당신의 머리카락은 당신의 최고의 영광입니다! 머리카락의 굵기, 길이 및 윤기는 갈기를 다루는 방법과 많은 관련이 있지만, 두피 건강 , 종종 무시되고 무시됩니다! 그러나 도움이 가까이에 있으며 종종 가장 좋은 일을 하는 것도 가장 쉽습니다! 다음과 같은 일반적인 방법으로 집에서 시작할 수 있습니다. 수제 헤어 케어 팁 , 및 기타 주요 준수 사항 및 하지 말아야 할 사항.
하나. 머리에 따뜻한 기름을 바르십시오
둘. 쌀뜨물을 샴푸로 사용하고 모발 관리를 위한 린스로 사용
삼. 계란은 전반적인 모발 건강에 기여할 수 있습니다
4. 머리카락 전체에 양파즙을 바르고
5. 머리카락에 가능한 한 많은 녹차를 사용하십시오
6. 헤어 케어를 위해 가능한 한 맥주 린스를 사용하십시오!
7. 헤어 케어를 위해 으깬 아말라 페이스트를 바르십시오.
8. 건강한 모발을 위한 현명한 다이어트
9. 모발 관리를 위해 지속적으로 수분을 공급하십시오!
10. 자주 묻는 질문: 집에서 머리카락 관리하기
1 모발에 따뜻한 오일을 바릅니다.
할머니 말씀이 옳았습니다! 따뜻하게 사용하고, 머리카락에 천연 오일 두피 건강, 모발 건강 및 질감에 놀라운 일을 할 수 있으며 일반적인 건강도 자극할 수 있습니다. 다음은 요법에 포함하는 것을 고려해야 하는 몇 가지 오일입니다.
코코넛 오일: 이 오래된 치료법은 시간의 시험을 견뎌냈습니다! 그것은 모든 모발 유형에 효과가 있으며 현지에서 구할 수 있고 저렴합니다. 비듬을 없애고 모발을 부드럽게 하며 갈라진 부분을 수리하고 모발 성장 촉진 . 또한 단백질 손실로부터 모발을 보호합니다. 최상의 결과를 얻으려면 엑스트라 버진 코코넛 오일을 사용하십시오.
아르간 오일: 아르간 오일 인도 출신이 아니지만 최근에 고려해야 할 세력으로 추격하고 있습니다. 모로코에서 발견되는 아르간 나무의 낟알에서 추출하여 비타민 E , 건조하고 푸석푸석한 모발을 위한 완벽한 모이스처라이저로 곱슬거림을 줄여줍니다.
아주까리 기름: 피마자 씨에서 추출한 기름은 많은 건강상의 이점이 있지만 특히 모발 건강에 좋은 . 그것은 훌륭한 보습제이며 두피가 벗겨지는 것을 방지합니다. 또한 영양과 윤활을 제공하여 뿌리의 파손을 줄입니다.
브링그라지: 이 오일은 아유르베다 트리트먼트와 미용 산업에서 광범위하게 사용됩니다. 브링그라지 오일 단독으로는 사용할 수 없지만 캐리어 오일과 함께 사용하면 가장 효과적입니다. 모발에 마사지하면 모낭의 활성화를 돕고 모발 성장을 촉진합니다.
팁: 필요와 모발 유형에 따라 천연 오일을 선택하십시오. 최적의 모발 건강을 위해 두피와 모발에 잘 마사지합니다.
2 쌀뜨물을 샴푸로 사용하고 모발 관리를 위한 린스로 사용
Red Yao 원주민 여성의 고향인 Huangluo의 중국 마을은 기네스북에 '세계에서 가장 긴 머리카락 마을'로 등재되어 있습니다. 이곳의 여성들은 길고 윤기나는 몸매를 자랑합니다. 건강한 모발 지속적으로 유지되고 있는 것입니다. 마을 사람들은 그것이 행운, 장수 및 번영의 상징이라고 믿습니다. 그렇다면 그들의 훌륭하게 관리된 머리카락의 비결은 무엇일까요? 고대이지만 매우 간단한 중국 요법 – 쌀 물 ! 수세기 동안 천연 샴푸와 린스로 사용되어 온 이 마법의 물약은 분명히 놀라운 효과를 발휘합니다. 사실, 여성들은 보통 거의 80세가 될 때까지 백화를 시작하지 않습니다! 쌀뜨물에는 모발에 영양가가 있는 많은 성분이 있습니다.
