다시 그 시간입니다. 무엇을 위해 꾸릴 것인지 알아낼 시간입니다. 점심 . 물론, 당신은 좋은 오래된 칠면조와 치즈와 함께 갈 수 있습니다 샌드위치 -아직 실망시키지 않았습니다. 또는 틀에 박힌 틀에서 벗어나 이 30가지 도시락 도시락 아이디어 중 하나를 포장할 수 있습니다.
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스위트 피스와 사프란 1. 카프레제 치킨 샐러드 식사 준비 그릇
상추 샐러드를 며칠 전에 미리 준비하는 것은 시들고 슬픈 점심을 위한 비법입니다. 반면에 카프레제 샐러드는 ... 천재.
40 앞치마 2. 간편한 채식 도시락
보너스로, 후무스 야채 랩을 특징으로 하는 이 제품은 매우 어린이 친화적입니다.
반 구운 수확 3. 열대 저크 치킨과 생강 브로콜리 식사 준비
사실, 많은 식사 준비 레시피가 지루한 측면에서 실수할 수 있습니다. 이 끈적 끈적하고 매운 숫자가 아닙니다.
사악한 주걱 4. 버팔로 치킨 미트볼
이것은 당신의 아이가 분명히 거래하고 싶지 않은 점심입니다. (즉, 본인이 먼저 포장하지 않으면.)
스위트 피스와 사프란 5. 노 쿡 타코 샐러드 도시락 상자
가득찬듯 타코 작은 상자 하나에 막대가 있고 일주일 내내 식사를 준비하는 데 25분밖에 걸리지 않습니다.
핀치 오브 얌 6. 마늘 생강 치킨과 브로콜리 시트 팬
이 맛있는 간장-마늘-생강 상황 덕분에 다시는 PB&J에 가지 않을 것입니다. PB&J에 문제가 있는 것은 아니지만 아이디어는 알 수 있습니다.
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell7. 슬로우 쿠커 식사 준비 부리또 볼
요리할 시간이 없으신가요? 문제 없어요. 슬로우 쿠커에 기대어 힘든 일을 하고 육즙이 풍부한 돼지 어깨살 부리또의 이점을 누리십시오.
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반 구운 수확 8. 식사 준비 치킨 샤와르마와 고구마 튀김 그릇
단백질 포장 그리고 맛있는? 마리네이팅은 점심 시간에 게임 체인저입니다. (그렇다. 예쁜 유리 용기 , 그러나 우리는 탈선합니다.)
40 앞치마 9. 그리스식 건강식 준비
짜치키? 확인하다. 후무스? 확인하다. 우리는 이 도시락 포장에 익숙해질 수 있었습니다.
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell10. 애호박 국수를 곁들인 식사 준비 칠면조 미트볼
좋아, 이것은 도시락 상자의 정의를 왜곡 할 수 있습니다 약간 —하지만 미트볼에는 그만한 가치가 있습니다.
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100일 간의 리얼 푸드11. 식사 준비 크림 케일 시저 샐러드
가장 큰 채식주의자라도 이 식사를 하기 위해 무릎이 쇠약해질 것입니다. 이 모든 것이 크림 마늘 드레싱에 있습니다.
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스위트 피스와 사프란 12. 참치 프로틴 박스
우리는 건강한 점심을 거부할 수 없는 것처럼 보이게 하는 열쇠를 찾았습니다. 모든 것에 앉을 수 있는 귀여운 구획을 제공하십시오.
렉시's 클린 키친 13. 브로콜리 페스토를 곁들인 구운 치킨 케밥
슬픈 샐러드가 가득한 방에서 수제 치킨 케밥이 되십시오.
100일 간의 리얼 푸드14. 브로콜리와 건포도를 곁들인 식사 준비 크림 파스타 샐러드
당신과 당신의 아이들을 위해 동시에 점심을 만들고 싶습니까? 간단하고 맛있는 파스타 샐러드입니다.
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핀치 오브 얌 15. 쌀과 콩을 곁들인 매운 닭고기 식사 준비
이것은 냉장고에 숨어있는 남은 음식을 제거하는 환상적인 방법입니다. 어젯밤에 밥 먹었어? 캔 검은 콩 식료품 저장실에서 기다리고 있습니까? 당신은 이미 절반입니다.
야심찬 주방 16. 통밀 치킨 랩 도시락
우리는 그 작은 치킨 랩이 도시락에 자리 잡고 먹고 구걸하는 모습을 지울 수 없습니다.
오븐 좀 주세요 17. 허니 레몬 치킨 볼
30분만에 탕수육, 브로콜리, 밥? 실신.
젠장 맛있는 18. 참치 샐러드 식사 준비
사무실에서 썩은 간식을 뒤져보거나 10분이면 만드는 건강한 그릭 요거트 참치 샐러드를 포장할 수 있습니다. 당신의 전화입니다.
야심찬 주방 19. 비건 마카다미아 코코넛 두부 그릇
이번에는 구운 고구마와 바삭한 두부의 영양가 있는 콤보로 동료들 사이에서 점심 시간에 선망의 대상이 될 수 있습니다.
코터 크런치 20. Dukkah 구운 야채 다진 샐러드
dukkah가 무엇입니까? 점심을 든든하게 잡아줄 중동 향신료의 군침이 도는 완벽한 조화 헐 놀라운.
스위트 피스와 사프란 21. 구운 야채와 검은 콩 요리 준비 그릇
부담 없이 만족할 수 있는 점심을 찾고 있다면 더 이상 찾지 마십시오.
정의된 요리 22. 식사 준비 아침 식사 타코 볼
점심으로 아침을? 우리는 그것이 엄청난 특히 타코와 관련된 아이디어.
40 앞치마 23. 건강한 멕시코 치킨 식사 준비
아보카도-실란트로 랜치 드레싱을 아끼지 마세요. 남서부 조미료도 마찬가지입니다.
핀치 오브 얌 24. 시트 팬 치킨 팅가 그릇
필요한 모든 식품군을 대표하는 통곡물, 고기, 채소 및 콩류가 있습니다. 그리고 팅가 소스도 하나의 식품군입니다.
스위트 피스와 사프란 25. 참깨 생강 쇠고기와 호박 국수
저탄수화물 지루하거나 맛이 없을 필요가 없으며이 요리가 증거입니다.
반 구운 수확 26. 식사 준비 모로코 병아리콩, 고구마 및 콜리플라워 그릇
이것이 일반적인 점심 - 고기 - 흰 빵 상황보다 훨씬 더 아름답다는 것을 부인할 수 없습니다. 맛도 좋습니다.
건강한 얌 27. 저탄수화물 그리스식 치킨 식사 준비 그릇
당신이해야 할 가장 어려운 일은 무너지는 것입니다 죽은 태아 위에.
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100일 간의 리얼 푸드28. 식사 준비 마요네즈를 넣지 않은 감자 샐러드
좋은 소식: 당신은 마요네즈를 싫어하면서도 감자 샐러드를 고칠 수 있습니다. 더군다나 이 제품은 냉장고에서 최대 5일 동안 보관할 수 있습니다.
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스위트 피스와 사프란 29. 요리하지 않는 그리스식 피타 도시락
잠깐, 20분 안에 네 끼를 준비할 수 있다는 말씀이신가요? 그것이 우리가 식사 준비 마술이라고 부르는 것입니다.
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell30. 브로콜리니를 곁들인 식사 준비 꿀 참깨 치킨
가지고 있지 않다 현재의 도시락 상자? 걱정마 친구. 이 식사는 어떤 휴대용 접시에도 잘 어울리는 모양과 맛을 냅니다.
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