임신 중 피해야 할 인도 음식

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인도 음식은 세계 최고라고합니다. 실제로 건강에 좋은 많은 양념을 섞은 요리입니다. 그러나 임산부에게 적합하지 않은 특정 인도 음식이 있습니다.

산과 인공 성분이 포함 된 인도 음식은 임산부에게 반드시 피해야 할 음식입니다. 그러나 인도 음식을 좋아한다면 달, 라삼, 흰 쌀, 특정 렌즈 콩 요리 등과 같이 영양이 풍부하고 풍부한 음식을 항상 선택할 수 있습니다.

위에서 언급 한 몇 가지 식품에는 임신 9 개월 동안 건강을 유지하는 데 필요한 단백질과 비타민이 들어 있습니다. 그러나 아래에 언급 된 7 가지 인도 음식을 살펴보면 이러한 음식을 섭취하지 말라고 제안하는 이유를 이해하고 임신 중에는 피하십시오.

어떤 경우에는 대부분의 경우 태아의 성장에 도움이되는 특정 양의 특성이 있기 때문에 의사는 음식 섭취를 제안 할 것입니다. 그러나 동시에 임신 중에 이러한 인도 음식을 피하는 것이 좋습니다. 이 목록을 살펴보고 임산부 인 경우 식단에서 이러한 음식을 삭제하십시오.

고기:

쇠고기, 양고기, 돼지 고기와 같은 육류에 비해 더 건강하고 지방이 적기 때문에 임신시 살코기를 고수하는 것이 가장 좋습니다. 임신 체중을 늘리는 것은 태아뿐만 아니라 태아에게도 건강에 해 롭기 때문에이 인도 음식을 피하는 것이 가장 좋습니다.

달걀:

의사들은 임신 중에 계란을 드물게 먹어야한다고 제안합니다. 알은 의심 할 여지없이 건강하지만 성장하는 태아에 문제를 일으킬 수있는 해로운 박테리아가 있습니다.

소수의 샐러드 :

샐러드는 섭취하기에 좋지만 임신 중에는 먹지 않습니다. 임신 기간 동안 태아에게 매우 해로울 수있는 과일 샐러드를 포함하여 미리 포장되거나 미리 준비된 샐러드를 피하십시오.

해물:

해산물에는 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 고등어와 같은 해산물에는 아기의 두뇌 발달에 매우 해로운 수은 함량이 높습니다. 해산물 섭취량을 조절하고 단백질 함량이 높고 건강에 좋은 살코기 만 고수하는 것이 가장 좋습니다.

생 채소 :

임신 식단에서 생 야채를 제거해야합니다. 생 야채를 섭취하는 것은 위험합니다. 생 야채의 틈새 사이에서 번식하는 많은 박테리아를 삼키기 때문입니다.

음료수:

알코올은 태반 형성을 파괴하여 아기의 비정상적인 성장을 초래합니다. 따라서 알코올 음료와 폭기 음료에서 멀리 떨어져 있습니다.

커피:

의사들은 태아에게 좋지 않은 카페인이 풍부하기 때문에 커피를 마시지 말라고 조언합니다. 따라서 임산부라면 이러한 인도 음식을 멀리하십시오.

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