아침, 점심, 저녁 식사 및 기분이 좋을 때 언제든지 만들 수 있는 63가지 호박 요리법

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우리는 호박을 어떻게 사랑합니까? 방법을 계산해 봅시다. 당신은 건강하고 맛있습니다. 당신을 맛있는 식사로 만드는 데 필요한 시간이나 기술은 거의 없습니다. 당신은 우리가 가장 좋아하는 컴포트 푸드 레시피를 쉽게 저탄수화물로 바꿀 수 있습니다. 그리고 군침이 도는 아침, 점심, 저녁 식사, 스낵 또는 디저트를 마음껏 드실 수 있습니다. 이를 증명하는 63가지 호박 요리법이 있습니다.

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1. 호박 '튀김'

그 튀김 갈망이 히트하면 (그리고 당신은 그것을 알고 있습니다) 일반적인 튀긴 테이터 대신이 더 건강한 버전을 채찍질하십시오.

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2. 애호박을 곁들인 미니 스페인 토르티야

놀라운 소식: 이 모든 것이 당신을 위한 것이며 비열한 아침, 점심을 제공합니다. 또는 저녁.

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3. 호박 리코타 갈레트

이 짭짤한 파이는 미리 만들어진 파이 크러스트 덕분에 기본적으로 완벽합니다.

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4. 페스토 주들

홈메이드 바질 페스토의 건강한 코팅은 호박 국수를 완전히 새로운 차원으로 끌어 올립니다.

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5. 주들 볶음

스쿼시 대신 쌀을 건너 뛰십시오. 맛이 좋고 속이 꽉 차서 금새 뭉쳐집니다.

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6. 모짜렐라 치즈를 곁들인 구운 호박 '지티' 나선

이것은 교활한 호박 리본 덕분에 모든 치즈 맛이 있지만 원래의 탄수화물은 없습니다.

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7. 쉬운 호박 빵

재료를 섞을 그릇 하나와 덩어리가 구워지는 동안 약간의 인내만 있으면 됩니다.

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8. 구운 호박을 곁들인 카프레제 샐러드

접시에 여름을 호출합니다. 신선한 바질(또는 치즈)을 아끼지 마십시오.

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9. 호박 쌀

밥도 좋지만 호박이 풍부하면 똑같이 맛있는(그리고 만들기 쉬운) 면으로 바꿀 수 있습니다.

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10. 양피지에 구운 참깨-생강 연어

요리는 좋아하지만 설거지는 싫어하세요? 우리는 당신이 꿈꾸던 저녁 식사를 찾았고 30분 안에 준비됩니다.

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11. 간편한 원팬 라따뚜이

이 요리의 전통적인 프랑스 버전은 스토브에서 천천히 조리되지만 우리는 유쾌하게 손을 떼지 않습니다.

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12. 토마토 소스와 모짜렐라를 곁들인 주들

우리가 ~하는 동안 소망 우리는 매일 밤 파스타를 먹을 수 있지만 대신 이 가벼운 버전으로 정착할 것입니다.

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13. 쉬운 호박 칩

미안, 감자. 마을에 새로운 간식이 생겼습니다.

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14. Ina Garten의 구운 시금치와 호박

Barefoot Contessa는 이 요리를 흥미롭고 퇴폐적으로 유지하기 위해 바스마티 쌀과 두 가지 유형의 치즈를 추가합니다.

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15. 복숭아 디종 비네그레트를 곁들인 옥수수, 토마토, 호박 곡물 샐러드

멋진 제철 농산물을 더욱 멋진 샐러드로 바꾸는 데 15분이면 충분합니다.

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16. 호박 & 토마토 라구

한 그릇에 담아 간단한 점심으로 먹거나, 구운 고기와 함께 반찬으로 제공하거나, 수란을 올려 아침 식사라고 부릅니다. 얼마나 다재다능한가?

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17. 호박과 피망을 곁들인 사기꾼의 채식 피자

이 파이는 얇게 깎은 여름 야채 더미 아래에서 바삭하게 유지되는 매장에서 구입한 납작한 빵으로 시작합니다.

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18. 저탄수화물 호박 엔칠라다

이 엔칠라다에는 비밀이 있습니다. 토르티야 대신 애호박으로 만들어지기 때문에 탄수화물을 제외한 모든 끈적끈적하고 치즈 맛이 나는 장점이 있습니다.

