당신이 몇 달 또는 수십 년 동안 관계를 맺어 왔든 관계없이 항상 자신과 파트너와의 관계를 개선할 수 있는 방법이 있습니다. 때때로 그것은 명백한 목적을 위해 쓰여진 책을 읽는 것을 의미합니다. 여기에 커플 치료 분야의 전문가에 따르면 파트너 관계를 강화하는 데 도움이 될 수 있는 11가지 관계 서적이 있습니다. 여기에는 치료사가 실제로 클라이언트의 결혼 생활을 구했다고 말하는 책이 포함되어 있습니다.
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하나. 포로 짝짓기: 에로틱 지능 잠금 해제 에스더 페렐
최고의 대상: 영원히 함께한 커플
Meaghan Rice, PsyD., LPC 대화 공간 공급자는 우리가 그 출발을 염두에 두지 않으면 장기적인 관계에서 정욕을 방정식에서 바로 제거할 수 있다고 말합니다. 이 책은 원래 신혼 여행 단계에 존재했던 섹스, 과대 광고 및 화학 반응을 되찾는 데 필요한 기술 측면에서 놀랍도록 창의적입니다.
둘. 성공적인 결혼 생활을 위한 일곱 가지 원칙 John Gottman, PhD. 그리고 난 실버
최적: 함께 치료를 고려하는 커플
John Gottman은 수십 년 동안 관계 및 커플 연구를 수행해 왔습니다. 이 책의 Cynthia Catchings, LCSW-S, LCSW-C, CMHIMP, CFTP, CCRS, 대화 공간 제공자는 우리에게 이 책이 실제로 결혼 생활을 구했기 때문에 이 책을 좋아한다고 말합니다. 그녀는 모든 관계를 구할 수 있는 책은 없지만 부부와 개인은 모두 다르기 때문에 이 책이 매우 가깝다고 덧붙였습니다. 그것은 약간의 경험적 근거를 보여주고 독자가 정보를 배우고 공유할 수 있도록 합니다. 그런 이유로 이 책은 치료 세계의 보석이자 임상의로서 제 1순위로 여겨집니다. 확실히 읽을 가치가 있습니다.
삼. 경계를 설정하고 평화를 찾으십시오: 자신을 되찾기 위한 안내서 Nedra Glover Tawwab
최적: 경계 문제가 있는 모든 사람
이 책은 당신 자신과의 연결에 중요한 건강한 경계를 설정하고 당신의 관계가 지지적이고 보살핌이 되도록 하는 데 도움이 된다고 LPC의 Liz Colizza가 극찬합니다.
이사, 연구 및 프로그램 일종의 튼튼한 나사 .
4. Untethered Soul: 자신을 넘어서는 여행 마이클 A. 싱어
최적: 막힌 느낌이 있는 사람들
심리학 전문가, 작가 및 라이프 코치 샤이엔 브라이언트 박사 그녀가 읽은 최고의 책 중 하나라고 말합니다. 왜요? 이 책은 당신의 영혼을 깨우고 당신의 지각을 판단하지 않는 정신적 무조건적인 사랑의 공간으로 바꾸는 원리를 가르쳐줍니다.
5. 마음챙김 관계 습관 by S.J. 스콧과 배리 데이븐포트
추천 대상: 서로의 말을 잘 듣지 못하는 커플
우리가 부주의하고 반응적인 곳으로 가는 것은 매우 쉽습니다. Rice는 우리가 특히 친구, 가족, 아이들, 특히 친밀한 관계에서 이것을 볼 수 있다고 언급합니다. 그러나 사랑하는 사람을 진정으로 이해하고, 듣고, 지원하기 위해 배치해야 하는 항목이 바로 이 책이 제공하는 좋은 내용이라고 그녀는 말합니다.
6. 나를 꽉 잡아: 사랑의 일생을 위한 일곱 가지 대화 수 존슨 박사
최적: 한 파트너가 어려움을 겪고 있는 커플
당신이 나쁜 위치에 있을 때, 속을 들여다보기보다 잘못된 모든 일에 대해 파트너를 비난하기 쉽습니다. Colizza는 이 책이 종종 당신의 파트너가 적이 아님을 상기시켜준다고 말합니다. 당신의 부정적인 사이클은 당신의 적입니다.
7. 정신 해독 샤이엔 브라이언트 박사
최고의 대상: 유독한 관계를 맺어본 적이 있는 사람
Bryant 박사는 자신의 책에서 이 책이 건강한 것과 유독한 관계 . 그녀는 또한 독자들에게 지속 가능한 건강한 관계를 얻기 위해 자기 관리와 자기 사랑의 중요성을 가르칩니다. 많은 사람들이 좀 더 사용할 수 있는 두 가지.
8. 현재 상태 그대로: 성생활을 변화시킬 놀라운 새로운 과학 에밀리 나고스키
최고의 대상: 침실에서 뭔가를 꾸미고 싶은 커플
그녀의 경력 동안 Rachel O'Neill, PhD., LPCC 대화 공간 Provider는 섹스 및 친밀감과 관련된 문제에 대해 커플과 협력했습니다. 그녀가 이 주제에 대해 좋아하는 두 권의 책은 있는 그대로 오세요 그리고 마음챙김을 통한 더 나은 섹스 로리 브로토. 두 책 모두 성적 친밀감을 공유하는 방법을 찾는 데 관심이 있는 커플에게 도움이 될 수 있다고 그녀는 말합니다.
9. 애착 이론 워크북: 이해를 촉진하고 안정성을 높이며 지속적인 관계를 구축하는 강력한 도구 애니 첸
최적: 시각적 학습자
일반적인 관계 책보다 더 인터랙티브한 이 워크북에는 관계의 불안함에서 안정으로 이동하는 데 도움이 되는 실용적인 연습 문제가 포함되어 있으며 Colliza가 가장 좋아하는 책입니다.
10. 8가지 데이트: 평생의 사랑을 위한 필수 대화 존 고트만과 줄리 슈워츠 고트만
추천 대상: 데이트의 밤이 지겹다고 느끼는 커플
나는 이 책을 좋아하는데, 독자들이 8번의 데이트를 통해 그들의 관계를 논의하고 개선할 수 있도록 초대하기 때문이라고 Catchings는 말합니다. 8개의 날짜 중 각각은 커플이 다루는 가장 의미 있는 주제 중 하나를 다룹니다. 이것은 필수품입니다. 그것은 진정으로 관계를 강화합니다.
열하나. 신체는 점수를 유지합니다: 트라우마 치유에 있어 뇌, 마음, 신체 베셀 반 데어 콜크
대상: 트라우마를 경험한 사람
모든 사람은 인생에서 트라우마를 경험하고 트라우마는 사람과 관계에 영향을 미친다고 Colizza는 강조합니다. 그녀는 이 책을 통해 자신의 트라우마 이야기를 이해하고 치유를 위해 몸과 함께 일할 수 있다고 설명합니다.
