당신이 임신했다는 것을 알았을 때해야 할 일은 무엇입니까? 먼저 해야 할 10가지

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임신 테스트에서 양성이라고 나옵니다. 세상에, 이제 어떻게 합니까? 여기, 뱃속에 아기를 낳은 첫 몇 주 동안 해야 할 10가지가 있습니다.

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1. 태아기 비타민 복용 시작

대부분의 문서는 실제로 임신을 시도하고 있음을 알리는 즉시 복용을 시작하도록 권장합니다. 왜요? 영양소는 특히 처음 4주 동안 아기의 발달에 필수적입니다. 최소 400mg의 엽산(아기의 뇌 건강에 중요)과 DHA의 오메가-3(시각 및 인지 성장에 도움)가 포함된 보충제를 찾으십시오.

2. 산부인과에 전화하기

임신 테스트 결과가 양성으로 나왔지만 대부분의 산부인과 전문의는 마지막 생리가 끝난 후 6~8시까지 병원에 오지 않습니다. 그래도 지금 전화를 걸어 약속을 예약하는 것이 좋습니다. 그러면 일정에 맞춰 그들이 전화로 처음 6주 동안 모든 권장 사항을 실행할 수 있습니다.

3. 그런 다음 보험 회사에 전화하십시오.

공제액이 높은 비용에 대해 조기에 예산 책정을 시작할 수 있도록 계획에 따라 보장되는 항목과 보장되지 않는 항목을 파악하고 싶을 것입니다. (디덕터블이 높더라도 방심할 수 있습니다.) 확인해야 할 중요한 세부 사항에는 그들이 지불할 병원비의 부분과 처방된 의료 검사를 찾는 것이 포함됩니다. 산부인과가 네트워크에 있는지 세 번 확인하는 것도 나쁘지 않습니다.

4. 수면 우선 순위

이것은 명백해 보일 수 있지만 때로는 추가 z를 위한 시간을 찾기 어려울 수 있습니다. 따라서 한 주를 계획할 때 이 점을 염두에 두십시오. 이른 주말 브런치 계획은? 그들을 한 시간 정도 뒤로 밀면 결국 다른 인간이 자랍니다.

5. 더 이상 먹을 수 없는 모든 음식에 대한 애도 시작

RIP 부드러운 치즈, 점심 고기, 생 해산물, 어, 와인.

6. 메이크업의 성분 표시를 확인하세요.

주의해야 할 주요 물질은 프탈레이트로, 이는 종종 미용 제품에서 발견되는 화학 물질로 아기의 장기 발달에 해로울 수 있습니다. 선반에서 이것이 포함된 제품을 찾으면 대체 통계를 찾으십시오.

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7. 물과 간식으로 지갑을 꾸리세요

당신의 뱃속에서 자라나는 작은 호르몬 덕분에 당신의 호르몬이 분출하고 있습니다. 결과적으로 혈당이 언제 갑자기 낮아질지 예측하기 어렵습니다. 최선의 방어는 항상 가방에 간식(및 물)을 휴대하는 것입니다. 아몬드 한 팩이나 과일 한 조각과 같은 간단한 것이 꼬집음에 트릭을 수행해야 합니다.

8. 회사의 출산 휴가 정책 살펴보기

끔찍한 입덧에 시달리지 않는 한, 대부분의 여성들은 직장에서 출산 소식을 전하기 위해 임신 첫 3개월이 끝날 때까지 기다립니다. 하지만 그렇다고 해서 회사의 출산 휴가 옵션을 볼 수 없는 것은 아닙니다. 완벽한 세상에서는 일반적으로 이 모든 것을 설명하는 직원 핸드북 사본이 있지만 최악의 경우 HR에 아무렇게나 이메일로 보낼 수도 있습니다. (대화는 결국 기밀입니다.)

9. 부모님께 알리기

소식을 공유하는 것은 전적으로 귀하와 귀하의 파트너에게 달려 있습니다. 그러나 우리는 가까운 가족이나 친구에게 일찍이 이야기하는 것의 미덕을 굳게 믿습니다. 특히 당신의 마음이 감정과 걱정, 질문으로 어지러울 때 밤새도록 의사에게 이메일을 보내고 싶지 않은 일을 겪은 적이 있는 사람에게 이야기하면 위안이 될 수 있습니다.

10. 자신의 사진을 찍습니다

몇 주 안에 확장을 시작하게 될 것입니다. 지금 아기 범프의 사진을 찍어 큰 일이 생겼을 때 뒤돌아보고 처음에 어땠는지 기억할 수 있도록 하십시오.

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