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당근은 의심 할 여지없이 강력한 식품입니다. 생으로 먹든 익혀 먹든이 뿌리 채소는 건강에 놀라운 이점이 있습니다.
매일 당근 주스를 먹는 것이 하루에 당근 한두 개를 먹는 것보다 더 유리할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?
이 주스에는 영양소와 망간, 칼륨 등과 같은 기타 필수 미네랄이 들어 있습니다.
필요한 영양소와 미네랄의 풍부한 원천입니다. 이러한 생체 분자는 암, 당뇨병과 같은 질병을 치료 및 예방하고 시력, 피부, 머리카락 및 손톱의 질감을 개선합니다.
당근은 비오틴, 몰리브덴,식이 섬유, 칼륨, 비타민 K, B1, B6, C 및 E, 망간, 니아신, 판토텐산, 엽산, 인 및 구리로 가득 차 있습니다.
당근 주스를 매일 마시는 것은 여러 가지 놀라운 건강상의 이점이 있기 때문에 모든 사람이 배워야하는 습관입니다.
여기에 당근 주스의 몇 가지 최고의 건강상의 이점을 나열했습니다. 매일 당근 주스를 마시는 것이 좋은지 알아 보려면 더 읽어보십시오.
1. 눈 건강 지원 :
당근 주스의 가장 큰 장점 중 하나는 베타 카로틴, 루테인 및 제아잔틴을 함유하고 있기 때문에 눈 건강을 지원한다는 것입니다. 이는 나이와 관련된 시력 상실 위험을 낮추는 데 도움이됩니다.
2. 심장병 위험 감소 :
당근 주스에는 심장 질환과 뇌졸중의 발병을 예방하는 데 도움이되는 비타민 A가 포함되어있어 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.
3. 암으로부터 보호 :
당근 주스는 항암제 역할을합니다. 당근의 높은 수준의 카로티노이드는 체내 방광암, 전립선 암, 결장암 및 유방암 발생을 줄이는 데 도움이됩니다.
4. 면역력 향상 :
주스 당근에는 면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 모든 필수 영양소가 농축되어 있습니다. 유리기 손상, 과도한 염증, 유해한 박테리아 및 바이러스 공격으로부터 보호합니다.
5. 뼈 건강 지원 :
당근 주스에는 신체의 단백질 생성 과정에 필수적인 비타민 K가 많이 포함되어 있습니다. 그것은 칼슘의 결합을 돕고 부러진 뼈의 빠른 치유로 이어집니다.
6. 간 정화 및 해독 :
당근 주스를 정기적으로 섭취하면 간에서 독소를 방출하는 데 도움이됩니다. 당근 주스는 피부에서 독소를 배출하는 데 도움이되며 유해한 담즙이 몸에서 제거되도록합니다. 이것은 당근 주스의 최고의 건강상의 이점 중 하나입니다.
7. 알츠하이머 병의 위험을 낮 춥니 다 :
당근 주스에는 알츠하이머 병 예방에 도움이되는 강력한 영양소가 포함되어 있습니다. 당근은 신경 신호 전달 능력을 약화시킬 수있는 뇌의 산화 스트레스를 줄이는 능력이 있습니다. 이것은 당근 주스의 가장 큰 장점 중 하나입니다.
8. 신진 대사 촉진 :
당근 주스에는 포도당, 지방 및 단백질을 분해하는 데 도움이되는 높은 수준의 비타민 B 복합체가 포함되어 있습니다. 따라서 신진 대사 수준을 효과적으로 높이고 근육을 구축하는 데 도움이됩니다.
9. 상처 치유 속도 :
베타 카로틴은 상처 치유에 매우 중요한 물질이며 당근에는이 성분이 풍부합니다. 어떤 종류의 상처, 감염 또는 상처가있는 경우, 상처를 더 빨리 치료할 수있는 능력을 증가 시키므로 당근 주스를 더 많이 마셔야합니다.
10. 독감 위험 예방 :
당근은 면역 체계에 좋습니다. 양파, 마늘 및 기타 향신료와 함께 사용하면 독감 위험을 예방할 수있는 강력한 레시피가됩니다.
