 죽은 세포가 위로 밀어 올려지며 이것이 모발이 자라는 이유입니다. 머리카락은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있습니다. 두피 아래에는 아몬드에 존재하는 아미노산으로 케라틴을 생성하는 수백만 개의 모낭이 있습니다. 모발 성장은 이 모낭에서 일어나므로 단백질은 말 그대로 모발의 모든 가닥을 함께 유지하는 데 중요합니다!
아몬드는 가장 풍부한 단백질 공급원 중 하나입니다. 하루에 15-20개의 아몬드를 섭취하고 밤새 불린 다음 껍질을 벗기는 것이 좋습니다. 이 외에도 일주일에 한 번 스윗 아몬드 오일을 두피에 바르거나 아몬드 페이스트로 만든 헤어 마스크를 바르면 모발 성장을 촉진하고 가장 자연스럽게 모낭을 자극할 수 있다.
프로 유형: 매일 아침 물에 담가 껍질을 벗긴 아몬드 15~20개를 먹고 일주일에 한 번 스윗 아몬드 오일을 두피에 바릅니다.
모발 성장을 위해 격일에 두피에 양파 주스를 사용하는 것을 고려하십시오.
믿거 나 말거나, 양파 주스는 모발 성장 및 재성장을 위한 영양소와 이점이 풍부합니다. . 그것은 항균 및 항진균 특성으로 인해 두피를 감염으로부터 보호하고 황을 함유하여 모발이 부서지거나 끊어지는 것을 방지합니다. 또한 산화 방지제를 함유하여 모발 노화를 방지하여 회색으로 변하는 것을 방지합니다. 주스에서 너무 매운 냄새가 나는 경우 라벤더 또는 페퍼민트 에센셜 오일 몇 방울을 추가하여 냄새를 없앨 수 있습니다.
프로 유형: 양파 3개를 짜서 두피와 모발 전체에 바르면 유황과 단백질 수치를 보충할 수 있습니다. 5분 동안 그대로 두었다가 헹굽니다.
모발 성장을 향상시키기 위해 가능한 한 자주 모발에 에그 마스크를 적용하십시오.
이 간단한 팁을 시도하고 머리카락 굵기가 치솟는 것을 지켜보세요! 달걀 2개(가능하면 방목)를 그릇에 넣고 잘 치십시오. 한숟가락 추가 두피가 건조하고 모발이 푸석푸석한 경우 올리브 오일 . 손가락으로 두피를 부드럽게 마사지하며 피부 구석구석을 덮습니다. 그런 다음 적용 브러시를 가지고 나머지 혼합물을 모발 전체에 도포하고 잘 코팅하십시오. 샤워 캡을 착용하고 15-20분 동안 그대로 둡니다. 비오틴이 풍부한 샴푸와 컨디셔너로 잘 씻으십시오.
왜 이것을 해야 합니까? 왜냐하면 원시 계란은 진정한 자연의 선물입니다. ! 이 슈퍼푸드는 모든 모발 유형에 적합하며 달걀 흰자위와 노른자위 모두 이점이 있습니다. 노른자는 특히 영양 밀도가 높으며 비오틴, 비타민 A, D, E, K, 엽산 및 레시틴으로 가득 차 있습니다. 달걀 흰자위에는 셀레늄, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 및 인이 포함되어 있습니다.
단백질 8.3g 중 절반은 흰색, 나머지 절반은 노른자에 있습니다. 전체적으로 계란은 철분, 구리, 아연뿐만 아니라 많은 비타민 B를 제공합니다. 비오틴 또는 비타민 B7은 모발 성장에 특히 중요합니다. 계란으로 두피와 머리카락을 마사지하는 것은 두꺼운 모발을 촉진하는 데 이상적입니다.
프로 유형: 머리카락에 계란 사용하기 탈모 감소 모발 굵기와 인장 강도가 유지되도록 합니다.
정기적으로 머리에 기름을 바르고 모발 성장을 위해 유정을 선택하십시오
두피에 영양을 공급하는 방법은 모낭 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 두피를 제대로 관리하지 않으면 건조함과 곰팡이가 생겨 두피가 벗겨지고 비듬이 생긴다. 그러면 죽은 모낭이 형성되어 모발 성장을 방해합니다. 이를 방지하려면 적절한 헤어 오일 및 마사지 요법 . 건성 두피라면 격일로 하고 지성 두피는 일주일에 한두 번 정도 해주면 된다.
두피 마사지는 혈액 순환을 증가시키고 내부에서 모발 성장을 촉진하는 동시에 두피에 수분을 공급할 수 있습니다. 그렇다면 어떤 오일을 사용하는 것이 가장 좋을까요? 가장 흔한 코코넛 오일은 모든 모발 유형에 효과가 있으며 현지에서 구할 수 있고 저렴합니다. 비듬을 없애고 모발을 부드럽게 하며 갈라진 부분을 수리하고 모발 성장 촉진 . 또한 단백질 손실로부터 모발을 보호합니다.
