우리 몸은 그렇게 많이 이루어져 있습니다. 뼈, 근육, 신경 종말 등. 그리고 일부는 눈에 띄고 우리의 외모를 향상시킵니다. 마치, 아름다움 뼈! 처음 들어보셨나요? 아래로 스크롤하여 미용 뼈에 대해 필요한 모든 것을 알아보세요. 그리고 얻는 방법!
이미지: 123rf 뷰티 본이란?
아름다움 뼈는 대부분 특히 여성의 쇄골이나 쇄골의 또 다른 이름입니다. 가슴의 갈비뼈 위에 위치한 뼈입니다. 갈비뼈와 마찬가지로 쇄골은 내측 끝에 있는 흉골(때로는 유방 뼈라고도 함)에 부착되어 있습니다. 쇄골의 다른 쪽은 어깨에 대한 구조적 지지를 위해 견갑골에 연결됩니다. 그만큼 아름다움 뼈 보일 때 주의를 끄는 것으로 알려져 있습니다.
뷰티 본이라고 불리는 이유는 무엇입니까?
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쇄골이 우리 몸의 미골이라고 불리는 가장 큰 이유는 쇄골이 몸에서 가장 우세한 위치인 가슴 위쪽에 있기 때문입니다. 위치와 구조는 우리에게 신체 정렬 사람의 기능을 향상시키는 사람.
아름다움 뼈를 얻는 방법
누가 완벽하게 강조 표시된 쇄골을 좋아하지 않습니까? 그리고, 자연스럽게 조각되고 정의되는 아름다움 뼈를 가질 수 있는 운이 좋은 사람이 아니라면, 여기에 뼈를 얻는 데 도움이 되는 몇 가지 팁과 트릭이 있습니다!
조깅
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건강한 체중 감량 양질의 쇄골을 얻는 데 가장 효과적입니다. 적절한 장소에서 약간의 칼로리를 흘리면 미인골이 더 잘 보이게 됩니다! 그리고 조깅이나 달리기가 도움이 될 것입니다!
연습
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하기 쉬운 것들이 있다 효과적인 운동 그것은 당신의 아름다움 뼈를 더 잘 강조하는 데 도움이 될 것입니다!
어깨 으쓱: 이 운동을 하루에 15~20회 하면 쇄골이 더 튀어나오는데 도움이 됩니다. 양쪽 어깨를 목에 두르고 몇 초 동안 유지하고 반복하세요! 해당 부위 주변의 과도한 지방을 제거하는 데 도움이 됩니다.
어깨 롤: 이것은 따라하기 가장 쉬운 운동 중 하나입니다. 어깨를 앞으로 내밀고 이 운동을 하루에 몇 번씩 10-15분 동안 반복합니다.
푸시업: 가장 쉬운 운동은 아니지만 다음과 같은 추가 이점으로 목 주위의 여분의 근육을 잃는 데 도움이 되는 효과적인 운동입니다. 코어 토닝 그리고 무기!
수영
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수영은 특히 아름다운 뼈를 위해 어깨와 팔 주위의 지방을 없애고 탄력을 주는 데 도움이 되는 또 다른 방법입니다. 나비 스트로크 !
요가
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광범위한 운동이 당신의 차 한잔이 아니라면, 당신의 차선책이자 가장 효과적인 방법은 요가입니다! 그것은 당신의 아름다움 뼈를 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 간단한 요가 쇄골을 더욱 돋보이게 할 수 있습니다!
다이어트
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운동과 그 여분의 칼로리를 잃는 운동 적절한 것이 없으면 가치가 없다 다이어트 계획 함께 갈. 하루 8잔의 물과 함께 영양이 풍부한 과일과 채소의 적절한 섭취는 필수! 이것은 곧 원하는 결과를 얻을 것입니다!
뷰티 본에 대해 자주 묻는 질문
Q. 눈에 보이는 쇄골은 건강한 것으로 간주됩니까?
에게. 눈에 띄는 쇄골은 마른 체형과 연결되어 있기 때문에 대부분의 사람들은 눈에 띄거나 눈에 띄는 쇄골을 건강에 좋지 않다고 생각합니다. 하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 오히려 풍만한 배, 하체와 함께 가장 바람직한 신체 특징 중 하나로 꼽힙니다.
