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구아바는 매우 달콤한 향과 맛이 있습니다. 그것은 향기 때문에 대부분의 임산부들이 좋아합니다. 매우 영양가있는 과일입니다. 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 구아바에는 또한 철, 칼슘, 티아민, 칼륨, 마그네슘 및 인 등이 포함되어 있습니다.
임신 중에 구아바를 먹는 것이 안전합니까? 임신 중 구아바의 건강상의 이점이 많이 있으며 오늘 여러분과 공유 할 것입니다.
조기 임신의 징후와 증상
그러나 과일을 먹기 전에 임산부는 두 번 생각합니다. 파파야와 같은 많은 과일이 임신 중에 해 롭습니다. 모든 과일에 대한 몇 가지 우려가 있습니다. 구아바 과일 섭취의 몇 가지 이점을 살펴보십시오.
구아바를 복용하는 동안 임신 중에 섭취하는 것이 매우 유익합니다. 그러나 임신중인 모든 과일은 적당히 섭취해야합니다. 과도한 과일은 임신 중에 해로울 수 있습니다.
구아바를 제한적으로 섭취하면 비타민 C와 A가 풍부하기 때문에 매우 유용 할 수 있습니다. 오늘날 Boldsky는 임신 중 구아바의 건강상의 이점을 여러분과 공유 할 것입니다.
면역력 향상
임산부의 면역력은 다양한 질병에 대처하는 데 도움이되므로 매우 중요합니다. 구아바에는 면역력을 높이고 강화하는 비타민 C가 풍부합니다.
가장 영양가있는
임산부는 태아에게 먹이를 주어야 평소보다 더 많은 영양분이 필요합니다. 그녀는 영양이 풍부한 식사를해야합니다. 구아바는 영양소의 모든 필요를 충족시킬 수 있습니다.
혈압 유지
임산부는 고혈압에 더 취약합니다. 이것은 임신 중에 합병증을 일으킬 수 있습니다. 임산부가 잘 익은 구아바를 매일 섭취하면 고혈압 조절에 도움이됩니다. 이것은 임신 중 구아바의 가장 좋은 건강상의 이점 중 하나입니다.
아기의 신경계
엽산은 아기의 뇌와 신경계 발달에 매우 중요합니다. 구아바는 엽산이 풍부하고 임신 중에 복용해야 아기에게 도움이됩니다.
마음을 진정
임신 중 스트레스는 체내에서 임신을 해칠 수있는 코티솔을 분비합니다. 매일 구아바를 섭취하면 임산부의 신경을 진정시킬 수 있으며 스트레스도 해소 할 수 있습니다.
변비 치료
구아바는 장 운동에 압력을 가하기 위해 장에서 벌크를 형성하는 섬유질이 풍부합니다. 구아바를 매일 섭취하면 변비를 치료할 수 있습니다.
혈당 수준 유지
당뇨병은 임신성 당뇨병이라고하는 임신의 일반적인 문제입니다. 임신과 분만 중에 많은 합병증을 유발할 수 있습니다. 임신 중에 구아바를 매일 섭취하면 혈당 수치를 조절하고 당뇨병을 예방할 수 있습니다.
시력 향상
구아바에는 비타민 A가 풍부하여 실명을 예방하고 산모와 태아의 시력을 향상시킵니다. 이것은 구아바를 먹는 최고의 이점 중 하나입니다.
암 위험 감소
임신 여성은 유방암에 더 잘 걸리기 때문에 구아바와 같은 항산화 물질이 풍부한 과일을 섭취하면 임산부의 암을 예방하는 데 도움이됩니다. 리코펜과 비타민 C 및 구아바는 신체에서 독소를 유발하는 암을 제거하는 데 도움이됩니다.
소화 보조제
임산부는 종종 배탈과 산성으로 고통받습니다. 임신 초기 구아바는 위 역류를 완화하고 소화 과정을 돕습니다.
