숙녀 : 생리 속도를 자연스럽게 높이는 10 가지 방법

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자연스럽게 생리 속도를 높이고 싶습니까? 하루나 이틀 전에 생리주기를 시작하기 위해 시도 할 수있는 몇 가지 간단한 치료법이 있습니다. 이러한 가정 요법은 간단하고 처방전없이 살 수있는 약을 너무 많이 포함하지 않지만, 아래에 언급 된 다음과 같은 요법을 사용해도 괜찮은지 의사에게 확인해야합니다.

이러한 자연 요법을 사용하여 고통받는 여성도 있으므로 산부인과 전문의를 방문하는 것이 이러한 팁을 따르기 전에 해를 끼치 지 않을 것입니다. 반면에 생리 속도를 자연스럽게 높이려면 쉽지 않다는 점을 명심해야합니다. 올바른 허브 섭취와 함께 운동하면서 생리주기를 가속화하려면 식단을 따르는 것이 중요합니다.

망설 일 때 섭취 할 식품

아래에 언급 된 팁과 함께 물을 많이 마시는 것은 독소를 제거하고 증가 된 혈구 수와 혈액 순환을 기록하는 데 도움이되기 때문에 매우 중요합니다. 따라서 생리 속도를 높이는 가장 간단한 방법은 다음과 같습니다.

뜨거운 목욕을 시도

생리를 유도하기 위해 온수 목욕을한다. 더 좋은 방법은 온수 욕조에 15 분 이상 담가 두는 것입니다.이 열은 복부 근육을 이완시키고 확장을 촉진하여 자궁에서 혈류를 증가시킵니다.

많은 양의 비타민 C 섭취

비타민 C는 자연적으로 생리 속도를 높이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 비타민 C는 자궁벽을 무너 뜨리는 데 도움이되는 프로게스테론의 자궁을 굶어 죽입니다.

체육관 히트

약간의 운동을하면 자연스럽게 생리 속도가 빨라집니다. 운동은 신체의 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.

다른 여성들도 도와 준다

다른 여성들과 자주 교제하면 거의 같은 시간에 또는 시간이지나면서 생리가 시작된다는 것은 잘 알려진 사실입니다.

카로틴 식품이 속임수를 쓰다

카로틴 식품은 자연스럽게 생리 속도를 높이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 파파야, 호박, 당근 등 카로틴이 풍부한 음식을 섭취하십시오.

구르의 힘

강황과 섞인 재 거리는 생리를 유도 할 수있는 또 다른 치료법입니다. 이 두 가지 성분은 체온을 증가시키는 힘이 있습니다.

붉은 고기로 피를 흘리다

붉은 고기는 자연스럽게 생리 속도를 높이는 또 다른 방법입니다. 붉은 고기는 또한 몸에 많은 열을 발생시키는 능력이 있습니다. 그러나 붉은 육류를 섭취한다면 칼로리를 쉴 수있을만큼 충분히 운동하십시오.

허브 티가 핵심

허브 티는 자궁벽을 진정시킵니다. 허브는 월경 유도에 효과적입니다.

셀러리는 자궁을 돕습니다

생리 시간을 단축하고 싶다면 자연스럽게 셀러리 줄기를 씹어보십시오. 이 채소에는 자궁 수축을 자극하는 것으로 알려진 천연 물질 인 아피 올이 포함되어 있습니다.

파슬리는 생리를 유도하는 데 도움이됩니다

파슬리와 생강은 식단에 추가 할 수있는 두 가지 식품입니다. 그들은 둘 다 자궁 확장을 촉진하여 월경을 일으킬 수있는 열 식품입니다.

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