리얼 토크: COVID-19가 우리의 삶을 송두리째 뒤흔들기 전에도 우리 아이들은 여름의 대부분을 맨발로 뛰어다니며 보냈습니다. 그러나 이제 놀이터, 식료품점, 수영장으로의 여행을 제한하고 있기 때문에 솔직히 그들의 신발이 더 이상 어디에 있는지조차 모릅니다. (아마도 지하실? 아니면 침대 아래?)
우리는 최근에 알았다 맨발로 오랜 시간 동안 단단한 표면을 걷는 것은 발이 무너질 수 있기 때문에 우리에게 좋지 않습니다. 그러나 작은 사람들에게도 동일한 규칙이 적용됩니까? 우리는 Dr. Miguel Cunha를 고담 풋케어 그의 전문가를 위해.
우리 아이들이 맨발로 하루 종일 뛰어도 될까요?
다행히 그렇습니다. Cunha 박사는 '아이들이 집에서 특히 카펫이 깔린 바닥을 맨발로 걷게 하는 것이 좋습니다. 그렇게 하면 순환을 촉진하고 어린이 발의 건강한 근육과 뼈를 발달시키는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.'라고 말합니다. 맨발로 걷는 것은 또한 전반적인 감도, 균형, 힘 및 조정을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
알았어요. 아이들을 맨발로 밖에 나가게 하는 것은 어떨까요?
이번에도 좋은 소식입니다(몇 가지 지침 포함). Cunha 박사는 아이들이 바깥에서 맨발로 조심스럽게 걸을 수 있다고 말합니다. 아스팔트나 모래가 발에 심각한 화상을 입힐 수 있는 덥고 화창한 날이나 깨진 유리가 있을 수 있는 안전하지 않은 환경에서는 신발을 신는 것이 좋습니다. 아이들이 맨발로 뛰어다니게 했다면, 햇볕에 타는 것을 방지하기 위해 아이의 발에 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마십시오. (Psst: 다음은 어린이를 위한 7가지 훌륭한 선크림입니다. ). 그리고 수영장과 같은 공공 장소에 갈 경우 어린이와 성인 모두 곰팡이, 박테리아 또는 사마귀와 같은 바이러스 감염에 걸리지 않도록 맨발로 다니지 않도록 해야 합니다. 흥미롭게도 젖은 잔디에도 동일한 조언이 적용됩니다. 따라서 뒷마당에 스프링클러를 설치하기 전에 아이에게 신발을 신도록 하세요. 알겠죠?
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