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여름 아침에는 상쾌한 노트로 하루를 시작하기 위해 신선한 주스가 필요합니다. 우리의 오이 바나나 스무디 레시피는 한 잔의 맛있는 주스에 많은 영양소와 비타민을 제공하여 긴 하루를 더 활기차게 해주는 주스 레시피 중 하나입니다.
여름철, 특히 낮에는 열이 우리 몸에서 체액을 흡수하고 곧 탈수되는 경향이 있습니다. 물 섭취량 만 늘리는 것은 해결책이 아닙니다. 과일과 녹색 잎채소에서 얻는 모든 비타민과 미네랄을 빌려주지 못하기 때문입니다. 따라서 매일 아침 식사 차트에 주스를 추가하는 것이 필수입니다. 수분을 공급하고 동시에 영양을 공급할 수 있기 때문입니다.
우리의 여름 특별 스무디 레시피 시리즈의 경우 오늘의 선택은이 신선한 오이 바나나 스무디 레시피입니다. 우리는이 오이 바나나 주스 레시피를 좋아합니다. 특히 오이에서 얻는 비타민 C와 많은 미네랄을 우리에게 부여하고 동시에 칼슘과 바나나의 섬유질 함량이 높기 때문입니다.
이 스무디를 더욱 신선하게 만들려면 재료를 섞으면 서 얼음 두 개를 추가하고 그 위에 얼음 조각을 추가로 제공합니다.
이 레시피를 즉시 만드는 방법을 알아 보려면 레시피 목록을 보거나 짧은 동영상을 시청하세요.
오이 바나나 스무디 레시피 | 여름 스페셜 스무디 레시피 | 오이 바나나 주스 조리법 | CUCUMBER BANANA SMOOTHIE 단계별 | CUCUMBER BANANA SMOOTHIE 비디오 오이 바나나 스무디 레시피 | 여름 스페셜 스무디 레시피 | 오이 바나나 주스 레시피 | 오이 바나나 스무디 단계별 | 오이 바나나 스무디 동영상 준비 시간 5 분 요리 시간 5M 총 시간 10 분
레시피 게시자 : Kavya
레시피 유형 : 스무디 레시피
제공량 : 2
성분
-
성분 :
1. 오이-1
2. 바나나 (익은)-1
3. 물-그릇 1 개
4. 설탕-2 큰술
-
준비하는 방법 :
1. 바나나와 오이는 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
2. 믹싱 용기에 바나나 조각, 오이 조각, 물, 설탕을 넣습니다.
3. 고운 스무디에 섞어 얼음을 얹어 제공합니다.
- 1.이 특정 주스 레시피에 설탕을 추가했습니다. 설탕을 피하고 싶다면 다른 감미료 나 꿀을 자유롭게 첨가하십시오.
- 2. 블렌더에 얼음을 더 넣고 냉동 과일을 넣지 않도록하여 스무디의 신선함을 얻습니다.
- 서빙 사이즈--1 잔
- 칼로리 –-157 칼로리
- 지방--9.1g
- 단백질--8.1g
- 탄수화물--11.3g
- 섬유질--2.0g
단계별-오이 바나나 스무디를 만드는 방법
1. 바나나와 오이는 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
2. 믹싱 용기에 바나나 조각, 오이 조각, 물, 설탕을 넣습니다.
3. 고운 스무디에 섞어 얼음을 얹어 제공합니다.
평가: / 5