임신 중 기침과 감기를 치료하는 가정 요법

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집 임신 육아 산전 태아기 lekhaka-Swaranim Sourav By 스와 라 님 수 라브 | 업데이트 : 2019 년 1 월 28 일 월요일 18:13 [IST]

임신 중에는 면역력이 약한 것이 일반적입니다. 몸은 메스꺼움, 변비 등과 함께 많은 고통을 겪고 있습니다. 그 외에도 지속적인 기침과 콧물은 상당히 짜증나고 불편할 수 있습니다. 약을 먹으면서 배 밖으로 나가는 것은 산모가 무엇을 먹든간에 영양분을 공급하기 때문에 산모뿐만 아니라 아기에게도 해로울 수 있습니다. 의약품은 또한 특정 부작용을 일으킬 수 있습니다.

이러한 증상을 자연스럽게 치료하는 것이 이상적인 조치입니다. 어머니가 항상 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하여 증상을 통제하는 것이 가장 중요합니다.

임신 중 기침 및 감기에 대한 가정 요법

1. 코코넛 오일

코코넛 오일에는 놀라운 특성이 있습니다. 신체 내 전염을 방지하는 항진균제입니다. 또한 인체의 유해한 병원체와 싸우는 항균 및 항 바이러스제입니다. 또한이 오일에 농축 된 형태로 존재하는 라 우르 산은 바이러스를 둘러싼 지질 코팅을 효과적으로 용해시켜 신체 감염에 대한 면역력을 증가시킵니다.

코코넛 오일은 내부적 으로든 외부 적 으로든 라이프 스타일에 추가하기에 절대적으로 건강합니다. 무엇이든 요리하는 동안 기름 한 스푼을 추가하거나 차가운 음료를 제공하기 위해 선택한 음료에 추가 할 수 있습니다.

2. 마늘과 생강

마늘은 체내에 열을 생성합니다. 따라서 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로도 알려져 있습니다. 방부제, 항 바이러스 성 및 항균성을 가지고있어 단 며칠 만에 기침과 감기를 치료하는 데 도움이됩니다. ^[4] 마늘은 임신 중 혈류량을 낮추고 최적화하는 것으로 알려져 있습니다. 알리신은 이러한 이점을 제공하는 주요 구성 요소입니다.

생강은 모든 주방에서 일반적입니다. 그것 없이는 요리가 완전하다고 느끼지 않습니다. 마늘과 마찬가지로 생강도 보온성을 나타냅니다. 혈액 순환을 조절하고 박테리아 또는 바이러스 감염과 싸 웁니다. ^[삼] . 강판 생강, 레몬 주스, 꿀을 바질 잎과 함께 끓여 만든 생강차는 기침과 감기에 효과적인 치료법입니다. 생강은 또한 속쓰림과 산도를 진정시킵니다.

3. 치킨 수프

기침과 추위에 맛있고 뜨거운 치킨 수프보다 더 위안이되는 것은 없습니다. 향신료의 완벽한 조화와 닭고기의 가열 특성은 독감 증상에 잘 대처합니다. 닭고기 수프는 영양가가 높고 항염 성분도 포함되어 있습니다. 생강, 마늘, 후추, 백리향, 로즈마리 등과 같은 양념을 추가하여 더 향긋하고 맛있게 만들 수 있습니다. 이 모든 성분이 결합되어 기침과 감기에 대한 강력한 치료법입니다.

4. 양파

양파는 생강과 마늘과 마찬가지로 가열 경향이 있습니다. 그것은 놀라운 건강상의 이점을 위해 Ayurveda에서 고대부터 사용되었습니다. ^[5] 그러나 최대한의 이점을 얻으려면 익히지 말고 날 것으로 먹어야합니다. 생 양파는 샐러드의 일부로 포함될 수 있습니다. 또한 해로운 바이러스 및 박테리아 콜로니를 제거하기 위해 잘게 썰어 실내에 보관할 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고 일부 여성은 냄새가 매우 강하고 메스 꺼 워서 다른 가정 요법으로 전환 할 수 있습니다.

5. 애플 사이다 식초

애플 사이다 식초는 기침과 감기에 좋을뿐만 아니라 다른 건강상의 이점도 있습니다. 이 식초 2 작은 술을 따뜻한 물에 섞어 매일 마실 수 있습니다. 알칼리성으로 인해 박테리아 나 바이러스가 생존하기 어려운 환경이 조성되고 며칠 내에 박멸됩니다.

감기가 시작되는 즉시 사과 사이다 식초를 섭취 할 수 있습니다. 식초 물로 가글을해도 편도선 염증을 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다.

6. 꿀과 레몬

레몬에는 항염 작용이 있으며 꿀은 기침과 감기에 걸린 목구멍의 자극을 진정시킵니다. ^[두] . 레몬 주스와 꿀 큰 스푼이 든 따뜻한 물 한잔은 가슴에 막힌 점액을 빠르게 완화시켜줍니다. 레몬의 비타민 C는 면역 체계를 강화합니다. 이것은 인후통을 치료하기 위해 하루에 3-4 번 섭취 할 수 있습니다.

7. 바닷물

바닷물은 기침과 감기 증상을 치료하는 데 진정으로 도움이됩니다. 시스템에서 유해한 바이러스 및 박테리아를 제거하는 데 도움이됩니다. 미지근한 물 한잔에 소금 티스푼을 넣을 수 있습니다. 목의 통증과 가려움증을 완화하기 위해 자주 양치질하는 데 사용할 수 있습니다. 이 용액을 코 안에 몇 방울 떨어 뜨려도 감기에 걸린 콧 구멍을 열 수 있습니다.

