체중 감량을 위해 10 일 동안 물 다이어트를 시도하세요

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서두르지 만 건강한 방법으로 그 킬로를 잃고 싶습니까? 그런 다음 체중 감량을 위해 물 다이어트를 시도하십시오. 이 10 일간의 물 다이어트는 건강한 방법으로 그 킬로그램을 잃게 할 것입니다. 체중 감량을위한 물 다이어트 계획은 그 효능이 킬로그램을 줄이고 독소를 제거하는 데 도움이되며 가장 중요한 것은 건강 유지에 도움이되기 때문에 엄격하게 따라야합니다.

전문가들에 따르면, 10 일 동안 물을 먹는 것보다 살을 빼는 데 더 혹독한 단식은 없습니다. 이 금식을 할 때, 당신은 고형물없이 물과 다른 액체 (주스와 같은)만을 소비하는 것입니다.

끓인 물의 이점 알아보기

건강 전문가들은 체중 감량을위한이 물 다이어트 계획에도 다른 건강상의 이점이 있다고 생각합니다. 혈압을 조절하고 명확한 시력을 제공하며 암을 예방합니다 (물은 유방 조직과 피부의 암 성장을 줄이는 데 도움이됩니다). 무엇보다도 물 다이어트의 이점 중 하나는 음식과 환경의 오염 물질로부터 몸을 치유 할 수 있다는 것입니다.

테스트하기 : 물을 얼마나 마셔야합니까?

10 일간의 물 다이어트의 가장 좋은 점은 비용이 들지 않는다는 것입니다. 당신이해야 할 일은 다이어트를 위해 다음 단계를 따르는 것입니다.

1 일차 – 물

체중 감량을위한 10 일간의 물 다이어트는 물로 시작합니다. 2 시간 정도의 간격을두고 하루 종일 깨끗한 물을 마셔야합니다.

2 일차 – 그린 워터

녹색 물은 녹차에 불과합니다. 둘째 날에 섭취하는 녹차는 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 체중 감량을위한 10 일간의 물 다이어트는 녹차로 이루어져야합니다.

3 일차 – 얼음물

체중 감량을위한 올바른 물 다이어트 계획을 따르기 위해 얼음물은 즉시 신진 대사를 촉진하는 데 도움이됩니다.

4 일차 – 재 거리 워터

4 일째에 섭취하는 물 5 리터에 재 거리 2 큰술을 더합니다. 이것은 당신의 에너지를 되살리는 데 도움이 될 것입니다.

5 일 – 수피 워터

체중 감량을 위해 10 일 동안 물 다이어트를 할 때 단백질과 비타민을 섭취해야합니다. 5 일째에 수프 한 컵을 4 번 마시면 배가 꽉 차고 배고픔을 억제 할 수 있습니다.

6 일 – 프루티 워터

과일은 체중 감량을 위해 10 일 동안 물 다이어트를 할 때 섭취해야하는 것 중 하나입니다. 주스 형태의 과일은 당신이 따라야 할 유일한 선택입니다.

7 일차-단물

단물은 약간의 설탕과 약간의 소금으로 구성됩니다. 체중 감량을 위해 10 일간 물 다이어트 7 일째에이 단물을 섭취하십시오. 물 다이어트의 이점 중 하나는 혈압을 균형있게 유지하는 데 도움이된다는 것입니다.

8 일 – 온수

뜨거운 물은 체중을 줄이고 싶을 때 즉시 지방을 줄이는 데 도움이됩니다. 뜨거운 물이나 따뜻한 물도 셀룰 라이트를 빠르게 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

9 일차 – 허브 워터

허브 워터는 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 허브의 힘은 체중 감량을 위해 10 일 동안 물 식단의 9 일째에 독소를 씻어냅니다.

10 일차 – 레몬 워터

레몬 워터는 체중 감량에 가장 좋은 방법 중 하나라고합니다. 그러나 레몬 물에는 꿀과 계피 한 꼬 집을 추가해야 킬로를 줄일 수 있습니다.

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