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옥수수를 먹기 전에 옥수수 끝 부분의 부드러운 섬유질을 자주 버리십니까? 이 기사를 읽은 후에는 그렇게하지 않을 것입니다. 옥수수 속을 둘러싼 초록색 덮개를 벗기면 부드러운 끈이 층이 있습니다. 이 부드러운 끈을 옥수수 실크라고합니다.
옥수수 실크 (Stigma maydis)는 옥수수 껍질 아래에서 자라는 길고 비단 같은 얇은 실입니다. 이 옥수수 실크에는 단백질, 탄수화물, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 염, 휘발성 오일, 알칼로이드, 탄닌, 사포닌, 플라보노이드, 스티그마 스테롤 및 시토스테롤이 포함되어 있습니다. [1] .
옥수수 실크는 신선하고 건조한 형태로 사용되며 다양한 질병을 치료하기 위해 중국 전통 의학과 아메리카 원주민 의학에 사용되었습니다. [두] . 옥수수 실크의 건강상의 이점을 알아보기 위해 계속 읽으십시오.
1. 염증을 낮 춥니 다.
만성 염증은 심장병 및 당뇨병을 포함한 다양한 질병과 관련이 있습니다. 옥수수 실크 추출물은 주요 염증 화합물의 활동을 중지시켜 염증을 줄이는 것으로 나타났습니다. 또한 신체의 염증 반응을 조절하는 필수 미네랄 인 마그네슘도 포함되어 있습니다.
2. 혈당 감소
옥수수 실크는 혈당 수치를 낮추고 당뇨병 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 동물 연구에 따르면 옥수수 실크는 혈당 수치를 현저히 감소시켜 옥수수 실크에는 강력한 항 당뇨 작용이 있음을 나타냅니다. [삼] .
3. 산화 손상 방지
옥수수 실크의 항산화 제는 활성 산소 손상과 산화 스트레스를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 산화 스트레스는 암, 심장병 및 당뇨병을 포함한 여러 만성 질환을 유발합니다.
4. 심장 건강 향상
옥수수 실크에있는 플라보노이드의 존재는 저밀도 지단백 콜레스테롤 (LDL-C), 중성 지방 및 총 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 높은 콜레스테롤은 죽상 경화증의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다 [두] .
5. 우울증을 낮 춥니 다.
옥수수 실크는 항 우울 활성을 가지고 있으며 연구에 따르면 옥수수 실크는 스트렙토 조 토신 유발 당뇨병 쥐에 대해 항 우울 활성을 나타냅니다. [두] .
6. 피로 감소
피로는 피곤함을 느끼게하고 일을 계속할 동기와 에너지를 잃을 수 있습니다. 옥수수 실크의 플라보노이드는 피로를 줄이고 피로를 덜어주는 피로 방지 작용을 나타냅니다. [두] .
7. 고혈압 감소
옥수수 실크는 신체에서 과도한 체액을 제거하여 고혈압을 치료하는 데 도움이되는 이뇨제 역할을합니다. 옥수수 실크 차를 섭취하면 혈압을 크게 낮출 수 있습니다.
8. 체중 감소 지원
옥수수 실크는 칼로리가 적기 때문에 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 옥수수 실크 차를 마시면 포만감을 높이고 신진 대사를 개선하며 노폐물을 쉽게 제거 할 수 있습니다.
9. 알츠하이머 병 위험 감소
알츠하이머 병은 기억 및 기타 중요한 기억 기능을 손상시킵니다. 옥수수 실크에는 알츠하이머 병의 위험을 줄이는 데 도움이되는 신경 보호 효과가 있습니다. [두] .
10. 요로 감염 치료
요로 감염은 비뇨 기계, 신장, 방광 또는 요도의 모든 부분에서 발생할 수 있습니다. 차와 보충제의 형태로 옥수수 실크를 섭취하면 요로 감염 치료에 도움이 될 수 있습니다.
옥수수 실크 차 만드는 방법
- 냄비에 물 한 컵을 끓여 신선한 옥수수 실크 한 줌을 넣으십시오.
- 몇 분 동안 끓여서 담그십시오.
- 물이 갈색으로 변하면 차를 걸러냅니다.
- 맛과 풍미를 향상시키기 위해 약간의 레몬 주스를 추가하십시오.
옥수수 실크의 부작용
옥수수 실크는 일반적으로 부작용을 일으키지 않지만 옥수수 알레르기가 있고 이뇨제, 당뇨병 치료제, 혈압 약, 항염증제 및 혈액 희석제와 같은 약물을 복용하는 경우 옥수수 실크를 피해야합니다.
옥수수 실크의 복용량
옥수수 실크는 독성이 없으며 섭취하기에 안전한 것으로 간주됩니다. 옥수수 실크의 일일 권장 복용량은 남성과 여성의 체중 kg 당 약 9.354 및 10.308g입니다. [두] .
일반적인 FAQ
옥수수 실크는 무엇입니까?
옥수수 실크는 옥수수에서 자라는 노란 실 모양의 가닥 인 오명으로 만들어집니다.
옥수수 실크를 먹을 수 있습니까?
옥수수 실크는 차나 보충제의 형태로 섭취 할 수 있습니다.
옥수수 실크가 신장에 좋은가요?
옥수수 실크는 신장 결석 치료의 약으로 사용됩니다.
옥수수 실크 차가 당신에게 좋은가요?
옥수수 실크 차에는 칼륨, 단백질, 탄수화물, 칼슘, 마그네슘 및 나트륨과 같은 많은 영양소가 있습니다.