8. 페퍼민트

페퍼민트는 기침, 감기 및 독감을 치료하는 항균 및 항 바이러스 특성을 가지고 있습니다. 감염과 싸우는 데 효과적 일뿐만 아니라 근육통, 메스꺼움 및 막힌 코 경로를 감소시킵니다. 페퍼민트 오일은 관자놀이와 손목에 가볍게 문지르면 추위로 인한 두통을 줄일 수 있습니다. 오일은 항염 효과와 냉감 효과가 있습니다. ^[6]

경련 방지 특성 때문에 가슴에 문지르기도합니다. 갓 으깬 잎으로 만든 페퍼민트 차는 독감에 매우 호소력이 있습니다.

9. 물과 허브 차

일반적으로 사람들은 기침과 감기에 유발되는 자극 때문에 식수를 줄입니다. 이에 대한 간단한 해결책은 항상 따뜻한 물을 마시면 목의 통증을 완화 할 수 있습니다. 산모는 특히 감염 중에 수분을 유지해야하며 이는 임신 중에 추가로 필수적입니다. 신체는 기침과 감기에 걸리면 체액을 잃고 쇠약 해집니다. 레몬, 생강, 꿀, 카모마일, 툴시 차 등과 같은 허브 차를 마시는 것은 손실 된 체액을 보충하는 데 매우 효과적 일 수 있습니다.

10. 충분한 휴식

기침과 감기에 가능한 한 많이 쉬는 것이 중요합니다. 수면 중에 신체는 여분의 작업을하지 않고 면역력을 고치는 데 전적으로 집중합니다. 어머니가 하루에 2-3 번 낮잠을 자면 몸이 더 빨리 회복됩니다. 스트레스를 받아서는 안됩니다.

11. 증기 요법

스팀은 몸에서 점액을 제거하고 얇게 만드는 최고의 충혈 완화제 중 하나입니다. 가습기를 통하거나 끓는 물이 담긴 팬에서 직접 가져갈 수 있습니다. 유칼립투스 또는 페퍼민트 오일 몇 방울은 비강과 부비동을 차단하는 데 더 큰 영향을 미칩니다. 증기 목욕조차도 몸의 두통과 긴장을 완화하는 좋은 옵션입니다. 또한 인후염을 치료합니다.

12. 건강한 식단

산모의 몸은 임신 중에 더 많은 음식을 필요로하며, 음식은 약해진 상태에서 몸에 에너지를 제공하는 데 중요한 역할을합니다. 그것은 병원균과 싸우는 힘을 제공합니다. 적시에 분배되는 작은 식사는 큰 식사를 한 번 먹는 것보다 훨씬 낫습니다. 그녀의 식단에는 기침과 감기에 필요한 에너지를 공급하기 위해 과일, 녹색 채소, 견과류, 유제품, 시리얼 등이 포함되어야합니다.

임신 중 의약품

일반적으로 임신 첫 3 개월 동안에는 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 어머니가 자신의 몸에 약초 요법이 효과가 없다고 느끼면 의사의 조언을 받아 그에 따라 약을 구할 수 있습니다. 일반적으로 파라세타몰은 경미한 열과 통증을 줄이기 위해 가장 권장되는 약입니다. 그러나 독감 백신은 그러한시기에 가장 안전한 것으로 간주됩니다.

때때로 독감은 조산 또는 출생시 체중 감소로 이어질 수도 있습니다. 백신 접종은 임신의 모든 단계에서 안전한 것으로 간주됩니다. 그들은 또한 엄마와 아기 모두에게 위험을 초래하지 않습니다. 모유 수유에도 영향을 미치지 않습니다.

임산부가 기침과 감기를 치료하기 위해 취할 수있는 많은 치료법이 있습니다. 옵션을 참을성있게 사용하면 일주일 이내에 치료할 수 있습니다. 극단적 인 경우에는 의사와 상담 할 수 있습니다.

기사 참조보기

[1]1. Arora, R., Chawla, R., Marwah, R., Arora, P., Sharma, RK, Kaushik, V., Goel, R., Kaur, A., Silambarasan, M., Tripathi, RP, … Bhardwaj, JR (2010). 신종 H1N1 독감 (돼지 독감) 전염병 예방 관리에서 보완 및 대체 의학의 잠재력 : 새싹의 잠재적 재난 방지 증거 기반 보완 및 대체 의학 : eCAM, 2011, 586506.
[두]Barker S. J. (2016). 어린이의 급성 기침을위한 꿀. 소아과 및 어린이 건강, 21 (4), 199-200.
[삼]청어. K. (2017, 11 월 13 일). 생강의 세 가지 자연 암 효능. https://discover.grasslandbeef.com/blog/cancer-and-ginger/에서 검색 함
[4]Lissiman, E., Bhasale, A.L., & Cohen, M. (2012). 감기에 대한 마늘 Cochrane Database of Systematic Reviews, (3).
[5]Griffiths, G., Trueman, L., Crowther, T., Thomas, B., & Smith, B. (2002). 양파-건강에 대한 세계적인 혜택. 물리 치료 연구, 16 (7), 603-615.
[6]Ben-Arye, E., Dudai, N., Eini, A., Torem, M., Schiff, E., & Rakover, Y. (2010). 1 차 진료에서 상기도 감염 치료 : 향기로운 허브를 사용한 무작위 연구 증거 기반 보완 및 대체 의학 : eCAM, 2011, 690346