이들 중 약 16%는 세포 건강에 필수적인 빌딩 블록인 단백질입니다. 트리글리세리드와 지질은 각각 쌀 물 성분의 10%를 구성하는 반면 전분(일본 화장품에 여전히 사용되는 추출물)은 9%입니다. 탄수화물, 이노시톨, 피트산 및 무기 물질은 쌀 물의 다른 구성 요소입니다. 뜨거운 물 2컵에 백미 한 줌을 끓이고 남은 액체를 걸러내면 이렇게 됩니다.
팁: 쌀뜨물은 머리를 감듯이 자주 샴푸로 사용하거나 마지막 헹굼으로 사용할 수 있으며, 탈모를 예방하기 위해 그리고 회색.
3개의 계란은 전반적인 모발 건강에 기여할 수 있습니다
안 계란 마스크 아마도 건강한 모발을 위한 가장 강력한 치료법 중 하나일 것입니다. 그리고 한 가지 아주 좋은 이유는 - 모발 건강에 필수적인 비타민 B의 최고의 공급원입니다! 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈) 및 B5(판토텐산)는 모발의 유연성, 힘 및 전반적인 건강에 좋습니다. 비오틴 또는 비타민 B7은 특히 모발 성장에 필수적이며 엽산은 도움이 될 수 있습니다. 조기 백화 방지 . 이를 방지하기 위해 계란은 멋진 국소 적용을 가능하게 합니다.
노른자와 흰색을 모두 사용하십시오. 노른자는 건조한 자물쇠를 위한 보습제로 작용하며 많은 영양소로 인해 슈퍼푸드이기도 합니다. 또한 보습 효과로 인해 모발의 자연스러운 광택을 유지하는 데 도움이 됩니다. 달걀 2개를 깨서 깨서 그릇에 담고 내용물을 잘 풀어주세요. 모발과 두피 전체에 도포하고 10분 동안 그대로 둡니다. 잘 헹구고 평소 사용하던 샴푸와 컨디셔너를 사용합니다. 이 마스크를 만드는 방법을 알아보세요.
팁: 힘과 윤기를 위해 적어도 일주일에 세 번 머리카락에 날달걀을 사용하십시오.
4 머리카락 전체에 양파즙을 바르십시오.
믿거 나 말거나, 양파 주스 모발 성장 및 재성장을 위한 영양소와 이점이 풍부합니다. 항균 및 항진균 특성으로 인해 두피를 감염으로부터 보호하고 황을 함유하여 모발이 부서지기 쉽고 끊어지는 것을 방지합니다. 또한 항산화제를 함유하여 예방하는 데 도움이 됩니다. 모발 노화 따라서 회색으로 변합니다. 주스에서 너무 매운 냄새가 나는 경우 라벤더 또는 페퍼민트 몇 방울을 추가할 수 있습니다. 에센셜 오일 무효화합니다.
팁: 양파 3개를 짜서 두피와 모발 전체에 바르면 유황과 단백질 수치를 보충할 수 있습니다. 5분 동안 그대로 두었다가 헹굽니다.
5 머리카락에 가능한 한 많은 녹차를 사용하십시오
녹차 모낭과 진피유두세포의 건강에 좋은 항산화제인 EGCG를 함유하여 탈모와 가늘어지는 현상을 줄여줍니다. 기타 혜택은 다음과 같습니다. 비듬 치료 및 건선. 두피의 비늘과 벗겨지기 쉬운 피부는 녹차로 치료할 수 있습니다. 녹차는 두피의 단백질 수준을 조절하고 영양을 공급하고 수분을 공급하며 보습합니다. 녹차와 함께 샴푸를 사용하거나 갓 끓이고 식힌 녹차를 머리카락에 마사지할 수도 있습니다.
