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우리는 제한 될 때까지 다리와 무릎을 자유롭게 움직일 수 있습니다. 한 사람이 다른 신체적 문제와는 별도로 나이가 들면 무릎 통증으로 고통받습니다. 노인들을 돕기 위해 우리는 무릎 통증에 대한 몇 가지 가정 요법을 나열했습니다.
무릎 통증은 일반적으로 관절염 또는 하나 이상의 관절 염증의 형태로 나타납니다. 골과 류마티스의 두 가지 주요 종류가 있으며, 둘 다 관절에 다른 방식으로 영향을 미칩니다.
그러나 통증의 정확한 위치는 때때로 슬개골, 무릎 관절에 통증이 있거나 근육, 인대 및 연골에있을 수 있기 때문에 다를 수 있습니다.
여기서 우리는 무릎 통증을 제거하는 방법을 아는 데 도움이되는 몇 가지 최고의 치료법을 언급합니다. 이러한 가정 요법은 관절염을 포함한 다른 무릎 관련 문제를 치료하는 데에도 효과적입니다.
1. 애플 사이다 식초
사과 식초는 무릎 통증 치료에 매우 도움이됩니다. 사과 사이다 식초에 많은 양의 알칼리가 존재하기 때문에 무릎 주변에 존재하는 부일 업 및 독성 요소를 용해시키는 데 도움이됩니다. 애플 사이다 식초는 관절의 윤활유를 복원하여 자유롭게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 여과수 2 컵에 사과 식초 2 컵을 넣으십시오. 이제이 액체를 하루 종일 소량으로 마 십니다. 이 외에도 목욕물에 사과 식초 두 컵을 추가하고 매일이 치료법을 사용할 수 있습니다.
2. 생강
생강은 긴장을 풀고 무릎 통증을 효과적으로 치료할 수있는 효과적인 치료법입니다. 생강에서 발견되는 항 염증 특성으로 인해 무릎 문제를 치료하는 데 매우 효과적이며 관절염, 근육 긴장 또는 부상으로 인한 통증도 치료할 수 있습니다. 생강은 통증을 치료하는 데 효과적이며 염증을 완화시키는 데에도 도움이됩니다. 생강 뿌리 하나를 물 2-3 컵에 10 분 동안 끓입니다. 물이 옅은 노란색으로 변할 때까지 물을 끓입니다. 이제 꿀과 레몬 한 스푼을 혼합물에 넣으십시오. 이 생강차를 하루에 두세 번 마신다. 생강 오일을 사용하여 염증 부위를 마사지 할 수도 있습니다.
3. 심황
강황은 무릎 통증을 치료하는 데 효과적이며 자연적인 치료법입니다. 커큐민이라는 화학 물질로 인해 통증 치료에 도움이되는 항 염증 및 항산화 특성이 포함되어 있습니다. 보고서에 따르면 강황은 무릎 통증의 주요 원인 중 하나 인 류마티스 관절염의 진행을 늦출 수 있다고합니다. 강황 반 스푼을 끓는 물 한 컵에 넣으십시오. 이제 꿀 한 스푼을 더해 하루에 두 번이 물을 맛보고 즐기십시오. 이 외에 250 ~ 500mg의 강황 캡슐을 복용하여 문제를 완전히 치료할 수도 있습니다.
4. 머스타드 오일
머스타드 오일은 무릎 통증을 치료하고 무릎 염증을 낮추는 데 도움이됩니다. 이 외에도 머스타드 오일은 신체의 혈액 순환을 개선하여 통증을 완화하고 무릎 통증에 대한 정말 좋은 가정 요법으로 작용합니다. 머스타드 오일 2-3 스푼을 취하고 다진 마늘 몇 개를 오일에 넣으십시오. 이제 마늘이 갈색이 될 때까지 기름을 가열합니다. 혼합물을 식히고이 용액으로 무릎을 마사지하십시오. 그런 다음 공기가 무릎에 닿지 않도록 무릎을 플라스틱 캡으로 덮으십시오. 하루에 2 ~ 3 회 수행하십시오.
5. 엡솜 솔트
Epsom 소금에는 마그네슘 설페이트가 포함되어있어 무릎 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 엡솜 염의 마그네슘은 무릎에서 과도한 체액을 추출하는 데 도움이되는 천연 근육 이완제 역할을하는데, 이것이 무릎과 관절에 염증이 생긴 유일한 이유입니다. 끓는 물에 엡솜 소금 한 컵을 넣고 잘 저어 줘야합니다. 그런 다음 무릎을 용액에 15 분 동안 담급니다. 통증이 완전히 완화 될 때까지 하루에 3 ~ 4 회 반복하십시오.