최상의 결과를 얻으려면 엑스트라 버진 코코넛 오일을 사용하십시오. 모로코에서 발견되는 아르간 나무의 알갱이에서 추출한 아르간 오일은 비타민 E가 풍부하여 건조하고 푸석푸석한 모발에 완벽한 모이스처라이저로 작용하여 죽은 세포를 감소시켜 모발 성장을 촉진합니다. 피마자씨에서 추출한 피마자유는 모발에 많은 효능이 있으며, 파손 감소 영양과 윤활을 제공하여 뿌리에.
마지막으로, 브링그라즈 오일은 다음에서 광범위하게 사용됩니다. 탈모를 위한 아유르베다 치료법 , 그리고 많은 브랜드에서 이 강력한 치료제를 제공하기 시작했습니다. 단독으로는 사용할 수 없지만 캐리어 오일과 함께 사용하면 가장 효과적입니다. 모발에 마사지하면 모낭의 활성화를 돕고 모발 성장을 촉진합니다. 머리에 기름칠을 하면 얻을 수 있는 이점에 대해 자세히 알아보려면 이 비디오를 시청하십시오.
프로 유형: 필요와 모발 유형에 따라 천연 오일을 선택하고 최적의 모발 건강을 위해 두피와 모발에 잘 마사지하십시오.
모발을 더 작게 스타일링하고, 화학 처리를 덜 사용하여 모발 성장을 돕습니다.
가혹한 화학 물질이 함유된 스타일링 제품은 모발 성장과 두피 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 건조에서 다림질, 표백에서 염색에 이르기까지 모두 모발 가닥과 모낭을 약화시킵니다. 이러한 많은 트리트먼트가 모발에 영향을 미치지만(즉, 모발을 자르고 신선하고 윤기 있는, 다시 자라는 건강한 모발 ), 그들 중 일부는 실제로 모낭에 영향을 미치고 건강한 모발 성장을 방해합니다.
논리적인 해결책은 스타일링 방법과 제품을 줄이는 것입니다. 예를 들어 드라이어를 사용하지 말고 머리를 자연스럽게 말리십시오. 화학 제품에서 더 자연스러운 제품으로 전환하십시오. 곱슬거림 방지 제품을 사용하고 밤새 머리카락에 스며들 수 있는 좋은 세럼에 투자하는 것을 고려하십시오.
프로 유형: 모낭에 영향을 줄 수 있는 열이나 화학 요법을 사용하지 마십시오.
모발 성장을 촉진하기 위해 영양이 풍부한 식단을 섭취하세요
다른 모든 것은 제대로 하고 있지만 식단에서 충분한 영양을 섭취하지 못한다면 모발 성장에도 영향을 미치게 될 것입니다. 먹다 단백질이 풍부한 식단 , 이는 유제품, 콩류, 렌즈콩 및 살코기가 많이 포함되어 있음을 의미합니다. 오메가 3 지방산은 또한 두피와 모낭이 건조해지는 것을 방지하고 염증(탈모의 주요 원인)을 줄이고 모발 성장을 촉진하는 데 필수적입니다. 연어를 먹어보십시오. 연어는 최고의 공급원 중 하나입니다.
고등어와 정어리 같은 다른 생선도 훌륭한 선택입니다. 채식주의자는 아보카도, 아마씨, 올리브 오일 및 호두에서 오메가 3의 일일 복용량을 얻을 수 있습니다. 활성산소를 줄이기 위해 비타민 C를 섭취해야 하며, 모낭의 콜라겐 수치 유지 , 머리카락이 손상되지 않도록 합니다. 또한 항산화제이며 두피에서 발견되는 세포를 보호합니다. 구아바, 딸기, 키위, 오렌지와 같은 과일을 충분히 섭취하십시오.
셀레늄은 두피 조직을 산화로부터 보호하는 미량 원소입니다. 충분하지 않으면 머리카락이 많이 자라지 않습니다! 버섯, 해바라기 씨, 브라질 견과류, 현미, 통곡물 호밀 및 게에서 발견됩니다. 신체는 또한 건강한 모발 성장과 힘을 보장하기 위해 하루에 적어도 18mg의 철분이 필요합니다. 이것은 두부, 채소(예, 머리카락에 정말 중요합니다!) 및 아마씨와 같은 식품에서 찾을 수 있습니다.
프로 유형: 단백질, 오메가 3 지방산, 비타민 C, A, B, 셀레늄, 철, 실리카가 풍부한 식단 섭취 .
