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주변 공원에서 밀싹 한 쟁반, 몇 잔, 믹서기를 들고 앉아있는 주스 상인을 보았을 것입니다. 글쎄, 그들에게 더 가까이 가면 밀순 주스를 마시는 것이 건강상의 이점을 설명하는 것을 찾을 수 있습니다.
밀싹 주스를 마시면 얻을 수있는 다른 모든 이점 중에서 체중 감소는 주요 이점 중 하나입니다. 공복에 밀순 주스 한 잔이면 충분합니다.
밀순 주스는 엽록소, 필수 비타민-비타민 A, C 및 E, 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨 및 아미노산의 최고의 공급원 중 하나입니다.
한편, 밀싹의 가장 좋은 점은 시중에서 쉽게 구할 수 있다는 점이며, 여전히 그 순도를 확인하고 싶다면, 밀싹은 집에서도 쉽게 재배 할 수 있습니다.
따라서 체중 감량에 어려움을 겪고 있다면 반드시 밀싹 주스를 시도해야합니다. 처음에는 밀순 주스를 섭취하기가 어려울 수 있지만 일정 시간이 지나면 그 맛을 좋아하기 시작할 것입니다.
그렇다면 Wheatgrass 주스는 체중 감량에 어떻게 도움이됩니까?
모든 주요 영양소 중 밀싹에는 갑상선 기능에 중요한 역할을하는 셀레늄이 포함되어 있습니다. 갑상선은 체중 관리에 도움이되는 주요 신체 부위 중 하나입니다.
따라서 갑상선의 건강한 기능을 보장하기 위해 밀싹 주스 한 잔을 마시는 것이 도움이됩니다. 이것은 차례로 체중 감량에도 도움이됩니다.
식욕 감소 :
밀싹에는 신체에 필요한 모든 필수 영양소가 포함되어 있습니다. 이로 인해 신체는 불필요하게 음식, 특히 대부분의 사람들의 체중 증가의 주요 원인 인 정크 푸드를 갈망하지 않습니다.
몸에 마그네슘, 철분, 오메가 -3 지방산 또는 좋은 지방으로 알려진 필수 미네랄이 부족하면 몸은 이러한 미네랄을 갈망하기 시작합니다.
따라서 아침에 빈속에 밀순 주스 한 잔을 섭취하면 더 오랜 시간 동안 배를 채우고 음식에 대한 갈망을 줄이고 과식을 예방할 수 있습니다. 이것은 차례로 체중 감량에 도움이됩니다.
또한 밀순 주스를 준비하는 가장 좋은 방법에 대해 알고 싶다면 여기에서 확인해야합니다. 구경하다.
필요한 성분 :
1. 밀싹 다발 (높이 4-6 인치)
2. 물 반잔
3. 레몬 주스 몇 방울 (선택 사항)
밀싹 주스를 준비하는 방법 :
- 밀싹 한 무리를 가져다가 2-3 조각으로 자릅니다.
- 믹서기에 다진 밀싹 반 컵을 넣으십시오.
- 믹서기에 물 반 컵을 넣으십시오.
- 밀싹과 물을 잘 섞는다.
- 주스를 긴장 시키십시오.
- 맛이 마음에 들지 않는 분들은 레몬 즙을 몇 방울 떨어 뜨린 다음 마실 수 있습니다.
주의 사항 :
밀순 주스는 항상 공복 상태에서 섭취해야합니다. 식사 후 밀순 주스를 마시면 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
