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피트니스와 미용에 관해서는 아무도 Kareena Kapoor Khan과 경쟁 할 수 없습니다. 그녀는 연기, 춤, 패션 또는 외모와 같이 화면에서 우리에게 깊은 인상을 남기지 않는 볼리우드 디바 중 한 명입니다. 무더운 여배우는 영화 타산의 사이즈 제로를 달성했을 때 전 세계를 휩쓸었고, 임신 후 몸매를 되찾아 우리를 놀라게했습니다.
그리고 다시 한 번, 그녀는 현재 영화 Good Newwz의 Chandigarh Mein 노래에서 새로운 모습으로 우리를 놀라게했습니다. Kareena는 제대로 먹고 건강을 유지하는 방법을 확실히 알고 있습니다. 그녀는 Kareena의 건강 유지를 도왔을뿐만 아니라 Alia Bhatt 및 Saif Ali Khan과 같은 유명인도 건강을 유지하도록 도운 유명한 영양사 인 영양사 Rujuta Diwekar를 따릅니다.
Rujuta는 지역의 신선한 음식을 섭취하는 것이 건강의 길이라고 강력하게 믿습니다. 최근 인스 타 그램 게시물에서 Rujuta는 노래 촬영 일주일 전에 Kareena가 따라 간 다이어트 계획을 공유했습니다.
그녀는 '이 간단한 다이어트 계획으로 #kareenakapoor처럼 쉬머. 화면에서 그녀의 지글 지글을 볼 때마다 khaati kya hai가 궁금하다면 여기에 있습니다. 그녀가 노래를 촬영하기 일주일 전의 정확한 식사 계획-Dila do ghar Chandigarh mein. '
다이어트 계획을 살펴보십시오.
- 식사 1 -케사르와 함께 담근 검은 건포도 (상승시)
- 식사 2 -처트니를 곁들인 파라다 (아침 식사)
- 식사 3 -sabja 씨앗을 꼬집은 Nariyal pani (식사 중간)
- 식사 4 -다히 라이스와 파파 드 (점심)
- 식사 5 -호두와 치즈 (중간)
- 식사 6 -바나나 밀크 쉐이크 (저녁 식사)
- 식사 7 -Khichdi 및 dahi 또는 suran tikki & veg pulao (저녁)
- 식사 8 -필요한 경우 우유 또는 바나나 밀크 쉐이크 (취침 시간)
Rujuta는 또한 '지속 가능한 길을 택하고 실제로 현지, 계절 및 전통 음식을 먹는다면 좋은 몸매를 유지하는 것이 다소 간단합니다 (말로만 말하는 것이 아닙니다). 그리고 아니, 그녀는 하루에 10 시간 동안 운동을하지 않았습니다. 그러니 당신의 상상력을 통제하십시오. 이런 종류의 식사 계획은 그녀가 일주일에 4 ~ 5 시간 정도 훈련하고 일하고 집을 운영 할 수있는 충분한 에너지를줍니다.