모발 성장을 위한 오래된 아유르베다 가정 요법 사용
의심스러우면 아유르베다로 향하십시오! 고대 문헌에서는 호로파와 호로파 씨앗을 으깨서 두피에 바르는 것을 권장합니다. 부자연스러운 탈모에 대한 치료 및 모발 성장을 촉진합니다. Amla 또는 Indian gooseberry는 Ayurvedic 텍스트에 따르면 모발 건강을 증진한다고 알려진 다른 감귤류보다 저렴하고 쉽게 접근할 수 있는 기적의 과일입니다.
amla의 비타민 C는 세포 재생을 촉진하고 모발 길이와 볼륨을 모두 자극하는 콜라겐과 단백질 생성을 돕습니다. Amla는 80% 이상의 수분을 함유하고 있으므로 수분을 공급하는 특성이 있습니다. 천연두피 클렌저로 세균을 제거하고 항산화 작용을 하며, 흰머리 방지 그리고 손상.
볼에 3-4개의 암라스(구스베리)를 부수고 주스와 함께 펄프를 모발과 두피 전체에 바르면 최적의 효과를 얻을 수 있습니다. Brahmi 및 Triphala 주입, 모링가 잎 및 잎 분말, 카레 잎은 국소 적용되는 다른 식품입니다.
프로 유형: Ayurveda는 모발 성장을 위한 가정 요법을 제공합니다 , amla 및 fenugreek와 같은 주방에서 찾을 수 있는 간단한 재료로.
모발 성장을 위해 녹차 또는 맥주 제제로 머리를 헹구십시오.
이것들은 단지 마시기 좋은 것이 아니라 놀라운 모발 효과도 있습니다. 녹차에는 모낭과 진피유두 세포의 건강에 좋은 항산화제인 EGCG가 함유되어 있어 탈모와 가늘어지는 현상을 줄이는 데 기여합니다. 두피의 비늘과 벗겨짐 피부는 녹차로 치료할 수 있습니다. , 두피의 단백질 수준을 조절하고 영양을 공급하고 수분을 공급하며 보습합니다. 갓 끓이고 식힌 녹차 한 잔을 머리카락에 마사지하고 마지막 헤어 린스로 사용하면 머리카락이 부드럽고 강해지며 손상되기 쉽습니다.
반면 맥주에서 발견되는 비타민 B는 각 가닥을 강화하고 강화합니다. 또한 맥아와 홉에서 발견되는 단백질은 손상된 모발을 최대한 복구하여 가혹한 스타일링 제품, 오염, 스트레스 및 PCOD, 임신, 출산 후 등과 같은 기타 요인의 영향으로부터 모발을 보호하고 보충합니다.
프로 유형: 맥주로 머리를 헹구십시오 손실된 단백질 수준을 보충하고 구축하기 위해 적어도 한 달에 두 번. 녹차는 모낭 건강을 돕고 수분과 영양을 공급합니다.
자주 묻는 질문: 자연 모발 성장 팁
Q. 스트레스 감소와 모발 성장은 관련이 있습니까?
에게. 대답은 예입니다! 우리는 때때로 삶에서 스트레스의 영향을 경시하지만 실제로는 광범위한 영향을 미칩니다! 육체적, 정신적 스트레스는 모발 성장을 방해할 수 있습니다. 여기에서 스트레스는 모낭을 휴식기로 몰아넣고, 성장기의 모발 비율은 급격히 감소합니다. 이것을 퇴치하는 가장 논리적인 방법은 분명히 스트레스를 없애는 것입니다. 완전히 할 수 없다면 생활 방식을 바꾸십시오. 충분한 수면을 취하고 운동을 하고 내면의 부정과 싸울 시간을 가지십시오.
Q. 운동을 하면 발모가 촉진되나요?
에게. 네, 운동이란 얼굴, 머리, 두피를 포함한 몸 전체의 혈액 순환을 증가시키는 것을 의미합니다. 그 결과 건강한 모낭이 생성됩니다. 운동으로 인해 땀이 나는 경우 젖은 수건으로 두피와 모근을 부드럽게 닦아줍니다. 매일 과도한 세탁은 해로울 수 있으므로 땀을 다루는 더 좋은 방법입니다.
Q. 호르몬 불균형 문제를 해결하여 모발 성장을 촉진할 수 있습니까?
에게. 호르몬 탓으로 돌릴 수 있는 때입니다! 여성의 호르몬 불균형은 발육 부진의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 갑상선 문제, 피임약 복용 및 중단, PCOS(다낭성 난소 증후군), 항우울제, 혈액 희석제, 심지어 자가면역 질환도 모발이 가늘어지는 원인이 될 수 있습니다. 모든 전제 조건 테스트를 실행하여 문제가 어디에 있는지 파악한 다음 의사를 방문하여 최대한 빨리 해결하십시오.
