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Chickpea Salad는 맛있고 건강한 샐러드로 아침 식사로 드실 수 있습니다. 사실, 당신이 다이어트 중이고 맛과 건강이 모두있는 것을 섭취하고 싶다면 이것은 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 이것은 샐러드가 가볍고 만들기 쉽고 조리가 필요 없기 때문입니다! 무엇보다이 병아리 콩 샐러드는 먹을 수있는 만족스러운 식사입니다. 몇 가지 기본 및 신선한 허브를 추가하여 준비 할 수 있습니다. 병아리 콩 샐러드를 준비하는 방법을 알아 보려면 아래로 스크롤하여 자세히 알아보세요.
병아리 콩 샐러드 레시피 : 집에서 만드는 방법 병아리 콩 샐러드 레시피 : 집에서 만드는 방법 준비 시간 10 분 요리 시간 0M 총 시간 10 분
레시피 게시자 : Boldsky
레시피 유형 : 샐러드
제공량 : 1
성분-
샐러드의 경우 :
- 익힌 병아리 콩 2 컵-400gm
- 적 양파 1 개 (잘게 썬 것)
- 오이 1 개
- 올리브 1/4 컵
- 타임, 오레가노 2 큰술
- 체리 토마토 1/2 컵
- 소금, 후추 맛
- 20g 혼합 샐러드 녹색 잎
드레싱:
- 올리브유
- 백 식초
- 라임 쥬스
- 꿀
- 소금 한 꼬집, 후추 맛.
- 파프리카 1 작은 술
-
- 큰 그릇에 샐러드의 모든 재료를 섞습니다.
- 다른 작은 그릇에 드레싱 재료를 섞습니다.
- 거품기를 사용하여 드레싱 성분을 혼합하십시오.
- 신선한 오레가노와 올리브로 장식하십시오.
- 큰 그릇에 담는다.
- Chickpea Salad는 맛있고 건강한 샐러드로 아침 식사로 드실 수 있습니다. 사실로,
- 사람-1
- 칼로리-225
- 총 지방-3g
- 단백질-12g
- 탄수화물-42g
- 섬유질-11g