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가야 트리 만트라를 부르는 것만으로도 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 그러나 우리가 가야 트리 만트라의 건강상의 이점을보기 전에 만트라에 대해 알아 봅시다. 다음과 같이 진행됩니다.
옴 부르 부 바하 스 바하
타트 사비 투르 바레 냐
Bhargo devasya dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
가야 트리 만트라는 만트라와기도로 두 배가됩니다. 그 기원은 Vedas로 추적됩니다. 그것은 최고의 만트라로 간주됩니다. Bhagwat Gita에서 Lord Krishna는“나는 Gayatri입니다”라고 말합니다. 가야 트리 만트라를 외우면서 크리슈나의 모든 속성을 경험할 수 있다는 뜻입니다.
가야 트리 만트라를 외우는 동안 명심해야 할 것은 단어의 모든 발음이 완벽해야한다는 것입니다. 올바른 외침을 통해서만 가야 트리 만트라의 모든 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 가야 트리 만트라의 건강상의 이점을 살펴보십시오.
마음을 진정시킨다
만트라를 부르는 것은 마음에 건강한 것으로 간주됩니다. 가야 트리 만트라를 부르는 것은 다른 만트라를 넘어서는 효과가 있습니다. 복부에서 시작하여 혀, 입술, 입천장 및 두개골 뒤쪽으로 진동을 보내는 '옴'으로 시작합니다. 이것은 차례로 마음을 진정시키고 진정시키는 효과가있는 이완 호르몬을 방출합니다.
집중력 향상
가야 트리 만트라의 모든 음절 발음은 완벽해야합니다. 그러기 위해서는 만트라를 외우면서 많은주의를 기울여야합니다. 정기적으로하면 집중력이 향상됩니다. 좋은 집중력은 건강한 마음 속에 있으며 이것이 우리가 달성하는 데 도움이되는 가야 트리 만트라입니다.
스트레스 해소
정확한 발음과 적절한 음절 강조로 가야 트리 만트라를 외울 때, 뇌 영역 안팎의 다양한 신경이 자극됩니다. 연구에 따르면 가야 트리 만트라를 외치는 것은 우울증과 간질 치료의 알려진 형태 인 미주 신경을 자극합니다. 페니 얼 바디는 또한 자극을 받아 엔돌핀과 다른 이완 호르몬을 분비합니다.
호흡 개선
모든 성가에는 심호흡이 포함됩니다. 심호흡으로 시작한 다음 만트라 전체에 걸쳐 매우 의식적으로 호흡합니다. 숨을 쉬기 위해 노력하면 얼마나 많은 노력이 필요한지 깨닫고 균일 한 호흡을 시작합니다. 점차적으로 호흡 시스템이 습관이되고 건강한 호흡 방식을 채택합니다.
면역력 구축
가야 트리 만트라의 적절한 노래는 머리에 공명을 일으 킵니다. 시상 하부를 자극합니다. 시상 하부의 기능 중 하나는 행복한 호르몬을 방출하는 것이며 행복은 면역력을 구축하는 데 도움이됩니다.
빛나는 피부
가야 트리 만트라의 건강상의 이점은 피부에서도 볼 수 있습니다. 신경의 다양한 진동은 얼굴 부위의 혈액 순환을 개선하고 행복하고 빛나는 피부를 남기는 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
폐 강화
만트라를 외우려면 간격을두고 숨을 참 아야합니다. 이것은 폐 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.