이 마법의 성분은 모발에도 좋으며, 컨디셔너나 마지막 헤어 린스로 사용하면 모발을 부드럽고 매끄럽고 영양이 풍부하고 쉽게 손상되지 않습니다. 분할 끝 .
팁: 녹차는 모낭 건강을 돕고 수분과 영양을 공급하는 항산화제가 풍부합니다.
6 헤어 케어를 위해 가능한 한 맥주 린스를 사용하십시오!
맥주에서 발견되는 비타민 B는 각 가닥을 강화하고 강화합니다. 또한 맥아와 홉에서 발견되는 단백질은 손상된 모발 복구 거친 스타일링 제품, 오염, 스트레스 및 PCOD, 임신, 출산 후 등과 같은 기타 요인의 영향으로부터 최대한 보호하고 보충합니다. 영양분이 큐티클을 조이기 때문에 머리카락이 윤기 있고 매끄럽고 곱슬거리지 않습니다.
팁: 적어도 한 달에 두 번 맥주로 머리를 헹구어 잃어버린 단백질 수준을 보충하고 구축하십시오.
7 헤어 케어를 위해 으깬 아말라 페이스트를 바르십시오.
겸손한 amla 또는 Indian gooseberry는 기적의 과일이며 종종 헤어 제품, 헤어 토닉 및 의료 스트림에 포함됩니다. 아말라의 비타민 C는 세포 재생을 촉진하고 모발 길이와 볼륨을 모두 자극하는 콜라겐 단백질 생성을 돕습니다. Amala는 80% 이상의 수분을 함유하고 있어 수분을 함유하고 있습니다. 천연두피 클렌저로 세균을 제거하고 항산화 작용을 하여 머리가 희어진다 그리고 손상.
팁: 볼에 3-4개의 아말라(구스베리)를 으깨고 과즙과 함께 과육을 모발과 두피 전체에 바르면 최적의 효과를 얻을 수 있습니다.
8 건강한 모발을 위한 현명한 다이어트
모발 건강은 두피 아래에 있는 것과도 관련이 있습니다. 모발 건강은 결국 위에 있는 것을 반영하기 때문입니다! 모발의 '살아있는' 부분은 모낭에 있으며 다른 기관과 마찬가지로 음식과 혈류에서 영양을 얻습니다. 따라서 영양 결핍 상태에 빠지면 머리카락이 즉시 윤기가 없고 칙칙하고 가늘어 보입니다.
단백질은 각 가닥을 함께 잡아주기 때문에 건강한 모발의 빌딩 블록입니다! 모발 자체는 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있으며 일상적인 스타일링, 오염 및 스트레스로 모발이 벗겨지는 경향이 있습니다. 유제품(코티지 치즈, 기타 가공되지 않은 치즈, 버터 버터 기름, 요구르트)과 계란, 가금류, 콩류, 렌즈콩, 녹두 및 제한된 양의 콩이 풍부한 식단을 섭취하여 식단의 단백질 수준을 높이십시오.
오메가 3 지방산은 또한 두피와 모낭이 건조해지는 것을 방지하고 염증(탈모의 주요 원인)을 줄이고 모발 성장을 촉진하는 데 필수적입니다. 남성형 탈모와 탈모 여성의 경우 인슐린 저항성과 관련이 있는 경우가 많으며 이는 차례로 오메가 3 결핍의 부산물입니다. 연어, 고등어, 정어리를 맛보십시오. 채식주의자, 아보카도, 아마씨, 올리브유 그리고 호두. 비타민도 섭취하십시오. 특히 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하십시오.
아연은 호르몬 균형을 유지하고 RNA와 DNA 생성에 필수적이며, 이는 차례로 영향을 미칩니다. 머리 질감 그리고 두께. 굴은 새우, 홍합, 쇠고기, 오트밀, 콩, 계란과 같은 강화 시리얼과 마찬가지로 아연의 놀라운 공급원입니다. 셀레늄은 두피 조직을 산화로부터 보호하는 미량 원소입니다. 셀레늄은 버섯, 해바라기 씨, 브라질 견과류, 현미, 전곡 호밀 및 게에서 발견됩니다.
