하나. 사과식초란?
둘. 건강상의 이점은 무엇입니까?
삼. ACV의 미용상의 이점
4. 헤어 세이비어
사과식초란?
사과 식초 (ACV)는 사과 주스를 박테리아와 효모로 먼저 발효시켜 알코올이 될 때까지 만든 다음 다시 초산 생성 박테리아로 발효시켜 식초로 만드는 방식입니다. 사과 사이다 식초는 수세기 동안 민간 요법과 대체 의학에서 많은 이점을 제공하는 용도로 사용되었습니다. 1테이블스푼당 3칼로리로, ACV 칼로리가 매우 낮고 체중감시자의 기쁨입니다.
건강상의 이점은 무엇입니까?
항균
사과 사이다 식초의 높은 산성 특성은 다양한 종류의 병원체에 효과적이며 이것이 전통적으로 상처를 세척 및 소독하고 손톱 균류, 이, 사마귀 및 귀 감염을 치료하는 데 사용되어 온 이유입니다. 사과 사이다 식초의 이러한 항균성은 식품을 위한 훌륭한 방부제이기도 하며 연구에 따르면 식품에서 대장균과 같은 미생물의 성장을 방지하는 것으로 나타났습니다. 혈당 수치 낮추기
가장 흔한 것 중 하나 사과 사이다 식초 사용 반대이다 제2형 당뇨병 인슐린 저항성 또는 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못하기 때문에 혈당 수치가 상승하는 곳. 높은 혈당 수치는 여러 합병증을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 사과 사이다 식초는 고탄수화물 식사 중 인슐린 감수성을 19-34% 향상시킵니다. 또 다른 연구에 따르면 사과 사이다 식초는 흰 빵을 먹은 후 혈당 수치를 31%까지 낮출 수 있습니다. 또 다른 연구에서는 4주 동안 사과 사이다 식초를 먹인 당뇨병 쥐가 혈당 수준.
높은 공복 설탕에 시달리는 경우 잠자리에 들기 직전에 물 250ml에 희석한 사과 사이다 식초 2테이블스푼을 섭취하면 아침에 공복 설탕 수치를 4% 줄일 수 있습니다. 안정적인 혈당 수치를 유지하기 위해 식사 전에 이 용액을 마실 수 있습니다. 그러나 복용을 시작하기 전에 혈당에 대한 사과 식초 , 의사와 상의하십시오. 이미 복용하고 있는 약을 중단하지 마십시오. 또한 하루에 사과 사이다 식초를 2테이블스푼 이상 섭취해서는 안 되며 물에 희석한 후에만 섭취해야 한다는 점을 기억하십시오.
체중 감량 보조제
이것이 우리가 사과 사이다 식초를 좋아하는 많은 이유 중 하나입니다! 체중 조절에 놀라울 정도로 효과적입니다. 연구에 따르면 사과식초를 마시다 고탄수화물 식사를 하면 포만감과 포만감이 커집니다. 이것은 실제로 하루 종일 200-275칼로리를 추가로 섭취하는 것을 막을 수 있습니다. 더군다나 연구에 따르면 사과 사이다 식초를 정기적으로 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 뱃살을 빼다 . 연구에 따르면 두 스푼의 사과 사이다 식초의 하루 12주가 넘으면 식단이나 생활 방식에 다른 변화가 없더라도 최대 2kg을 잃을 수 있습니다. 사과식초는 신진대사도 높여줍니다.
그것의 모든 체중 감량 혜택 그러나 사과 사이다 식초는 기적의 일꾼이 아니며 최상의 결과를 얻으려면 건강하게 먹고 운동해야 합니다.
