우리는 너를 사랑해, 겨울 야채. 그러나 우리는 더 푸른 목초지, 특히 신선한 아스파라거스 . 에서 구할 수 있음에도 불구하고 식료품점 일 년 내내 가장 맛있는 봄 (성수기는 4월에서 5월입니다). 뿐만 아니라 아스파라거스 다용도를 넘어 섬유질, 엽산 및 비타민 A, C, E 및 K의 킬러 공급원이기도 합니다. 간단하고 예상치 못한 맛있는 31가지 아스파라거스 레시피 아이디어로 농민 시장을 최대한 활용하십시오.
관련: 최고 신선도에 있는 동안 만들 수 있는 22가지 봄 완두콩 요리법
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell1. 아스파라거스와 토마토를 곁들인 원팬 계란
아무도 씻을 더러운 접시가 적다고 불평하지 않았기 때문입니다.
레시피 받기
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell2. 아스파라거스 시저 샐러드
오늘은 안 돼, 상추. 잎이 많은 채소를 수제 시저 드레싱에 뿌린 데친 아스파라거스의 부드러운 줄기와 바꾸십시오.
레시피 받기
Amy Neunsinger/목련 테이블3. 조안나 게인즈의 아스파라거스와 폰티나 키슈
멋진 일요일 브런치 ? 파티오에서 야외 저녁 식사? 둘 다 할 수 있는 메인을 구하세요.
레시피 받기
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell4. 아스파라거스와 감자를 곁들인 프라이팬 스테이크
스테이크는 위협적으로 보일 수 있지만 이 한 접시 식사는 솔직히 완전합니다. 신선한 허브 소스는 위에 체리입니다.
레시피 받기
사진: JON COSPITO/스타일링: 히스 골드만5. 돌과일과 아스파라거스를 곁들인 20분 부라타 샐러드
잎이 많은 채소는 따뜻한 봄 날씨는 고사하고 드레싱에 잠시 앉아 있으면 눅눅해지고 시드는 경향이 있습니다. 대신 다음 피크닉에 이 보석을 가져오세요. 데친 스냅 완두콩과 아스파라거스는 바삭하게 유지될 것입니다.
레시피 받기
데이비드 로프터스/통조림 생선 요리책6. 참깨 비네그레트를 곁들인 고등어 아스파라거스 샐러드
통조림 생선은 편리하고 상온에 안정적이며 지속 가능하고 영양가 있고 맛있습니다. 당신이 그 이상으로 모험하지 않은 이유를 다시 상기시켜주세요. 참치 ?
레시피 받기
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell7. 아스파라거스, 완두콩, 리코타 타르트
아, 매장에서 구매한 퍼프 페이스트리 . 당신은 우리를 놀라게하는 것을 멈추지 않습니다. 손님이 당신이 지역 빵집에서 이것을 집어 들었다고 생각하더라도 놀라지 마십시오.
레시피 받기
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell8. 호일에 든 허니 라임 치킨과 채소
결코 실망시키지 않는 따뜻한 날씨의 저녁 식사를 위해 그릴에 불을 붙이십시오. (당신의 싱크대는 더러운 접시가 없다는 것에 감사할 것입니다.)
레시피 받기
Amy Neunsinger/Magnolia 테이블, 2권9. Joanna Gaines의 봄 야채 리조또
조리법에는 이미 버섯, 부추, 시금치, 완두콩 및 골파가 필요합니다. 잘게 썬 아스파라거스 줄기는 확실히 아프지 않습니다.
레시피 받기
에린 맥도웰10. 아스파라거스 플랫브레드
시중에서 파는 피자 도우 + 구운 아스파라거스 + 신선한 레몬 주스 = 만들기가 훨씬 더 어려워 보이는 간단한 에피타이저.
레시피 받기
엄마 10011. 올그린 크루디테스 바스켓
생야채는 먹을수록 즐겁습니다. 우리는 콩, 브로콜리, 오이, 셀러리, 녹색 피망, 꽃상추, 회향 및 많은 목장 드레싱에 대해 이야기하고 있습니다.
레시피 받기
Skinnytaste 하나와 완료12. 허니머스타드 치킨 베이크
붉은 양파, 아스파라거스, 콜리플라워, 붉은 피망을 바삭한 닭 허벅지와 함께 풍미 가득한 머스타드 마리네이드에 캐러멜 처리한 모습을 상상해 보십시오.
레시피 받기
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell13. 봄철 판자넬라 샐러드
판자넬라는 일반적으로 며칠 후에 딱딱해진 오래된 빵으로 만들어지지만 신선한 빵으로 시작할 수도 있습니다. 마를 때까지 오븐에 굽기만 하면 됩니다.
