임신 중 지라 워터의 놀라운 효능 14 가지

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임산부는 임신 중에 모든 일을 제대로하고 싶어합니다. 그녀는 자신이 소비하는 식품, 그것이 그녀에게 어떤 영향을 미치고 그것이 유익한 지에 대해 의구심을 가질 것입니다. Jeera 또는 커민은 여러 가지 이점이있는 성분 중 하나입니다.

커민은 약용 특성을 추가 한 일반적인 가정용 성분입니다. 카레와 스튜에 광범위하게 사용됩니다. 커민은 뛰어난 항염 작용을하며 항산화 물질이 풍부합니다. 임신 중 배 팽만감, 입덧 및 변비를 완화합니다. 지라 씨 섭취는 임산부에게 강할 수 있으므로 지라 물로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

임신 중 Jeera Water의 건강상의 이점

1. 위경련 완화

지라 워터는 임신 중에 흔히 발생하는 배를 풀어줍니다. 산도 형성이나 소화 불량 문제가 해결됩니다. 복통과 복통을 줄이는 데 효과적인 진통제이자 훌륭한 치료법입니다. 지라 수를 섭취하면 소화 효소의 분비가 촉진되어 소화 과정이 쉬워 져 장 건강에 좋습니다.

2. 임신 중 더 나은 소화

지라 물은 소화 효소를 자극합니다. 탄수화물과 지방을 소화하는 데 꼭 필요한 과정입니다. 임산부는 신체 내에서 빈번한 산도 문제에 직면 할 수 있습니다. 산의 불균형은 위장을 뒤엎고 위염을 유발할 수 있습니다. Jeera는 임신 중 빈번한 장 문제의 임산부 완화 ^[삼] . 장 근육에 힘을주고 체내 위산 역류와 속쓰림을 예방합니다.

3. 임신 중 수유 촉진

Jeera는 유선에서 모유 형성과 분비를 돕습니다. 그것은 많은 양의 철분을 함유하고 있기 때문에 출산하는 동안 여성이 힘을 얻도록 도와줍니다. 매일 한 잔의 지라 물은 엄마와 태아 모두에게 축복이 될 것입니다.

4. 신체 면역력 증가

Jeera는 철분과식이 섬유가 풍부합니다. 물을 섭취하면 신체의 질병이나 감염과 싸우는 데 매우 효과적 일 수 있습니다. 지라 워터는 신체의 정상적인 기능을 유지하고 신체 면역력을 높여줍니다. ^[삼] . 비타민 A, C 및 E 함량이 높기 때문에 유해한 병원균과 싸우고 신체를 건강하게 유지합니다.

5. 임신성 당뇨병에 대한 효과적인 치료법

지라 워터는 제 2 형 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병에 걸린 적이없는 여성도 임신 중에 위험에 처해 있습니다. Jeera는 인슐린 수치를 높이고 혈당 균형을 유지하는 성분을 가지고 있습니다. 이 약수는 여성의 당뇨병 예방에 좋은 원천입니다. ^[5] , 임신성 당뇨병과 불균형 혈당 병력이 없었습니다.

6. 호흡계를 돕습니다

지라 워터는 임산부의 기침과 감기 예방에 매우 효과적입니다. 호흡기에 긍정적 인 영향을 미칩니다. ^[5] . 그것은 충혈 완화 제로 작용하여 가슴 안의 모든 점액 막힘을 제거합니다. 호흡이 쉬워지고 아기도 질병에 영향을받지 않습니다. 지라 물 한 잔으로 하루를 시작하면 어머니가 될 기침과 감기 문제를 해결할 수 있습니다.

7. 혈압을 정상화합니다

혈당 수치가 증가하면 아기와 산모 모두에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. jeera는 칼륨이 풍부하기 때문에 신체의 정상적인 기능에 중요한 역할을합니다. 칼륨은 혈관을 통한 원활한 혈류를 정상화하고 조절하는 핵심 요소입니다. 과도한 소금이 신체에 미치는 부정적인 영향이 무엇이든 칼륨은 균형을 유지하고 좋은 심혈관 건강을 향상시킵니다.

