하나. 튼살의 원인
둘. 튼살의 종류
삼. 튼살을 치료하는 가정 요법
4. 식이 요법
5. 스트레치 마크에 대한 FAQ
남녀 공통의 고민, 스트레치 마크 완고하고 사람들의 자신감에 영향을 미치는 경향이 있습니다. 임신으로 인한 것이든 급격한 체중 증가로 인한 것이든 허리, 허벅지, 허리, 엉덩이, 가슴, 팔, 엉덩이에서 흔히 볼 수 있는 미용상의 문제 중 하나입니다.
일반적으로 튼살은 피부에 평행선 띠로 나타납니다. 이 라인은 일반 피부와 색상과 질감이 다르며 자주색에서 밝은 분홍색, 밝은 회색까지 다양합니다. 임신과 같이 피부의 진피층이 갑자기 늘어나면서 발생합니다. 진피에는 신체가 성장함에 따라 피부가 늘어나도록 하는 강력하고 상호 연결된 섬유가 있습니다. 급격한 체중 증가는 피부를 과도하게 늘어나게 하고 궁극적으로 섬유질이 끊어지게 합니다. 스트레치 마크를 유발합니다 . 진피가 찢어지면 피부 아래의 혈관이 보여 처음에는 튼살이 빨간색이나 보라색으로 나타납니다. 나중에 혈관이 작아지면 피부 아래의 창백한 지방이 보입니다. 표시가 은백색으로 변합니다. 건강이 좋지 않다는 징후는 아니지만, 몸을 가볍게 하는 데 도움이 되는 여러 가지 자연 요법이 있습니다. 스트레치 마크 제거 .
뉴델리에 기반을 둔 컨설턴트 피부과 전문의이자 피부과 의사인 Dr Pooja Chopra는 '줄무늬 또는 튼살은 가늘고 붉어진 피부의 함몰된 선 또는 띠이며 나중에 하얗고 매끄럽고 빛나게 됩니다. 이들은 임신 중에는 위장에, 수유 후에는 유방에 발생합니다. 그들은 갑자기 체중이나 근육량이 증가한 사람들(보디빌더 및 역도 선수)에게 흔합니다. 사춘기의 급성장기에 어린이의 허벅지, 엉덩이, 무릎 및 팔꿈치에 발생하며 쿠싱 증후군과 같은 특정 의학적 상태의 결과이기도 합니다.'
튼살의 원인
1. 임신
대부분의 여성은 임신 중에 피부의 섬유질이 부드럽고 늘어나 발달 중인 아기를 위한 공간을 만들기 때문에 튼살이 생깁니다. 아기가 자라면서 지속적인 잡아당김과 스트레칭으로 인해 배, 허벅지, 가슴에 튼살이 나타납니다.2. 사춘기
사춘기 동안 젊은이들은 급격한 성장을 경험하고 빠르게 성장하거나 살을 빼다 . 이 갑작스러운 피부의 신축과 수축으로 인해 엉덩이에 스트레치 마크 , 허벅지와 가슴.3. 체중 증가
스트레치 마크는 다음으로 인해 발생합니다. 살찌 다 단기간에 피부가 갑자기 늘어나면서 마찬가지로 체중 변동으로 인해 다이어트 중일 때도 나타납니다. 따라서 피부가 긴장되지 않도록 서서히 체중을 줄이는 것이 좋습니다.4. 코르티코스테로이드
특정 피부 질환을 치료하는 데 사용되는 코르티코스테로이드 크림, 로션 및 알약도 피부의 콜라겐 수치를 낮추어 튼살을 유발할 수 있습니다. 이는 피부가 늘어나는 능력을 감소시키고 스트레치 마크가 생기기 쉬운 .5. 유전학
부모님에게 튼살이 있었다면 당신에게도 튼살이 있을 가능성이 가장 높습니다.6. 건강 상태
쿠싱 증후군, 마르판 증후군, 엘러스-단로스 및 기타 부신 장애와 같은 드문 건강 상태는 여러 가지 이유로 튼살을 유발합니다. 쿠싱 증후군에서 신체는 이러한 징후를 유발하는 호르몬 코르티솔을 과잉 생산하는 경향이 있습니다. 한편, 마르판 증후군은 신체의 피부와 결합 조직을 약하게 만들고 탄력을 감소시켜 튼살이 생길 가능성을 높이는 결함 유전자의 결과입니다.7. 보디 빌딩
보디 빌더는 매우 일반적으로 이것을 직면합니다. 스트레치 마크의 문제 . 근육량의 급격한 증가와 근육 성장을 촉진하기 위한 아나볼릭 스테로이드의 오용은 튼살을 유발합니다.튼살의 종류
1. 붉은 튼살
striae rubra라고도 하는 이 튼살은 신선하고 초기 단계에서 붉거나 자주색으로 나타납니다. 그들은 피부의 진피층이 늘어나면서 형성되어 혈관 보여 주다. 이 단계에서 이러한 튼살 주위에 많은 가려움증을 경험할 수 있습니다. 하는 것이 더 쉽습니다 붉은 스트레치 마크 제거 새롭기 때문에 더 빠릅니다.
