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Sooji pancake는 sooji chilla 또는 uttappam의 현대 버전입니다. 아침 식사 항목입니다. 일반적으로 팬케이크는 맛이 달콤하지만 인도인들은 음식을 매콤하게 만드는 것을 좋아하며이 수지 팬케이크는 완벽한 인도식 아침 식사를 만듭니다. 맛있을뿐만 아니라 영양도 풍부합니다.
수지 판 케이크 레시피 | 수지 판 케이크 만드는 방법 | 메인 코스를위한 수지 팬케이크 | SOOJI PANCAKES RECIPE 수지 팬케이크 레시피 | 수지 팬케이크 만드는 법 | 메인 코스 용 수지 팬케이크 | 수지 팬케이크 레시피 준비 시간 10 분 요리 시간 15M 총 시간 25 분레시피 게시자 : Meena Bhandari
레시피 유형 : 조식
제공량 : 2
성분-
1. 소지-1 컵
2. 커드-1 컵
3. 베이킹 파우더-½ 큰술
4. 토마토-다진 ½ 컵
5. 녹색 고추-잘게 썬 것 2 ~ 3 개
6. 양파-잘게 썬 ¾ 컵
7. 캐롬 씨앗-½ 큰술
8. 소금-맛보기
준비하는 방법-
1. 그릇에 수지, 두부, 베이킹 파우더, 소금을 넣습니다.
2. 잘 섞은 다음 물을 조금 넣어 두껍게 반죽합니다.
3. 캐롬 씨를 넣고 잘 섞는다.
4. 다른 그릇에 다진 양파, 토마토, 청 고추, 소금을 넣습니다.
5. 팬을 데우고 수지 반죽을 팬케이크처럼 작은 원으로 부 으세요.
6. 측면에 오일을 바릅니다.
7. 채소 혼합물을 얹습니다.
8. 팬케이크의 바닥 부분을 두껍고 바삭하게 만듭니다.
9. 뒤집어서 다른면을 볶습니다.
10. 양면이 바삭 해지면 접시에 담아 뜨겁게 낸다.
- 혼합물이 두꺼워지면 물을 넣어 희석합니다.
- 선택한 채소를 얹을 수 있습니다.
- 서빙 사이즈-4 개 (200g)
- 칼로리-369 cal
- 지방-12.9g
- 단백질-9.2g
- 탄수화물-53.7g
- 섬유질-4.8g
수지 판 케이크를 준비하는 방법
1. 그릇에 수지, 두부, 베이킹 파우더, 소금을 넣습니다.
2. 잘 섞은 다음 물을 조금 넣어 두껍게 반죽합니다.
3. 캐롬 씨를 넣고 잘 섞는다.
4. 다른 그릇에 다진 양파, 토마토, 청 고추, 소금을 넣습니다.
5. 팬을 데우고 수지 반죽을 팬케이크처럼 작은 원으로 부 으세요.
6. 측면에 오일을 바릅니다.
7. 채소 혼합물을 얹습니다.
8. 팬케이크의 바닥 부분을 두껍고 바삭하게 만듭니다.
9. 뒤집어서 다른면을 볶습니다.
10. 양면이 바삭 해지면 접시에 담아 뜨겁게 낸다.
