진정한 삶: 당신은 지워졌습니다. 그런데 왜, 신이시여, 잠이 오지 않는 밤은 항상 잠을 잘 수 없는 밤입니까? 우리는 Beautyrest(예, 매트리스 회사)의 사람들과 함께 잠드는 방법에 대한 최고의 트릭을 알아냈습니다. 그리고 그것은 공장.
당신이 하는 일:
즉시 잠을 자려면 눈을 감고 어린 시절 집의 세부 사항을 시각화하십시오. 복도를 걸어보세요. 각 방을 드나들 수 있습니다. 모든 벽에 걸려 있는 사진과 적어도 10년 동안 가지고 있었던 Laura Ashley 이불의 세부 사항을 상상해 보십시오. 다음으로 알다시피 새들은 지저귀고 태양은 쏟아지고 있습니다. 할렐루야, 방금 6시간 동안의 zzz를 기록했습니다.
이것이 작동하는 이유:
산만해. 엄마가 방금 찍은 어색한 7학년 사진에 1분 1초 집중하고 가지다 갤러리 벽에 계속 붙이기 위해 그날 직장에서 일어난 일에 대해 스트레스를 받는 시간이 1분 줄어들었습니다.
좋은 꿈 꿔.
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