심장 건강
결정적인 인간 연구는 충분하지 않았지만 동물 연구에 따르면 희석된 사과 사이다 식초를 정기적으로 마시면 콜레스테롤, 트리글리세리드 수치, 혈압 그리고 혈당. 이란에서 실시된 동물 연구에 따르면 사과 사이다 식초를 먹인 쥐는 나쁜 LDL 콜레스테롤이 낮고 좋은 HDL 콜레스테롤이 높은 것으로 나타났습니다. 일본에서 수행된 또 다른 동물 연구에 따르면 아세트산(식초의 주성분)을 먹인 쥐는 혈압을 높이는 효소를 차단하여 혈압 수치를 낮췄습니다. 2숟가락을 넣어주세요 식단에 사과 식초 그러나 식단에서 탄수화물 섭취를 줄이고 건강한 지방 섭취를 늘리도록 하십시오.
역류성 식도염에 작용
위산 역류로 고통받는 사람은 그것이 삶의 질에 어떻게 부정적인 영향을 미칠 수 있는지 알고 있습니다. GERD 또는 GERD라고도 알려진 위식도 역류 질환 위산 역류 , 위산이 식도로 올라가 속쓰림, 트림 및 메스꺼움을 유발하는 상태입니다. 이 상태는 때때로 낮은 수준의 위산으로 인해 발생하기 때문에 사과 사이다 식초 마시기 증상에 도움이 될 수 있습니다. 사과 사이다 식초 2테이블스푼을 물 250ml에 희석하는 것을 잊지 마십시오. 사과 사이다 식초를 생으로 절대 마시지 마십시오.
소화 개선
사과 사이다 식초는 소화 시스템에 좋은 박테리아를 도입하여 장 건강을 개선하는 역할로 잘 알려져 있습니다. 또한 영양소를 소화하고 흡수하는 능력을 향상시킵니다. 위장 장애에 대한 가장 오래된 가정 요법 중 하나는 사과 사이다 식초와 물로 만든 음료입니다. 그만큼 사과 사이다 식초의 항균성 박테리아 감염의 짧은 작업을 만듭니다. 사과 사이다 식초의 펙틴은 느슨한 움직임을 조절하고 위경련을 완화하는 데 도움이 됩니다. 물 또는 사과 주스 250ml에 2테이블스푼을 섞습니다. 을위한 프로바이오틱스 혜택 , 사과 사이다 식초 두 큰술을 발효 식품 콤부차나 케피어처럼요.
곰팡이 감염과 싸운다
같은 진균 감염은 치료하기가 매우 어렵기로 악명이 높으며, 점점 더 많은 수가 항진균제에 내성을 갖게 됩니다. 그러나 당신은 시도 할 수 있습니다 사과식초를 사용하여 이것은 무좀, 발톱 또는 손톱 곰팡이, 가려움증, 칸디다 또는 효모 감염, 구강 아구창 및 백선과 같은 곰팡이 감염에 대한 오래된 치료법입니다. 그만큼 프로바이오틱스 사과 사이다 식초의 아세트산은 칸디다 균과 같은 곰팡이를 죽입니다. 이러한 치료법을 시도하기 전에 의사와 상의하고 증상이 악화되면 즉시 사용을 중단하십시오. 물과 사과 식초를 같은 비율로 섞은 용액을 만드십시오. 면봉을 그 안에 담그고 곰팡이의 영향을받는 부분에 바르십시오. 곰팡이의 영향을 받는 부위가 여러 곳이라면 목욕물에 사과 식초를 첨가할 수 있습니다. 약 2컵의 욕조를 욕조에 넣고 15분 동안 담갔다가 깨끗한 물로 헹굽니다.
야간 다리 경련 완화
잠자는 동안 발생하는 고통스러운 다리 경련은 낮은 칼륨 수치의 결과일 수 있습니다. 이것을 술로 상쇄 사과 사이다 식초 용액 그리고 칼륨이 많은 물. 사과 사이다 식초 2테이블스푼과 꿀 1티스푼을 섞은 물 한 컵을 침대 옆에 두어 안심하십시오. 