2. 흰색 스트레치 마크
줄무늬 알바라고도 알려진 이들은 가장 완고하며 색상이 흰색 또는 은빛으로 보입니다. 피부의 작은 눈물은 혈관의 크기가 줄어들면서 피부 아래의 지방이 보이게 됩니다. 이후 흰색 튼살은 성숙하다 , 치료하는 데 시간이 더 걸릴 수 있습니다.
Chopra 박사는 '우리 피부는 탄력적이지만 과도한 스트레칭은 결합 조직의 대부분을 구성하는 콜라겐을 파괴하여 튼살을 유발합니다. 처음에는 분홍색/빨간색입니다. 이 단계에서 트레티노인을 함유한 국소 크림을 사용하는 것이 유용할 수 있습니다. 튼살이 하얗게 변하면 비타민 E 크림을 사용하면 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 튼살은 완전히 사라지지 않지만 효과적인 자연 요법으로 사라집니다. 그러나 효과적인 치료를 위해서는 빠른 시일 내에 피부과 전문의와 상의하십시오.'
튼살을 치료하는 가정 요법
1. 아르간 오일
비타민 E 강화 아르간 오일 피부의 탄력을 증가시키고 튼살에 문지르면 부러진 조직이 점차 치유되어 흉터가 희미해질 수 있습니다.
2. 레몬 주스
레몬 주스는 천연 표백 성분으로 알려져 있어 가시성을 효과적으로 줄이는 데 도움이 됩니다. 신선한 사용 매일 레몬 주스 또는 얇게 썬 레몬 조각을 자국에 문질러 결과를 확인하십시오.
3. 달걀 흰자위
단백질과 아미노산이 풍부하고, 달걀 흰자위 피부를 위한 슈퍼푸드입니다. 튼살 부위에 바르면 계란 흰자가 표시를 밝게하는 데 도움 동시에 피부를 조입니다.
4. 감자 주스
감자에는 전분 및 기타 피부 조명 효소가 포함되어 있어 감자에 자주 사용됩니다. 다크 서클을 밝게 , 피부의 반점 및 흠집. 피부를 미백하고 효과적으로 스트레치 마크의 가시성을 감소시킵니다. 정기적으로 적용될 때.
5. 올리브 오일
풍부한 보습 성분, 올리브유 피부 손상 복구에 탁월한 항산화제 및 기타 영양소가 풍부합니다. 냉압착의 적용 튼살에 올리브 오일 시간이 지남에 따라 퇴색하는 데 도움이 됩니다.
6. 설탕
설탕, 올리브 오일, 레몬 주스를 섞어 스크럽을 만듭니다. 튼살 부위에 바르고 10분 동안 문지릅니다. 미지근한 물로 헹굽니다.
7. 피마자유
적용하다 아주까리 기름 튼살 부위에 직접 바르고 15~20분 동안 원을 그리며 마사지합니다. 마사지 후, 얇은 천으로 해당 부위를 덮고 히팅 패드를 사용하여 열을 가합니다. 최상의 결과를 얻으려면 한 달 동안 가능한 한 자주 이 작업을 수행하십시오.
8. 알로에 베라 젤
알로에 베라 잎의 겉을 제거하고 잎 안쪽의 끈적끈적한 젤을 꺼냅니다. 이것을 사용 스트레치 마크에 알로에 베라 젤 그리고 2~3시간 후에 물로 씻어내세요.
9. 살구
살구 2~3개는 씨를 제거한 후 갈아서 매끄러운 반죽을 만듭니다. 스트레치 마크에 페이스트를 직접 바르십시오. 20분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 미지근한 물로 헹굽니다.
10. 홍차
홍차는 피부 색소 침착을 조절하는 데 도움이 되는 비타민 B12를 비롯한 많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 쓰다 튼살을 위한 홍차 , 홍차 두 스푼을 끓이고 약간의 소금을 넣으십시오. 냉각 후 혼합물을 표시에 바르고 사라질 때까지 과정을 반복하십시오.
식이 요법
1. 물
매일 8-10잔의 물을 마시는 것은 피부에 매우 좋습니다. 탄력 회복에 도움을 주어 유연하고 부드럽게 유지합니다. 이것은 도움이 됩니다 스트레치 마크 줄이기 .
2. 비타민 C
베리, 생 양배추, 감귤류, 키위 과일, 멜론, 완두콩, 고추, 브로콜리, 파인애플, 시금치, 토마토 및 순무와 같은 식품은 비타민 C의 일일 권장량을 제공합니다. 이는 우리 몸이 독소와 싸우도록 도와주는 항산화제입니다. 급진파. 적당한 비타민 C 섭취 , 피부 흉터가 더 빨리 치유됩니다.
3. 비타민 E
비타민 E는 또한 피부 깊숙이 영양을 공급하면서 자유 라디칼과 싸우는 항산화제입니다. 아몬드, 호박, 참깨와 같은 생 씨앗, 근대, 헤이즐넛, 잣, 시금치, 아보카도, 브로콜리, 파슬리, 파파야, 올리브와 같은 식품은 비타민 E의 풍부한 공급원입니다. 음식은 튼살을 없애는 데 도움이 될 것입니다 .