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19. 호박 누들 패드 See Ew

채식 버전을 원한다면 쇠고기를 생략하십시오. 초를 갖는 것은 선택 사항이지만 권장됩니다.

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20. 애호박을 곁들인 간편한 비건 페스토 파르메산 스파게티

식물성 요리가 어렵거나 시간이 많이 걸릴 필요가 없다는 증거입니다.

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21. 애호박 국수를 곁들인 식사 준비 칠면조 미트볼

이 비타민 A와 C로 가득 찬 주들로 풍부하고 육즙이 많은 미트볼의 균형을 맞추십시오.

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22. 다시마와 호박 국수 팟타이

땅콩 타마리 소스를 한 번 맛보면 그동안 무엇을 놓치고 있었는지 궁금할 것입니다.

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23. 파스닙 '베이컨'을 곁들인 호박 카르보나라

나선형 호박을 스파게티에 섞으면 야채 함량이 증가하지만 원래의 파스타 요리와 비슷한 맛과 질감을 유지합니다.

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24. 절인 페타 치즈를 곁들인 신선한 민트 호박 샐러드

이 번개처럼 빠른 샐러드는 절인 페타 치즈와 생 호박을 결합하여 여름 스쿼시를 새롭게 재해석합니다.

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25. 차가운 레몬 주들

스토브를 켜기에는 너무 더울 때 그냥 하지 마십시오. 이 호박 국수는 요리가 필요하지 않습니다.

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26. 아보카도를 곁들인 케토제닉 구운 계란과 국수

케토 다이어트를 하지 않더라도 이 귀염둥이들에 저항할 수 없을 것입니다.

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27. 여름 야채를 곁들인 Zoodles

파머스 마켓(또는 뒷마당 정원)이 호박으로 넘쳐날 때 할 일은 국수를 만드는 것뿐입니다.

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28. 치즈 생채식 호박 라자냐

좋아하는 컴포트 푸드의 깔끔한 버전을 소개합니다.

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29. 아보카도와 망고 소스를 곁들인 Zoodles

크림 소스는 맵지만 고추를 생략하여 순하게 만들 수 있습니다(정말 원할 경우).

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30. 옥수수와 체리 토마토를 곁들인 사기꾼의 프라이팬 라자냐

이 아름다움은 전통적인 버전이 요구하는 조립 시간을 제외하고 당신이 갈망하는 것과 동일한 치즈 맛이 있습니다.

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31. 20분 새우 스캠피 주들

기름지고 밝지만 탄수화물이 전혀 없습니다(원하는 경우 매일 밤 먹을 수 있음).

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32. 크리미 고추장 국수

애호박 면의 가장 큰 장점 중 하나는 크리미하고 몽환적인 소스를 원하는 만큼 담을 수 있다는 것입니다.

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33. 구운 페스토 치킨 쿠스쿠스 볼

페스토는 시금치와 루꼴라로 만들어지며 향은 바질과 비슷하지만 비싸지는 않습니다.

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34. 나선형 야채를 곁들인 인스턴트 컵라면

그것은 식료품 가게의 죄책감 같은 즐거움이지만 백만 배는 더 건강합니다.

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35. 시트 팬 레몬 버터 야채와 소시지

손을 대지 않는 저녁 식사와 거의 제로에 가까운 요리, 이것들은 우리가 가장 좋아하는 것들입니다. 이 식사는 두 가지 측면에서 모두 제공됩니다.

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36. 치즈 애호박 그라탕

이것은 야외 식탁에 있는 것처럼 명절 음식에 집에 있는 것과 같습니다.

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37. 호박과 호박 꽃 프리타타

파머스 마켓에서 호박꽃을 손에 넣을 수 있다면 행운입니다.

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38. 구운 야채와 라브네를 곁들인 페스토 퀴노아 볼

야채는 올리브 오일을 약간 두르고 한 팬에 볶기만 하면 되므로 함께 넣기도 간편하고 예쁘기도 합니다.

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39. 칠면조 소시지와 야채 폴렌타 볼

Polenta는 매우 화려하고 고급스러운 느낌을 주지만 놀라울 정도로 빠르고 다재다능합니다. 또한 원하는 만큼 채소로 만들 수 있습니다.