구취를 치료
구취를 위해 시도한 수많은 약용 구강 세척제에 지쳤습니까? 시도 사과 사이다 식초 희석 그리고 물 대신 가글과 입냄새를 유발하는 미생물을 제거합니다. 감기와 알레르기의 해독제
당신은 재채기, 쌕쌕거림, 콧물을 유발하는 계절성 알레르기에 시달리기 때문에 완전히 두려운 마음으로 변화하는 계절을 고대하는 사람들 중 하나입니까? 음, 이번에는 사과 사이다 식초를 물과 함께 마셔보세요. 면역 림프 배수를 개선합니다. 사과 사이다 식초에는 면역을 강화하는 수많은 유익한 박테리아가 포함되어 있습니다. 목이 아프세요? 매시간 동일한 비율의 식초와 따뜻한 물로 가글하여 강한 아세트산으로 인후통을 유발하는 박테리아를 죽입니다. 사과 사이다 식초와 함께 물 한 잔을 마시면 막힌 코도 많이 완화됩니다. 그만큼 사과 사이다 식초의 칼륨 아세트산은 세균을 억제하는 동안 점액을 묽게 하는 데 놀라운 효과가 있습니다.
해독 음료
파티를 과하게 하고 빨리 필요해 해독 ? 글쎄, 다시 한 번 구출 사과 사이다 식초입니다. 사과 사이다 식초와 물의 놀라운 용액을 마셔 pH 균형을 맞추고 림프 배수를 촉진하며 순환을 강화하십시오. 
ACV의 미용상의 이점
사과 사이다 식초는 건강에 좋을 뿐만 아니라 미용 도구가 제공하는 많은 미용 혜택을 위해 필수적인 부분이어야 합니다. 여드름 파이터
사과 사이다 식초는 다양한 수준의 여드름을 다룹니다. 우선 사과 사이다 식초는 아세트산, 젖산, 숙신산, 구연산과 같은 성분을 함유하고 있어 여드름을 유발하는 프로피오니박테리움 아크네스 박테리아의 증식과 성장을 막습니다. 이들 중 일부 사과 사이다 식초의 성분 젖산처럼 흉터를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. Journal of Cosmetic Dermatology 연구에 따르면 여드름 흉터 3개월에 걸쳐 젖산으로 치료하면 색소 침착과 흉터가 감소했습니다. 피부결도 좋아지더라고요. 사과 사이다 식초가 효과가 있는 또 다른 이유는 우리 피부는 자연적으로 산성이며 세균과 공해를 막는 산성층을 보충하는 데 도움이 되기 때문입니다. 또한 박테리아를 죽이고 기름과 먼지를 제거합니다.
신청 방법: 동일한 부분을 생으로 혼합하고 여과되지 않은 사과 사이다 식초 물과 함께. 면봉을 용액에 담그고 영향을받는 부위에 바릅니다. 10분 동안 그대로 두었다가 씻어냅니다. 최상의 결과를 얻으려면 하루에 몇 번, 며칠에 걸쳐 이 작업을 반복하십시오.
일광 화상 치료
고아에서 일광욕을 과도하게 했습니까? 자, 이제 화상을 진정시킬 시간입니다. 사과 사이다 식초로 염증이 생긴 피부 . 신청 방법: 이 방법 중 하나를 시도해 볼 수 있습니다. 사과 사이다 식초 반 컵과 물 4컵을 섞고 용액을 얼굴에 바르십시오. 햇볕에 탄 피부 . 또는 사과 사이다 식초 한 컵, 1/4 컵을 섞습니다. 코코넛 오일 그리고 라벤더 에센셜 오일을 목욕물에 섞어 피부를 진정시킵니다.