8. 신체 내 에너지 증가

지라 워터는 신진 대사가 늦어 질 경우 몸을 보충하는 훌륭한 원천입니다. 그것은 자연 에너지 부스터로 알려져 있습니다. 항산화 제와 영양소가 존재하기 때문에 신체에 필요한 미네랄을 공급하고 회복을 제공합니다. 신체가 엄마와 아기를 먹이기 위해 과도하게 작용하기 때문에 임신 중에는 느리고 피곤한 느낌이 자연 스럽습니다. 그러나 지라 워터는 보충 효과로 엄마의 활력을 되찾아줍니다. ^[4] . 임산부가 기운이 없다고 느끼면 지라 워터는 상큼한 느낌을주는 매력이있다.

9. 간 건강 증진

Jeera는 훌륭한 해독 특성을 가지고 있습니다. ^[5] . 담즙 생성을 돕고 음식을 쉽게 깨뜨리고 장내 유해 성분을 해독합니다. 커민은 몸 전체의 열을 증가시켜 신진 대사를 증가시킵니다. 임산부에게 유해한 독소를 막는 것은 매우 유익합니다.

10. 빈혈 치료

임산부는 산모와 아기 모두에게 혈액을 공급하기 위해 몸이 열심히 일해야하기 때문에 빈혈에 걸리기 쉽습니다. 산모가 철분과 기타 영양소를 적게 섭취한다면 분만 중에 해로울 수있는 헤모글로빈 부족에 직면하게 될 것입니다. 지라 워터는 철분 결핍으로 인한 빈혈을 효과적으로 퇴치합니다. 물에 존재하는 철분은 혈액 공급을 증가시키고 헤모글로빈 부족으로 인한 피로 회복을 돕습니다. ^[두] . 임산부는 혈중 농도를 높이기 위해 매일 마셔야합니다.

11. 훌륭한 피부 건강을 제공합니다

지라 워터는 모든 여성이 원하는 피부에 아름다운 빛을 선사하는 천연 치료제입니다. 특히 임신 중에는 여성의 피부가 칙칙해 보일 수 있습니다. 커민에는 칼륨, 구리, 인, 망간, 셀레늄, 칼슘 등과 같은 항산화 물질이 풍부하여 체내 죽은 세포를 복구하고 박멸하며 새로운 세포의 성장을 돕습니다. ^[6] . 이 새로운 세포는 피부가 신선하고 젊어 보이는 이유입니다. 지라 워터는 임산부에게 부드럽고 탄력있는 피부를 선사합니다.

12. 임신 중 여드름 치료

산모는 신체 내의 모든 호르몬 불균형으로 인해 임신 중에 더 많은 여드름이 발생하는 경향이 있습니다. 지라 워터는 피부를 진정시키고 체내의 과도한 열을 진정시키는 놀라운 항염 작용을합니다. 산모가 얼굴을 맑고 건강하게 만드는 유익한 치료법이 될 수 있습니다. ^[6] .

13. 신진 대사 촉진

커민은 체내 콜레스테롤 증가를 막는 식물성 화학 물질 인 식물 스테롤이 풍부합니다. 이것은 체중을 억제하고 임산부에게 해로울 수있는 비만을 예방합니다. Jeera 물은 기침, 감기 및 감염을 막기 위해 몸에 필요한 열을 제공하는 그 자체로 매콤합니다.

철분 함량이 높아 건강한 신진 대사 촉진 ^[1] . 또한 지라의 향은 입안의 침 생성을 향상시킵니다. 정상적인 타액의 생성은 좋은 식욕을 유지합니다. Jeera 물은 다양한 이점을 위해 일상 생활에 추가 할 수 있습니다.

