우리의 얼굴에는 약 52개의 근육이 있으며 이는 우리 몸의 나머지 근육과 다르지 않습니다. 안면 근육도 운동을 하지 않으면 약해지고 약해집니다. 더 날씬하고 주름 없는 젊은 얼굴을 위해 필요한 5가지 얼굴 운동을 소개합니다.
1. 턱 들어올리기
머리를 뒤로 젖히고 목을 최대한 펴십시오. 눈을 천장에 고정하고 아랫입술을 윗입술 위로 움직이며 활짝 웃어보세요. 10초간 유지하고 10회 반복합니다. 이렇게 하면 이중턱과 늘어진 목이 제거됩니다.
2. 볼 퍼프
뺨을 부풀리세요. 그런 다음 공기를 한쪽에서 다른 쪽으로 이동하고 5초 동안 유지합니다. 공기를 방출할 때 큰 O를 만드십시오. 이것은 뺨 근육을 단단하게 할 것입니다.
3. 물고기 얼굴
뺨을 꽉 물고 물고기처럼 입술을 오므립니다. 5초간 자세를 유지하고 10회 반복합니다. 이것은 뺨에서 지방을 빼는 데 도움이 될 것입니다.
4. 눈 밑 당기기
이 운동은 눈 주위의 혈류를 증가시키므로 눈꺼풀과 다크서클을 제거하십시오. 거울을 보고 집게손가락으로 눈밑 근육을 바깥쪽으로 최대한 당깁니다. 그렇게 하는 동안 눈을 감습니다.
5. 이마 운동
눈을 크게 뜨세요. 양손의 도움으로 이마의 피부를 뒤로 당겨보십시오. 이것은 까마귀의 발과 이마 선을 추방합니다.
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