건강한 간식 : Avarekai 혼합물을 만드는 방법

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강박적인 식도락가로서 간식은 우리의 일상 활동의 일부이며 간식 없이는 할 수 없습니다. 그러나 우리가 하루 종일 끊임없이 먹는 모든 간식과 함께 우리의 마음은 우리 몸에 계속 쌓인 쓰레기의 양에 대해 필연적으로 죄책감을 느낍니다.

이제 간식도 건강 할 수 있었을까요? 글쎄, 아바 레카이 믹스의 건강한 스낵 레시피를 통해 아삭 아삭하고 바삭한 입맛으로 입맛을 사로 잡을뿐만 아니라 많은 영양소를 빌려 주어 그 어느 때보 다 건강하게 만들 수 있습니다.

Avarekai 콩 또는 평평한 콩은 여러 가지 방법으로 요리에 사용할 수있는 요리 재료로 유명합니다. 여기에서 우리는이 건강한 콩을 밀폐 된 그릇에 보관하면 몇 달 동안 보관할 수있는 스낵 레시피로 변형했습니다. 이제 매일 음식 목록에서 건강에 해로운 쓰레기를 모두 긁어 내고 죄책감없이 간식을 즐기십시오. 그래서 친애하는 독자를 뭉개 버리면 곧 당신의 몸이 감사 할 것입니다!

레시피 게시자 : Kavya

레시피 유형 : 스낵

제공량 : 2

• 1. Avarekai 콩-½ 그릇

  2. 기름-튀김 용

  
  
  

  3. 마른 코코넛 (얇게 썬 것)-1/4 컵

  4. 땅콩-½ 컵

  5. 벵골 그램 (튀김)-1/4 컵

  6. 카레 잎-6-8

  7. 고추 가루-½ 큰술

  8. 소금-취향에 따라

  9. 강황 가루-½ 큰술

2. 그 안에 avarekai 콩을 넣으십시오.

3. 물 한 그릇을 추가합니다.

4. 4 ~ 5 시간 동안 담가 둡니다.

5. 나중에 물을 빼십시오.

6. avarekai를 그릇에 넣습니다.

7. avarekai 씨앗의 바깥층을 하나씩 제거하고 따로 보관하십시오.

8. 프라이팬을 가져갑니다.

9. 중불로 4-5 분 동안 오일을 가열합니다.

10. 아바 레카이 씨앗을 중불에서 약한 불로 바삭하고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.

11. 튀긴 콩을 구멍이 뚫린 그릇에 넣습니다.

12. 다음으로 땅콩이 갈색으로 변할 때까지 볶고 아바 레카이 씨와 함께 보관합니다.

13. 마른 코코넛이 짙은 갈색이 될 때까지 볶아 구멍이 뚫린 그릇에 넣습니다.

14. 그 후, 카레 잎을 튀겨 그릇에 보관합니다.

15. 혼합물에 그램 달을 추가합니다.

16. 강황 가루와 고추 가루를 넣습니다.

17. 취향에 따라 소금을 뿌려 잘 섞는다.

18. 그릇에 담거나 밀폐 용기에 보관합니다.

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