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나머지 세계는 고대 인디언들이 항상 강황에 대해 알고 있던 것을 따라 잡고 있습니다.
이 노란색 향신료가 건강에 좋지 않으면 인도 음식이 불완전한 것으로 간주되는 것은 당연합니다. 그리고 강황 우유 한 잔 없이는 불완전한 것으로 간주되는 인도 가정 요법.
그러나 이러한 고대 치료법이 실제로 옳다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 오늘의 Fact vs. Fiction 에피소드에서 강황 우유를 마시면 얻을 수있는 이점을 함께 알아 보겠습니다.
어제 마늘 섭취를 놓쳤다면 걱정하지 마십시오. 당신은 그것을 바로 읽을 수 있습니다 여기 .
혜택 # 1 : 강황 우유는 지방 축적을 방지 할 수 있습니다.
우리 몸에는 두 가지 유형의 지방이 있습니다. 갈색 지방 (몸에 에너지를 생성하기 위해 태워 짐)과 흰색 지방 (향후 사용을 위해 추가 칼로리를 저장하는 데 사용됨).
그들은 뚱뚱한 우주의 좋은 경찰이자 나쁜 경찰입니다.
불행히도, 당신이 비만인 경우, 당신의 몸은 그것이 필요하지 않더라도 후자를 계속 축적합니다. 그리고 이러한 조직은 신체의 다른 모든 세포와 같기 때문에 곧 생계 (일명 산소)를 요구하기 시작하여 주변에 네트워크 혈관을 생성하여 성장에 더 많은 동기를 부여합니다.
그것이 강황이 작용하는 곳입니다.
강황에는 커큐민이라는 화합물이 들어 있습니다. 그리고 연구에 따르면 커큐민은 백색 지방 조직의 혈관 신생 (일명 혈관 발달)에 매우 효과적이며 궁극적으로 지방이 체내에 축적되는 것을 방지합니다.
혜택 # 2 : 적절한 식단의 체중 감량 효과를 향상시킵니다.
제대로 먹지 않으면 체중 감량에 실패합니다.
불행히도 어떤 사람들은 다른 사람들보다 체중 감량에 더 저항력이 있습니다. 그리고 심황 우유는 평소 체중 감량 식단으로 하루에 한두 번 먹었을 때 훌륭한 체중 감량 보충제입니다.
이점 # 3 : 백색 지방을 갈색 지방으로 전환합니다.
강황은 우리 몸의 노르 에피네프린 수치를 증가시켜 백색 지방이 갈색이되도록 유도합니다. 그것은 대단한 일입니다!
포인트 # 1에서 언급했듯이 갈색 지방은 태워지고 에너지를 생산하기 때문에 신체에 좋습니다. 그렇기 때문에 동면하는 동물과 마른 근육질의 인간에서 일반적으로 더 많이 발견됩니다.
혜택 # 4 : 신체의 신진 대사와 열 발생을 증가시킵니다.
열 발생 또는 열 생성은 신체가 매일 사용하는 에너지의 양을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 신진 대사와 관련이 있습니다.
그리고 심황은 이것을 잘 조절합니다. 따라서 신체가 더 많은 저장된 지방을 태우도록 돕습니다.
혜택 # 5 : 비만으로 인한 염증을 억제합니다.
우리 몸의 지방 조직 (일명 지방 저장)은 염증 유발 물질 인 IL-6 및 TNF-α와 같은 아디 포킨을 생성합니다. 그리고 강황의 화합물은 이러한 아디 포카 인을 표적으로 삼아 산화 스트레스를 통해 우리 몸에서 자유 라디칼을 생성하는 것을 방지합니다.
혜택 # 6 : 항 당뇨 효과.
강황은 혈당 수치를 낮추는 능력이 있습니다. 또한 신체의 인슐린 저항성을 감소시킵니다. 따라서 강력한 항 당뇨병 제입니다.
혜택 # 7 : 대사 증후군을 예방합니다.
대사 증후군은 신체의 혈당, 콜레스테롤, 혈압 및 체지방 수치가 현저하게 상승하여 심장 질환, 당뇨병 및 뇌졸중으로 이어지는 질환입니다.
강황은 신체의 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추어이 모든 것을 억제합니다.
혜택 # 8 : 우울증 퇴치.
비만과 우울증은 동전의 양면입니다. 실제로 연구에 따르면 두 가지 상태 모두 염증 증가, 인슐린 저항성 및 호르몬 불균형과 같은 문제를 일으 킵니다.
따라서 강황은 뇌의 세로토닌과 도파민 방출을 자극하여 하루 종일 정신을 유지시켜 우울증과 싸우는 데 탁월합니다.
이점 # 9 : 붓기를 줄입니다.
상처는 염증을 일으켜 신체의 영향을받은 부위를 부풀게합니다. 이것은 고통스럽고 위험 할 수 있습니다. 강황은 항염 효과를 통해이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
혜택 # 10 : 항균성이 있습니다.
심황은 상처 부위의 박테리아를 죽임으로써 감염을 예방하는 것으로 알려져 있기 때문에 작은 상처와 상처를 심황으로 포장하는 것은 아유르베 다 응급 처치 기술입니다.
혜택 # 11 : 잔주름, 주름을 줄이고 빛나는 피부를 제공합니다.
매일 강황 우유를 마시면 신체의 활성 산소 수가 줄어들어 노화의 징후가 사라집니다.
이것은 심황의 항산화 특성과 신체의 항산화 효소를 증가시키는 능력에 의해 달성됩니다.
혜택 # 12 : 기침과 감기에 맞서 싸우십시오.
독감에 걸렸을 때 따뜻한 강황 우유를 마시는 것은 모든 인도 가정에서 필수입니다.
강황은 우수한 항염증제 및 항균제이기 때문입니다. 사실, 강황 우유를 마시는 것은 매우 강력해서 매일 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 1 년 동안 기침과 감기에 걸릴 확률이 적습니다.
혜택 # 13 : 천연 진통제입니다.
강황은 강력한 진통제이기 때문에 아유르베 다의 천연 아스피린으로도 알려져 있습니다.
이것은 통증을 유발하는 신체의 프로스타글란딘과 인터루킨 수치를 줄임으로써 이루어집니다.
혜택 # 14 : 소화를 돕습니다.
강황의 항 염증 효과는 위와 장에 좋습니다. 사실, 그것은 가스와 팽만감을 감소시켜 소화를 돕는 것으로 알려져 있습니다.
혜택 # 15 : 뼈를 강화하고 관절통을 완화합니다.
우유를 마시는 것이 뼈에 좋다면. 그러면 심황 우유를 마시는 것이 더 좋습니다.
또한 강황 우유는 신체의자가 면역 반응을 감소시켜 류마티스 관절염으로 인한 문제를 줄이는 데 도움이됩니다.
무엇 향후 계획?
이것이 매일 강황 우유를 마시기 시작하도록 설득하지 못한다면 나는 무엇을할지 모르겠습니다.
위산 역류를 일으킬 수 있으므로 공복에 두지 마십시오.
마음에 드 셨나요? 공유하세요.
이 모든 건전한 선함을 자신에게 간직하지 마십시오. 그것을 공유하고 당신이 아는 것을 세상에 알리십시오. # 우유
다음 에피소드 읽기- 생강의 놀라운 건강상의 이점을 모를 것입니다!
