오이 다이어트 : 지방 연소에 어떻게 도움이 되는가?

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육즙이 많고 바삭 바삭한 오이는 상쾌한 여름 식사를 만들뿐만 아니라 칼로리가 매우 낮습니다 (컵당 16 개). 그리고 피부를 빛나고 건강하게 유지하는 비타민 C의 강국입니다. 더! 수분 함량도 95 % !!

그래서, 오이는 당신이 좋아하는 샐러드 오이 다이어트가 당신이 항상 질투하는 날씬하고 건강한 몸의 비결이기 때문에 단순히 우물 거리는 것이 아닙니다 !! 몸 속 깊은 곳에서 몸을 정화하고 체중을 줄이는 효과적이고 건강한 방법입니다. 식이 섬유가 풍부한 오이는 배를 채우고 훌륭한 다이어트 식품으로 완벽합니다. 이제 그 마른 연예인들이 오이에서만 살아남은 이유를 알게되었습니다 !!

오이로 체중 감량

• 오이는 수분 함량이 거의 95 %에 달하며식이 섬유질이 풍부하여 소화 시스템에서 방출되는 유해한 독소를 몸에서 정화하는 데 가장 효과적입니다. 따라서 그들은 더 나은 소화를 촉진합니다.

오이 다이어트의 이점

오이는 셀 수없이 많은 건강상의 이점과 함께 제공되며 가장 중요한 것은 체중 감량과 체중 감소에 도움이된다는 것입니다.

• 95 %의 물과 5 %의식이 섬유를 함유하고있어 신체를 철저히 정화하고 소화 시스템을 방해하는 유해한 독소를 제거합니다. 이런 식으로 더 나은 소화를 촉진하여 신진 대사를 가속화합니다. 오이 다이어트의 또 다른 주요 특징은 몸을 식히고 하루 종일 상쾌하고 편안한 느낌을 준다는 것입니다.

• 오이는 하루 종일 계속할 수있는 맛있고 충만한 샐러드를 만듭니다. 오이 2 파운드에 소금 한 꼬집, 오레가노, 파슬리, 딜과 같은 허브 1 티스푼, ​​올리브 오일을 섞어 오이 식단에 맞는 맛있는 샐러드를 만드세요. 오이의 건강상의 이점 외에도 허브에는 신체에 필수적인 영양분을 제공하는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 3 일 동안 다이어트를하면 약 2kg의 체중 감소를 기대할 수 있습니다. 그것은 당신의 피부와 눈을 즉시 밝게 할 수있는 환상적인 천연 스킨 케어 제품으로 작용합니다. 여기에 표준 오이 식단에 대한 아이디어가 있습니다.

오이 다이어트

아침 식사로: 오이 샐러드 1 그릇, 차 1 컵, 잼을 곁들인 밀빵 토스트

점심으로: 계란 토스트 또는 닭 가슴살과 빵, 오이 샐러드 한 그릇

저녁에: 샐러드 만

이것은 오이 식단의 표준 형식입니다. 항상 자신의 대안을 소개 할 수 있지만 칼로리 수를 일정하게 유지하십시오.

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