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40. 비건 바질 리코타를 곁들인 인스턴트 팟 야채 라자냐

모든 것이 하나의 기기에서 조리되기 때문에 내부의 노나를 채널링하면서 집 전체를 데우지 않습니다.

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41. 손쉬운 XO소스 떡볶이

떡은 쫄깃하고 끈적 거리며 주변의 풍미를 흡수하므로 소스가 특히 중요합니다 (맛있습니다).

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42. 치터의 통닭구이와 야채구이

새와 채소는 모두 같은 화격자에서 조리되므로 모든 것이 동시에 준비됩니다.

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43. 무지개 야채 꼬치

녹색, 따라서 호박 없이 ROYGBIV를 가질 수 없습니다.

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44. 푹신한 쿠스쿠스를 곁들인 야채 타진

모든 야채가 여기에서 작동하지만 호박이 제철이면 * 셰프의 키스 *

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45. 치즈 페스토 칩

그들은 맛있고 바삭하며 멀리하기 어렵습니다. 다행이 그들도 건강합니다.

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46. ​​인도에서 영감을 받은 Kitchari 그릇

수백 년 된 아유르베다 요리에서 영감을 받은 이 스튜는 활력이 넘치고 배를 편안하게 해주며 부담이 되지 않습니다.

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47. 레몬과 파마산 치즈를 곁들인 호박 샐러드

생 호박을 아삭하고 부드러운 리본으로 껍질을 벗기고 타르트 레몬 주스와 머스타드를 넣고 약간의 파마산 치즈로 마무리합니다. 갑자기 파스타 한 그릇보다 더 맛있는 식사가 생겼습니다.

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48. 프리케 야채 수프

Freekeh는 채소로 가득 찬 이 수프에 몸과 단백질을 더해주는 고대 곡물입니다.

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49. 토마토, 다진 호두, 생 여름 스쿼시를 곁들인 물집 녹두

이 전체 요리는 약 15분 안에 준비되며 그보다 훨씬 빨리 식탁에서 사라집니다.

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50. 비건 케토 코코넛 카레

당신이 그릇을 핥고 싶다면 우리는 다른 방법을 볼 것입니다.

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51. 파마산 치즈를 곁들인 구운 호박

농산물이 좋으면 복잡하게 생각할 필요가 없습니다.

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52. 염소 치즈와 잣을 곁들인 구운 호박

우리는 치즈가 호박에 닿았을 때 치즈가 녹는 방식을 좋아합니다.

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53. 검은 호박 타코

무엇을 해야할지 아는 것보다 더 많은 호박이 있을 때 매일은 타코 화요일입니다.

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54. 건강한 호박 머핀

일부 머핀은 설탕을 입히지 않은 컵케이크일 뿐입니다. 이놈들은 그냥 맛 좋아.

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55. 호박 리본 리조또

이 크림 같은 요리는 (논스톱) 저어줄 가치가 있습니다.

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56. 간편한 볼로네즈 소스의 유제품이 없는 호박 롤업

저탄수화물이지만 실제 거래만큼 만족스럽습니다. 보너스: 이 호박 국수를 만드는 데 나선형 장치가 필요하지 않습니다. 야채 껍질 벗기는 사람이 작업을 완료합니다.

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57. 맥 앤 치즈 속을 채운 오븐에 튀긴 호박 바이트

당신은 우리를 맥 앤 치즈 (그리고 다시 오븐 튀김)로 먹었습니다.

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58. 평일 연어, 토마토, 호박 탈리아텔레

이것은 게으른 여름 요리사 (일명 우리 모두)에게갑니다. 처음부터 끝까지 20분이 소요됩니다.

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59. 옥수수와 호박 파이

파이 형태의 여름과 같으며 충분하지 않습니다.

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60. 구운 호박 타코

미리 모든 살사와 옥수수 샐러드를 만드십시오. 나중에 감사합니다.

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61. 쓰리 허브 토마토 애호박 샐러드

톡 쏘는 드레싱의 비밀 재료는 밝고 시트러스한 느낌을 더해주는 중동 재료인 옻나무입니다.

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62. 호박 맥 앤 치즈

우리가 이 요리와 결혼하려는 것이 잘못된 건가요? 아니요, 우리는 그렇게 생각하지 않았습니다.

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63. 쉬운 호박 튀김

ABD: 항상 마늘 딜 소스에 찍어 먹습니다. 물론입니다.

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