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첫째, 모든 사람이 독특하고 인간을 분류하는 것이 어렵다는 것을 인정합시다. 그러나 여전히 측정을 기반으로 건강 전문가는 우리 대부분의 지방 축적이 어떻게 그리고 어디서 발생할 수 있는지 연구하고 이해할 수 있습니다.
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자신의 체형을 아는 것은 두 가지 방법으로 도움이 될 수 있습니다. 첫째, 자신의 체형에 맞는 운동을 할 수 있습니다. 또한 지방 축적이 발생하는 위치를 알고 있다면 식단에주의 할 수 있습니다. 또한 자신의 체형을 포용하고 기분이 좋아질 수 있습니다.
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어떤 신체 유형도 우월하지 않으며 어떤 신체 유형도 열등하지 않습니다. 누구나 아름답고 누구나 건강을 목표로 할 수 있습니다. 많은 유명인들이 우리에게 이것을 증명했습니다. 세계는 거의 모든 체형의 멋진 유명인을 보았습니다. 따라서 신체 유형 범주에 관계없이 아름답게 보이고 건강하고 건강하며 자신감을 가질 수 있습니다.
이제 여기서 주요 범주에 대해 논의하겠습니다.
체형 파악
사과 (삼각형 아래쪽)
더 큰 가슴, (넓은 어깨) 좁은 엉덩이 및 날씬한 다리를 가진 여성은 사과 모양의 범주에 속합니다. 그들은 아름다운 곡선을 소유하고 있으며 상단이 약간 무겁습니다. 이 카테고리의 유명인 중 일부는 Sonakshi Sinha와 Angelina Jolie입니다.
바나나 직선 (직사각형)
평범한 모양을 가진 여성이이 범주에 속합니다. 일반적으로 허리 크기는 엉덩이 크기 또는 가슴 크기보다 몇 인치 작습니다. 변형은 약 6-9 인치 일 수 있습니다. 그러나 그들은 슈퍼 모델의 슬림 한 모습을 쉽게 벗길 수 있습니다. Anushka Sharma는 훌륭합니다.
배 또는 종 (삼각형 위쪽)
엉덩이가 어깨보다 넓고 가슴이 엉덩이의 치수보다 비교적 작은 여성이이 범주에 속합니다. 배 모양의 여성들은 더 작은 가슴 사이즈에 대해 불평하지만, 그들은 중앙부 주변이 가장 아름다운 곡선을 가지고 있다는 사실에 기뻐해야합니다. Ileana와 Tamanna 모두이 사실을 증명했습니다.
모래 시계 모양 (대향 삼각형)
허리가 좁고 가슴과 엉덩이가 거의 같은 치수를 가진 여성이이 범주에 속합니다. 자, Aishwarya Rai Bachchan이 많은 사람들에게 여신처럼 취급되는 이유를 알고 있습니까?
건강 위험
일부 의학 연구에 따르면 사과 모양의 여성은 당뇨병 예방 조치를 취해야 할 수도 있습니다. 또한 허리가 32 인치 이상인 여성은 심혈관 위험에주의해야합니다.
지방 축적
지방이 체내에 축적되기 시작하면 체형이 더욱 두드러집니다. 예를 들어 사과 모양의 여성의 경우 지방이 더 많이 축적됨에 따라 상체가 더 무거워집니다. 배 모양의 여성의 경우 아래 부분에 더 많은 지방이 축적되어 다리가 두껍게 보입니다.
운동
자신의 체형에 대해 알고 나면 체육관 트레이너에게 자신의 체형에 맞게 운동을 조정하도록 요청하십시오.