피부 각질 제거제
알파 하이드록시산(AHA) 미용 제품을 구입하기 위해 방금 돈을 지불하셨습니까? 글쎄, 당신은 대신 사과 사이다 식초를 사용할 수 있습니다! 우리는 당신을 농담하지 않습니다. 수요가 많은 이 미용 성분 값비싼 미용 제품에서 발견되는 사과 사이다 식초에 들어 있습니다. AHA에서 발견 사과 사이다 식초의 사과산 각질 제거제 역할을 하여 각질을 제거하고 새로운 스킨 공개 . AHA는 여드름과 여드름 흉터 치료에도 효과적입니다. 또한 수분을 공급하여 피부를 매끄럽게 하고 탄력을 줍니다. 다양한 알파 하이드록시산을 피부에 도포하여(국소적으로 사용) 보습 및 각질 제거, 여드름 치료 및 여드름 흉터 개선, 광노화 피부 개선, 피부 탄력 및 매끄럽게 합니다. AHA는 또한 검버섯, 잔주름 및 주름을 최소화하는 데 도움이 됩니다.
신청 방법: 절대 사과 식초를 얼굴에 직접 바르지 마십시오. 사과 사이다 식초 1테이블스푼과 물 3테이블스푼을 섞는다. 이 희석액에 면봉을 적셔 얼굴에 바릅니다. 씻어내기 전에 30분 동안 그대로 두십시오.
스킨 토너
사과 사이다 식초는 피부에 아주 좋은 토닝 로션입니다. 모공을 조여주고, 피부의 pH 균형을 맞추며, 먼지와 기름을 제거하는 동시에 수렴 특성이 얼굴의 혈류를 증가시킵니다. 신청 방법: 사과 사이다 식초와 물을 같은 비율로 섞어 화장솜으로 얼굴에 두드리십시오.
천연 탈취제
피부에 손상을 입히는 알코올 성분의 데오도란트를 사용하는 것이 편하지 않습니까? 대신 사과식초로 바꾸세요. 의 항균 특성 사과 사이다 식초는 세균을 죽입니다 그 원인 악취 겨드랑이에. 신청 방법: 당신이해야 할 일은 겨드랑이에 약간을 바르고 오랫동안 신선한 벌채를 유지하는 것입니다.
헤어 세이비어
수분 흡수에 도움
사과 사이다 식초는 머리카락에 여러 용도로 사용됩니다. 첫째, 모발의 큐티클이 수분을 흡수하고 유지하도록 도와줍니다. 또한 모발 표면을 매끄럽게 하여 엉킴이 없고 곱슬거림을 줄이며 건조한 모발에도 작용합니다. 사과 사이다 식초는 또한 모발 성장을 촉진합니다 치료제로 사용할 수 있도록 탈모 . 신청 방법: 사과 사이다 식초의 한 부분과 물의 두 부분을 섞고 머리카락에 부드럽게 바르십시오. 두피에 문지르지 않도록 주의하세요!
비듬을 이긴다
이것은 사과 사이다 식초의 가장 유용한 특성 중 하나입니다. 지루(비듬)는 두피에 서식하는 곰팡이에 의해 발생합니다. 항진균 특성이 있는 사과 사이다 식초는 이에 대해 매우 효과적입니다. 진균류 산성 환경에서 살아남을 수 없습니다. 신청 방법: 사과 사이다 식초와 물을 같은 비율로 섞어 유리 스프레이 병에 보관합니다. 샴푸 후 모발에 적당량을 뿌리고 10~15분 방치합니다. 씻어. 이것을 일주일에 두 번 반복하십시오.
칙칙함 제거
샴푸 잔여물과 건조함으로 인해 모발이 칙칙해 보일 수 있습니다. 샴푸 후 사과 식초를 사용하거나 헤어 린스 . 신청 방법: 물과 같은 비율로 용액을 만드십시오. 사과 사이다 식초를 사용하여 머리카락을 헹굽니다. 샴푸 후.
치아 미백제
누렇게 변한 치아가 창피한가요? 치과에서 치아미백 시술을 받기 전에 세정제인 사과식초와 항균 . 따라서 치아의 자국을 제거할 뿐만 아니라 잇몸 질환을 일으키는 박테리아도 죽입니다. 신청 방법: 물 한 컵에 반 티스푼의 사과 사이다 식초를 섞어 가글하십시오. 이 후에 이를 닦으십시오.
