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다년생 풀인 레몬 그라스는 임신 식단에 꼭 필요한 식품 중 하나입니다. 레몬 그라스는 엽산, 아연, 마그네슘, 구리, 철, 칼슘, 망간, 비타민 A, 인 및 비타민 C의 좋은 공급원입니다.
레몬 그라스는 진정제이며 진통제, 항염증제, 수렴제, 구충제, 항균제 및 항 진통제 특성을 가지고 있습니다. 임신 중이거나 신생아 모유 수유중인 여성에게 섭취하기에 좋은 다용도 허브입니다.
레몬 그라스는 임신 중에 섭취하기에 완전히 안전하지만, 과다한 월경 흐름과 관련되어 위험 할 수 있고 유산 가능성이 발생할 수 있으므로 고용량을 피해야합니다.
또한 레몬 그라스는 다른 많은 건강상의 이점과 연관 될 수 있습니다. 소화를 촉진하고 본질적으로 항진증을 일으키며 스트레스를 줄이고 신체를 해독하며 콜레스테롤 수치를 조절합니다.
마찬가지로 임신 중에도 안전하게 섭취 할 수있는 레몬 그라스의 건강상의 이점이 몇 가지 더 있습니다.
따라서이 기사에서 Boldsky는 임신 중 레몬 그라스를 섭취 할 때의 건강상의 이점을 나열 할 것입니다. 그것에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
소화 촉진 : 레몬 그라스는 임신 중 소화기 기능을 향상시킵니다. 레몬 그라스에 존재하는 화합물은 소화관의 박테리아를 죽이고 소화를 촉진 할 수 있습니다.
콜레스테롤 수치 조절 : 레몬 그라스는 항 콜레스테롤 성분이있어 체내의 과도한 콜레스테롤을 줄여줍니다. 그 외에도 LDL 콜레스테롤의 산화를 돕습니다.
몸을 해독합니다 : 레몬 그라스 섭취가 몸을 정화하고 해독합니다. 몸에서 독소와 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다. 그것은 방광, 신장 등을 정화하고 신체의 다른 모든 기관으로의 혈액 흐름을 촉진합니다.
스트레스 감소 : 레몬 그라스 에센셜 오일은 우울증, 불안 및 기분 변화를 완화하는 진정 냄새가 있습니다. 또한 좋은 수면을 촉진합니다.
암 퇴치 : 레몬 그라스에 존재하는 화합물은 자유 라디칼과 싸우고 체내 암세포의 성장을 제한하여 효율적인 항암제 역할을합니다.