레시피 받기
기분 좋은 일을 하라14. 치킨, 감귤류, 허브를 곁들인 그린 볼
매장에서 구매한 제품을 줄 수 있는 기회를 찾고 있다면 로티세리 치킨 냉장고에 두 번째 인생, 여기에 기회가 있습니다.
레시피 받기
보종 미식가 15. 오일 경화 올리브와 레몬 리코타를 곁들인 아스파라거스 페스토 피자
페스토는 바질, 잣, 마늘, 파마산 치즈를 요구하기 때문에 전통적입니다. 하지만 피자 위에 아스파라거스를 얹는 대신 아스파라거스를 믹스에 추가할 수도 있습니다.
젠장 맛있는 16. 파마산 치즈와 반숙 계란을 곁들인 구운 아스파라거스
물론 에피타이저라고 할 수 있습니다. 그러나 계란과 치즈의 단백질은 우리에게 게으른 저녁 식사를 비명을 지르고 있습니다.
젠장 맛있는 17. 식사 준비 새우와 아스파라거스 볶음
지금 부엌에서 35분을 보내면 다음 4일 동안 점심을 먹을 수 있습니다.
젠장 맛있는 18. 치즈 아스파라거스 그라탕
10분이면 이 요리가 나옵니다. 모짜렐라와 브리 치즈로 덮인 마늘과 버터 같은 아스파라거스를 생각해 보세요.
완두콩 두 개와 꼬투리 19. 아스파라거스를 곁들인 시트 팬 구운 연어
여기서 핵심은 레몬 버터에 파슬리, 로즈마리, 백리향과 같은 신선한 허브를 많이 사용하는 것입니다.
오븐 좀 주세요 20. 베이컨 5종 아스파라거스 파스타
냉장고에 반쯤 비어 있는 드라이 화이트 와인을 보관할 계획이 있습니다...
잘 도금된 에린 21. 아스파라거스 크림 스프
그 많은 베이컨을 얹은 수프는 우리가 먹고 싶어하는 수프입니다. 그릭 요거트를 첨가하여 더욱 부드럽고 부드럽습니다.
조리법 평론가 22. 레몬 비네그레트를 곁들인 아스파라거스 샐러드
가장 큰 토트백을 농민 시장에 가져오십시오. 무, 시금치, 아스파라거스, 완두콩, 적양파, 방울토마토를 모두 담을 공간이 필요합니다.
모던 프로퍼 23. 크림 프라슈를 곁들인 스프링 아스파라거스 프리타타
보라, 의 별이 부활절 브런치 .
반 구운 수확 24. 레몬 버터 아스파라거스를 곁들인 브리 리조또
화이트 와인, 레몬 주스, 신선한 백리향, 브리와 파르메산 치즈의 이 크림 같은 조합은 우리를 침을 흘리게 만듭니다. 하지만 TBH, 당신은 우리를 섞지 않았습니다.
반 구운 수확 25. 바삭한 프로슈토를 곁들인 매운 페스토, 아스파라거스, 리코타 파스타
이 아늑하면서도 신선한 30분 식사는 긴 하루를 보낸 후 생각나는 바로 그 음식입니다. Parm을 통과하십시오.
달콤한 음식을 먹는 방법 26. 바삭한 파마산 아스파라거스 스틱
아이들에게 채소를 먹게 하는 것이 어렵다면 이 치즈 같은 숫자로 바꿔야 합니다.
야심찬 주방 27. 참깨 마늘 구이 아스파라거스
4가지 재료만 있으면 20분 면보다 쉽지 않습니다.
핀치 오브 얌 28. 아스파라거스 퀘사디아 라자냐
구운 또띠야 사이에 완두콩, 마늘, 아스파라거스, 두 종류의 치즈를 끼얹는 것은 천재적입니다.
칼즈배드 갈망 29. 구운 레몬 버터 마늘 새우와 아스파라거스
당신의 꿈의 평일 저녁을 선물합니다. 처음부터 끝까지 20분밖에 걸리지 않는다는 것이 믿겨지십니까?
플로팅 키친 30. 병아리콩, 아스파라거스, 아루굴라로 속을 채운 고구마
채소로 속을 채운 채소가 이렇게 맛있는지 누가 알았겠습니까? 바삭바삭한 로스팅까지 우리는 초크할거야 병아리콩 .
미니멀리스트 베이커 31. 크림 버섯과 아스파라거스 파스타
조리법은 그대로 완전채식이며 글루텐이 없지만 원하는 경우 일반 치즈, 우유 및 파스타를 자유롭게 사용할 수 있습니다. 어느 쪽이든, 퇴폐적 인 것 이상입니다.
