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당신은 당신과 당신의 태아에게 건강한 음식을 알아야합니다. 동시에 파파야와 소나무 사과와 같이 피해야 할 임신 중 유해한 음식이 있습니다.
건포도는 임신에 어떻게 도움이됩니까? 임신 중 건포도의 건강상의 이점이 많이 있으며 오늘 여러분과 공유 할 것입니다.
임산부는 모든 영양소로 가득 찬 적절한 식단을 가져야합니다. 건조 과일은 대추 야자, 살구, 견과류 및 건포도와 같이 임신에 매우 유익합니다.
건포도에는 철, 칼륨, 칼슘 및 마그네슘이 풍부합니다. 또한 일부 항산화 제, 비타민 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 건포도는 임산부와 아기에게 여러면에서 유익합니다.
중요한 임신 팁
건포도는 임신에 좋습니까? 오늘, Boldsky는 임신 중 건포도의 건강상의 이점을 여러분과 공유 할 것입니다.
치아 관리
일부 임산부는 잇몸 출혈과 충치로 고통받습니다. 건포도에는 충치, 충치 및 기타 잇몸 문제를 예방하고 예방하는 올레아놀산이 풍부합니다.
변비
건포도는 변비에 도움이됩니까? 임산부는 종종 변비로 고통받습니다. 건포도에는 변비를 치료하는 섬유질이 들어 있습니다.
이 섬유는 장 내부에 수분을 보유하고 배변에 대한 압력을 생성합니다.
빈혈 예방
성장하는 태아도 산모의 음식을 먹기 때문에 빈혈은 임신 중에 흔합니다. 철분 요구량이 증가합니다.
건포도에는 철분과 비타민 B 복합체가 풍부합니다. 그들은 또한 헤모글로빈 수치를 증가시키는 다른 미네랄이 풍부합니다.
산성 역류 방지
이것은 또한 임신의 일반적인 문제입니다. 성장하는 아기와 과민성 소화는 위 내용물이 음식 파이프 (식도)로 올라가 심장 화상을 유발합니다.
건포도에는 위산 역류를 치료하는 칼륨과 마그네슘이 풍부합니다.
에너지 제공
성장하는 아기를 지원해야하기 때문에 임신 중 에너지 요구량이 증가합니다. 영양소에 대한 필요성도 증가합니다.
건포도는 임산부의 모든 영양 요구를 충족시킵니다. 당도를 즉시 올리면 먹기 좋은 간식입니다.
입덧
많은 임산부가 건포도를 먹은 후 메스꺼움과 구토를 완화합니다. 그들은 좋은 맛을 가지고 있으며 임신 중 배탈 때 식욕을 증가시킵니다.
이것은 임신 중 건포도의 건강상의 이점 중 하나입니다.
시력 향상
건포도는 아기의 시력을 높이는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 그들은 또한 많은 비타민이 풍부하기 때문에 면역력을 증가시킵니다. 또한 출산 중 산모와 아기의 합병증을 예방합니다.
적절한 뼈 구조
건포도는 임신에 어떻게 도움이됩니까? 건포도에는 태아의 적절한 뼈 발달을 지원하는 칼슘이 풍부합니다.
임신 한 여성은 새로 태어난 아기가 튼튼하고 건강한 뼈를 가지도록 건포도를 먹어야합니다.
암 예방
건포도에는 신체에서 자유 라디칼을 유발하는 암을 제거하는 항산화 제가 풍부합니다. 임산부는 신체의 변화로 인해 암을 포함한 질병에 더 취약합니다. 임신 중에 건포도가 있으면 암을 예방할 수 있습니다.
소화에 도움
건포도는 임신에 좋습니까? 건포도는 식욕을 증가시키고 소화를 돕습니다. 그들은 신체에서 독소를 제거하고 변비를 치료하는 섬유질이 풍부합니다.
