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오크라는 영어권 국가에서 여성의 손가락으로도 알려져 있습니다. 이 야채에서 발견되는 녹색 꼬투리는 우리 몸의 전반적인 건강에 매우 유익합니다.
오크라는 세계 여러 지역에서 재배되고 소비되며 영양가로 높은 평가를 받고 있습니다. 다양한 방법으로 준비 할 수 있습니다. 그것은 몸에 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다.
여성의 손가락에 담근 물을 마시는 것의 10 가지 놀라운 이점은 다음과 같습니다.
# 1 빈혈 예방
빈혈은 기본적으로 신체에서 헤모글로빈 수치를 잃게 만드는 혈액 질환입니다. 오크라 물은 본질적으로 적혈구 생성에 도움이되므로 신체의 헤모글로빈 수를 증가시킵니다. 또한 건강한 신체를 위해 이러한 혈중 농도를 유지하는 데 도움이됩니다.
Macrobiotic Diet는 무엇입니까?
# 2 인후통과 기침에 대한 자연 요법
오크라 물은 인후통과 기침 치료에 매우 효과적 일 수 있습니다. 목에 지속적인 통증과 가려움이있을 때 모든 사람은 너무 많은 불편을 느낍니다. 오크라는이 통증을 줄이는 데 도움이되는 항균성을 포함하고 있습니다. 그것의 방부성은 또한 마술을 할 수 있습니다!
# 3 당뇨병 예방
당뇨병은 다양한 연령대에서 놀라운 속도로 증가하고 있으며 통제하지 않으면 치명적일 수 있습니다. 오크라의 인슐린 유사 특성은 당뇨병을 조절하고 조절하는 데 도움이됩니다. 오크라에 적신 물은 당뇨병의 주요 원인 중 하나 인 혈당 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
# 4 설사 치료
설사는 장기간 치료하지 않으면 생명을 위협하는 질병이 될 수 있습니다. 그것은 몸에서 엄청난 양의 수분 손실을 일으켜 완전히 탈수 상태가됩니다. 오크라는 잃어버린 물과 신체의 다양한 미네랄을 보충하는 데 도움이됩니다. 그러니 회복 될 때까지 한잔 마시세요!
# 5 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다
오크라 식물은 섭취시 신체의 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는 많은 수용성 섬유질을 함유하고 있습니다. 높은 콜레스테롤 수치는 다양한 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 오크라에 적신 물을 규칙적으로 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 효과적으로 보호하는 데 도움이됩니다.
# 6 변비 완화
변비의 고통과 부풀어 오른 몸의 감각을 느낀 적이 있습니까? 정말 역겨워 요? 음, 오크라가 당신을 구하기 위해 여기에 있습니다. 콜레스테롤을 조절하는 동일한 수용성 섬유질이이 상태를 완화하는데도 도움이됩니다. 천연 완하제이며 배변을 완화하는 데 도움이되는 섬유질이 포함되어 있습니다.
# 7 면역 체계 개선에 도움
면역 체계를 그대로 유지하는 것은 건강한 삶을 살기위한 전제 조건입니다. 오크라는 신체의 면역력을 높이고 감기 및 독감과 같은 다양한 질병에 맞서 싸우는 데 도움이됩니다. 이 작업을 돕는 다량의 비타민 C가 포함되어 있습니다.
# 8 피부 건강 개선
피부 건강은 피부와 관련된 많은 감염을 예방할뿐만 아니라 빛나는 피부를 얻는 데 매우 중요합니다. 오크라를 규칙적으로 섭취하면 건강한 피부를 유지할 수 있습니다. 오크라에서 발견되는 항산화 제는 혈액을 정화하고 혈액 순환을 개선하는 데 매우 유용합니다. 또한 여드름 및 기타 피부 문제를 줄이는 데 도움이됩니다.
# 9 천식 발작 감소
오크라는 강력한 이점이 있으며 천식 발작을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 천식 발작은 치명적일 수 있으며 경고없이 거의 언제든지 발생할 수 있습니다. 치료보다는 예방하는 것이 항상 좋습니다. 매일 오크라 주스를 마시면 이러한 공격을 예방하는 데 도움이됩니다.
# 10 뼈 강화
오크라 물은 뼈를 강화하는 데 큰 도움이됩니다. 오크라에서 발견되는 엽산은 임산부에게 큰 건강상의 이점을 제공하고 더 건강한 자손의 기회를 증가시킵니다. 뼈의 밀도를 높이고 골다공증 및 관절염과 같은 뼈 관련 질병을 예방합니다.
오크라에 담근 물을 하루에 한 번 마실 때 얻을 수있는 많은 이점 중 일부에 불과합니다! 다른 이점도 상상해보십시오!
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