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계피는 우리 요리에 풍미를 더하는 데 사용되는 달콤한 향신료가 아닙니다. 계피가 체중 감량 과정을 가속화하는 데 사용될 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?
이 목적을 위해 계피 차를 준비하기 만하면됩니다. 그러나 많은 사람들이이 과정을 잘못 이해하고 있으며이 기사는 체중 감량을 위해 계피 차를 준비하는 올바른 방법을 알려줄 것입니다.
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계피는 최고의 천연 체중 감량 성분 중 하나입니다. 부작용없이 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 신진 대사 과정을 가속화하여 체중 감량을 돕습니다. [1] .
체중 감량과 관련하여 혈당 지수를 관리하는 것이 매우 중요합니다. 일관성이 있어야하며 계피 차가이를 도와줍니다. 또한 갑작스러운 인슐린 급증을 예방하는 데 도움이됩니다. [두] .
이 차는 칼로리가 없으며 그 어느 때보 다 더 많은 칼로리를 잃는 데 도움이됩니다. 탄산 음료 한잔에 126 칼로리가 있다면 계피 차는 2 칼로리에 불과하여 체중 감량에 가장 좋은 음료라고합니다.
또한 읽으십시오 : 체중 감량을 위해 신진 대사를 촉진하는 놀라운 성분
체중 감량을 위해 계피 차를 준비하는 방법을 알기 위해 계속 읽으십시오.
체중 감량을 위해 계피 차를 준비하는 방법
성분 :
- 물 1 리터
- 계피 스틱 1 개 / 5 스푼 계피 가루
- & frac12 꿀 스푼
예비:
- 따라서 체중 감량을 위해 계피 차를 만드는 방법이 궁금하다면 이것을 읽으십시오.
- 냄비에 물을 끓여서 계피를 넣고 5 분간 끓인다. 차를 식히고 꿀을 넣으십시오. 내용물을 섞는다. 이것이 체중 감량을 위해 계피 차를 준비하는 방법입니다. 계피 차의 체중 감량 결과는 놀라 울 정도이며 이것은 결국 당신의 엘릭서가 될 수 있습니다.
복용량:
- 아침, 오후, 밤에이 차를 하루에 세 잔씩 마 십니다. 뜨겁거나 차게 먹을 수 있습니다.
계피 차의 다른 이점 :
체중 감량에 도움이되는 것 외에도 계피 차는 장 청소에도 도움이됩니다. 또한 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 체중이 다시 증가하는 것을 방지합니다. [삼] , [4] .
꿀의 이점 :
꿀은 저장된 지방을 이동시키는 데 도움이되며 지방이 연소 된 후 신체에 에너지를 공급합니다.
주의:
궤양이있는 경우이 차를 마시지 않는 것이 좋습니다. 이 차는 임산부와 수유부에게도 권장되지 않습니다.
기사 참조보기- [1]Juan Jiang, Margo P. Emont, 전 희진, Xiaona Qiao, Jiling Liao, 김동일, Jun Wu. Cinnamaldehyde는 지방 세포 자율 열 생성 및 대사 재 프로그래밍을 유도합니다.
- [두]Santos, H.O., & da Silva, G.A. (2018). 계피 투여는 혈당 및 지질 프로필을 어느 정도 향상합니까?. 임상 영양 ESPEN, 27, 1-9.
- [삼]Rao, P. V., & Gan, S.H. (2014). 계피 : 다각적 인 약용 식물 증거 기반 보완 및 대체 의학 : eCAM, 2014, 642942.
- [4]Adisakwattana, S., Lerdsuwankij, O., Poputtachai, U., Minipun, A., & Suparpprom, C. (2011). 계피 수피 종의 억제 활성 및 장내 α- 글루코시다 아제 및 췌장 α- 아밀라아제에 대한 아카보스와의 조합 효과. Plant Foods for Human Nutrition, 66 (2), 143-148.