신체는 또한 건강을 유지하기 위해 하루에 최소 18mg의 철분을 필요로 합니다. 모발 성장 그리고 힘, 그래서 당신의 녹색을 먹으십시오! 실리카는 섭취하는 비타민의 흡수에 중요합니다. 따라서 건강에 좋은 음식을 많이 먹고 있지만 일일 필요량의 실리카를 섭취하지 못한다고 해도 효과는 조금 떨어집니다. 실리카가 풍부한 식품에는 콩나물, 오이, 붉은 피망 등이 있습니다.
팁: 오메가 3 지방산, 비타민, 단백질, 철, 실리카 및 수분이 풍부한 식단을 섭취하여 수분을 공급하십시오.
9 모발 관리를 위해 지속적으로 수분을 공급하십시오!
그 동안 식단에 수분, 특히 물과 코코넛 물을 추가하는 것을 잊지 마십시오. 이것은 몸에 수분을 유지합니다. 코코넛 물에는 전해질이 포함되어 있어 영양분을 모낭 세포로 이동시키는 데 도움이 됩니다.
자주 묻는 질문: 집에서 머리카락 관리하기
Q. 젖은 머리로 자도 될까요?
에게. 이상적으로는 아닙니다. 모발은 완전히 젖었을 때 가장 약하고, 막 씻은 상태로 자면 모발이 끊어지고, 곱슬거림이 증가하고, 과도한 머리카락이 빠지다 . 첫째, 밤에 머리를 감지 마십시오. 선택의 여지가 없다면 말리거나 최소한 약간 축축해질 때까지 기다렸다가 함께 자십시오. 또한 취침 전에 좋은 강화 리브-인 컨디셔너를 사용하여 모발이 손상되기 쉽도록 하십시오.
Q. 어떤 브러시를 사용해야 하나요?
에게. 탈모를 방지하고 모발 질감을 유지하려면 멧돼지 털 브러시를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 천연 멧돼지 털은 모발에 부드러움을 줄 뿐만 아니라 천연 두피 오일이 잘 순환되도록 하여 혈류를 촉진하고 건강한 모발 성장을 촉진합니다. 더 튼튼하고 스타일링에 사용할 수 있는 브러시를 찾고 있다면 멧돼지와 나일론 강모의 혼합이 이상적입니다.
Q. 운동을 하면 발모가 촉진되나요?
에게. 네, 운동이란 얼굴, 머리, 두피를 포함한 몸 전체의 혈액 순환을 증가시키는 것을 의미합니다. 그 결과 건강한 모낭이 생성됩니다. 운동으로 인해 땀이 나는 경우 젖은 수건으로 두피와 모근을 부드럽게 닦아줍니다. 매일 과도한 세탁은 해로울 수 있으므로 땀을 다루는 더 좋은 방법입니다.Q. 샴푸는 얼마나 자주 해야 하나요?
에게. 두피의 질감과 모발의 특성에 따라 많은 것이 달라집니다. 머리를 샴푸하면 먼지, 때, 땀을 제거할 수 있지만 두피의 피지도 제거할 수 있습니다. 건성 피부를 가진 사람들은 머리를 자주 감을 필요가 없습니다. 두피에서 이러한 천연 오일이 벗겨질 수 있기 때문입니다. 일주일에 한두 번이면 됩니다. 두피가 정상인 사람은 이틀에 한 번씩 씻을 수 있고, 지성 두피 머리카락이 기름지고 과잉 피지 생성을 억제해야 하는 경우 매일 씻을 수 있습니다. 씻는 동안 황산염이 없는 샴푸를 사용하고 파라벤이 없는 샴푸도 사용하여 모발에 유해한 화학 물질이 반응하지 않도록 합니다. 염색 모발이나 화학/케라틴 처리 모발은 미용사가 추천하는 샴푸를 사용해야 합니다.