14. 아기의 발달에 도움

임산부는 아기의 적절한 발달에 대해 매우 걱정할 수 있습니다. 위에 나열된 모든 건강상의 이점을 포함하여, jeera water는 아기의 적절한 발달을 돕습니다. 아기에게 필요한 항산화 제와 미네랄을 제공합니다. 감염, 기침 및 감기로부터 보호합니다. 그것은 또한 엄마가 젖을 먹이도록 도와줍니다.

지라 워터 준비 방법

지라 3 큰술과 물 1.5 리터를 측정합니다. 물은 지라 씨와 함께 5 분간 끓여야합니다. 지라의 미네랄과 영양소가 물에 스며 듭니다. 혼합물을 체에 걸러 30 분 동안 식 힙니다. 지라 물은 냉장고에 보관할 수 있으며 하루 중 언제든지 마실 수 있습니다. 매일 신선한 음료를 준비하는 것이 좋습니다.

Jeera Water의 부작용

이 약초가 아무리 훌륭하더라도 과도한 섭취는 임산부에게 특정 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 커민은 많은 소화관 문제를 치료하지만 과도한 커민 물을 마시면 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 배변이 트랙에서 벗어날 수 있습니다.
• 뱃속의 팽만감이 증가하여 산모가 자주 트림과 트림을 할 수 있습니다. 때로는 나쁜 냄새가 트림을 동반하여 공개적으로 어머니를 당황스럽게 만들 수 있습니다.
• jeera는 휘발성이 있기 때문에 과도한 소비는 간 및 신장 손상을 유발할 수 있습니다. 또한 근육 경련을 증가시킬 수 있습니다.
• Jeera는 낙태 특성이 있습니다. 임산부의 유산이나 조기 진통으로 이어질 수 있습니다.
• 커민 씨앗을 정상 이상으로 섭취하면 마약 속성으로 인해 졸음, 메스꺼움 및 정신적 혼탁을 유발할 수 있습니다.
• 혈당 수치가 낮아질 수 있습니다. Jeera 물은 또한 신체 내에서 호르몬 장애를 일으킬 수 있습니다.
• 피부 발진과 알레르기 발병은 피부에서 더 잘 보일 수 있습니다.
• 따라서 지라 물은 정상적인 양으로 섭취하면 유익합니다. 어머니가 건강하고 건강을 유지하려면 하루에 유리 잔을 마시는 것이 좋습니다.

1. [1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M.R., Asemi, Z., & Esmaillzadeh, A. (2015). 과체중 피험자의 체중 감소, 대사 프로필 및 산화 스트레스의 바이오 마커에 대한 Cumin cyminum L. 섭취의 영향 : 무작위 이중 맹검 위약 대조 임상 시험. 영양과 대사의 연보, 66 (2-3), 117-124.
2. [두]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G., & Helalat, A. (2012). 정상 및 고 콜레스테롤 혈증 토끼의 혈액 학적 요인에 대한 블랙 커민 씨앗의 효율성 AYA 죽상 경화증, 7 (4), 146-50.
3. [삼]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B.M., & Hosseinzadeh, H. (2017). Black Seed (Nigella sativa) 및 활성 성분 인 Thymoquinone의 임상 시험에 대한 고찰. Journal of Pharmacopuncture, 20 (3), 179-193.
4. [4]Sahak, M.K., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N.H., & Hasan Adli, D. S. (2016). 학습과 기억에서 Nigella sativa의 역할과 그 활성 성분. 증거 기반 보완 및 대체 의학 : eCAM, 2016, 6075679.
5. [5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S.A., Najmi, A.K., Siddique, N. A., Damanhouri, Z. A.,… Anwar, F. (2013). Nigella sativa의 치료 잠재력에 대한 검토 : 기적의 약초. Asian Pacific journal of tropical biomedicine, 3 (5), 337-352.
6. [6]Eid, A.M., Elmarzugi, N.A., Abu Ayyash, L.M., Sawafta, M.N., & Daana, H.I. (2017). Nigella sativa의 Cosmeceutical 및 외부 응용에 대한 검토. 열대 의학 저널, 2017, 7092514.

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