4. 젤라틴
젤라틴에는 피부에도 존재하는 콜라겐이 포함되어 있으며 피부에 탄력을 제공합니다. 뼈 국물(닭고기, 양고기 또는 쇠고기)은 식단에서 젤라틴의 훌륭한 천연 공급원입니다.
5. 오메가-3 지방산
오메가-3 지방산은 또한 피부의 탄력을 높이는 데 도움이 됩니다. 아마씨, 치아씨드, 연어, 정어리, 대구 간, 호두, 대두, 쇠고기, 두부, 새우 및 콜리플라워와 같은 식품은 튼살을 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
스트레치 마크에 대한 FAQ
Q. 엉덩이에 튼살이 생기는 이유는 무엇입니까?
에게. 엉덩이의 튼살은 일반적으로 사춘기, 급격한 체중 증가 또는 감소, 근육 형성 또는 임신 중 피부의 진피층이 늘어날 때 발생합니다. 또한 유전자 역시 튼살의 발달에 중요한 역할을 합니다. 즉, 가족 중 누군가 튼살의 병력이 있는 경우 당신도 튼살이 생길 가능성이 가장 높습니다. 진피에는 신체가 성장함에 따라 피부가 늘어나도록 하는 강력하고 상호 연결된 섬유가 있습니다. 진피가 찢어지면 피부 아래의 혈관이 보이기 시작하여 튼살을 처음에는 붉거나 자주색으로 보입니다. 나중에 혈관이 작아지면 피부 아래의 창백한 지방이 보입니다. 표시가 은백색으로 변합니다.Q. 튼살을 피하려면 어떻게 해야 합니까?
에게. 매일 8~10잔의 물을 마시면 피부의 탄력을 회복하고 유연하고 부드럽게 유지하여 스트레치 마크 방지 . 물을 마시는 것 외에도 수시로 피부에 수분을 공급하고 각질을 제거해야 합니다. 또한 베리, 생 양배추, 감귤류, 키위, 멜론, 완두콩, 고추, 브로콜리, 파인애플, 시금치, 토마토 및 순무와 같은 비타민 C가 풍부한 음식을 매일 식단에 포함시켜 독소와 자유 라디칼을 퇴치할 수 있습니다. 또한 오메가-3 지방산이 풍부한 아마씨, 치아씨드, 연어, 정어리, 대구 간, 호두, 대두, 쇠고기, 두부, 새우 및 콜리플라워 역시 튼살을 예방하는 데 도움이 됩니다.Q. 튼살을 제거하는 데 얼마나 걸립니까?
에게. 당신이 할 수없는 동안 영구적으로 스트레치 마크 제거 , 좋은 소식은 일반적으로 시간이 지남에 따라 흐려진다는 것입니다. 피부와 건강을 잘 관리했다면 6~12개월 이내에 이 자국이 덜 보이는 경향이 있습니다. 비타민 E가 풍부한 아르간 오일로 환부를 마사지하면 피부 탄력이 증가하고 손상된 조직이 점차 치유되어 흉터가 희미해집니다. 레몬 주스는 천연 표백 특성으로 알려져 있어 가시성을 효과적으로 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 감자 주스에는 전분 및 기타 피부 조명 효소가 포함되어 있어 피부를 표백하는 데 도움이 되므로 정기적으로 바르면 튼살의 가시성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 게다가, 알로에 베라 젤, 살구, 홍차, 피마자유도 이 과정을 빠르게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.Q. 레이저 튼살 제거 치료는 얼마나 안전한가요?
에게. 하는 동안 자연 요법은 튼살을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다 , 당신은 그들을 위해 의료 또는 수술 옵션을 고려할 수도 있습니다. 혈관 레이저라고도 하는 펄스 염료 레이저는 아직 붉은색이나 자주색인 신선하고 초기 튼살에 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 그러나 이 치료법은 피부가 검다면 덜 효과적입니다. 반면 오래된 튼살의 경우에는 프랙셔널 레이저 치료가 효과적입니다. 종종 여드름 치료제로 사용되는 미세 박피술은 튼살의 출현을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나이 옵션은 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 게다가 복부 성형술은 튼살을 영구적으로 제거하는 데 도움이 될 수 있으며 비용이 많이 들고 위험이 따릅니다. 이러한 치료법을 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.Q. 바셀린이 튼살에 좋은가요?
에게. 석유 젤리는 피부에 수분을 공급하여 탄력을 유지하도록 도와줍니다. 또한 피부에 순하게 작용하여 수분을 가두어 피부를 부드럽고 유연하게 가꾸는데 도움을 줍니다. 바셀린이 함유된 크림이나 로션으로 환부를 매일 마사지하면 새로운 조직 성장을 촉진하고 튼살을 유발하는 콜라겐 밴드를 분해하는 데 도움이 됩니다.힌디어로 읽고 싶다면 여기를 클릭하세요.
