장티푸스 도중 및 이후에 다이어트-무엇을 먹고 피해야하는지.

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집 건강 다이어트 피트니스 ANAGHA BABU의 다이어트 피트니스 아나가 바부 2018 년 7 월 12 일

매년 전 세계 수백만 명의 사람들이 장티푸스의 영향을받습니다. 무시하면이 질병은 생명을 앗아 갈 수 있습니다. 치료를받은 경우에도이 질병은 육체적, 정신적으로 고갈 될 수 있습니다.

따라서 이러한 손실을 보상하고 건강한 방식으로 상태를 극복하는 데 도움이되는식이 요법이 필요합니다. 이 기사에서는 장티푸스 환자에게 적합한 식단에 초점을 맞추 었습니다.

장티푸스는 일반적으로 비위생적이거나 오염 된 제품 및 영역에 존재하는 박테리아 Salmonella Typhi에 의해 발생하는 전염성 질병,보다 구체적으로 세균 감염입니다.

이러한 제품의 음식을 섭취하거나 물을 마시면 박테리아가 체내로 들어가 장티푸스를 일으켜 일반적으로 피로, 두통, 고열을 동반 한 오한, 복부 부종, 설사 또는 변비, 인후통, 분홍색 반점과 같은 증상을 동반합니다. 가슴, 메스꺼움 및 기타 위장 문제.

이러한 증상은 일반적으로 감염이 확산되기 시작한 후 약 1 ~ 3 주에 시작되며 치료되지 않은 경우 7 ~ 14 일 이상 (개월) 동안 지속될 수 있습니다.

Salmonella Typhi가 소화계에 영향을 미치더라도 혈액은 이러한 미생물을 신체의 다른 기관으로 운반하여 상태를 악화시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 장티푸스를 치료하고 올바른 종류의 음식을 먹는 것이 매우 중요합니다.

장티푸스에 대한 식단을 계획 할 때 따라야 할 7 가지 사항은 다음과 같습니다.

1. 더 자주 먹는다

2. 더 건강한 수분을 자주 섭취하십시오

3. 단백질과 탄수화물이 풍부한 식단을 섭취하세요

4. 소화하기 쉬운 더 많은 음식 포함

5. 불용성 섬유질이 포함 된 음식을 피하십시오

6. 매콤하고 기름진 기름진 음식은 절대 안된다

7. 더 많은 비타민 섭취

1. 더 자주 먹는다

한편으로 장티푸스는 모든 에너지를 고갈시키고 다른 한편으로는 식욕과 식사 충동을 크게 감소시킵니다. 평소처럼 많은 양의 음식을 먹고 싶지 않을 수 있습니다.

따라서 신체가 기능하는 데 필요한 에너지를 제공하려면 더 자주 먹고 하루의 커리큘럼에 더 건강한 간식을 포함해야합니다. 소량을 섭취하게되므로 먹는 음식이 영양가가 높은지 확인하십시오.

2. 더 건강한 수분을 자주 섭취하십시오

장티푸스 동안 신체는 여러 가지 방법으로 체액을 잃게됩니다. 땀을 흘리거나 구토를하면 몸이 탈수되는 속도가 빨라질뿐입니다. 신체는 또한 더 많은 에너지를 제공하기 위해 가능한 한 많은 물을 흡수합니다. 물기가 많은 변과 설사를 보일 가능성이 큽니다.

이 모든 것이 합쳐지면 상태가 더욱 악화되고 탈수 관련 문제가 발생합니다. 그렇기 때문에 몸에 활력을주고 수분을 공급하고 전해질 균형을 유지하기 위해 더 건강한 수분을 섭취해야합니다.

물 외에도 신선한 과일 주스, 사탕 수수 주스, 라임 주스, 포도당 물, 코코넛 물, 야채 수프 또는 국물, 단맛 또는 무가당 요구르트 등을 마실 수 있습니다. 탈수 증상이 심한 경우 입원해야 할 수 있습니다. IV 수액 또는 주사를 맞습니다.

3. 단백질과 탄수화물이 풍부한 식단 섭취

장티푸스 기간 동안 식욕 부진, 낮은 에너지, 낮은 음식과 수분 섭취로 인해 신체는 결국 체중이 감소합니다. 그리고 이것은 건강한 체중 감소가 아닙니다. 지방이 아닌 단백질과 근육량을 잃게되기 때문입니다.

그렇기 때문에 식단에 단백질과 탄수화물을 포함시켜야합니다. 단백질이 근육량에 추가되는 동안 탄수화물은 필요한 에너지를 제공하여 체중 감소를 최소화합니다. 아보카도, 건조 과일, 대추, 건조 살구, 잭 과일 등과 같은 과일을 섭취 할 수 있습니다. 요구르트 및 버터 밀크와 같은 유제품도 섭취 할 수 있습니다.

4. 소화하기 쉬운 더 많은 음식 포함

장티푸스는 몸 전체와 주로 소화계를 약화 시키므로 소화 및 장의 과정이 확실히 타격을 입어 특정 유형의 식품을 소화하기 어렵게 만듭니다. 우선, 음식이 잘 익고 부드러워서 쉽게 섭취하고 분해되도록하십시오.

액체 및 반고체 음식은 괜찮고 소화하기 쉽습니다. 죽, 야채 수프, 과일 커스터드, 구운 감자, 으깬 감자, 반숙 계란, 삶은 쌀 등을 더 많이 섭취하십시오.

팽만감과 가스를 유발할 수있는 고추 나 양배추와 같은 채소는 피해야하지만, 음식을 충분히 섭취하지 않았더라도 포만감을 느끼게합니다.

5. 불용성 섬유질이 포함 된 음식을 피하십시오

위에 명시된 것과 같은 이유로 불용성 섬유질이 함유 된 식품을 섭취하거나 가능한 한 섭취를 줄이면 안됩니다. 불용성 섬유는 기본적으로 수용성 섬유와 함께 식물성 제품에서 나오는 탄수화물입니다.

정상적인 조건에서는 불용성 섬유질이 유익한 것으로 간주되지만 장티푸스는 소화가 어렵고 장에 자극을 줄 수 있기 때문에 그렇지 않습니다.

여기에는 과일과 채소의 껍질, 생야채, 씨앗, 통 곡물, 밀기울 시리얼, 콩 및 렌즈 콩, 반쯤 익힌 콩류, 발효 식품 등이 포함됩니다.

6. 매콤하고 기름진 기름진 음식은 절대 안된다

진지하게, 장티푸스가 모퉁이를 돌 때 그들을 멀리하십시오. 이런 종류의 음식을 먹으면 소화가 느려지거나 제대로 소화되지 않습니다. 그것들이 모두 건강에 해로운 것은 아니지만 장티푸스로 고생 한 후에는 소화 시스템에 꼭 필요한 사랑과 애지중지하고 매운 / 지방 음식이 실제로 최선의 선택이 아닙니다.

매운 음식이나 기름진 음식, 기름진 음식, 정크 푸드 또는 버터 등-회복 후 최소 2 주 전까지는 보관해야합니다. 마늘, 고추, 양파 및 식초와 같은 일부 일반적인 품목은 이미 손상된 소화기 및 장 시스템에 더 많은 손상을주는 경향이 있으므로 동일한 방식으로 처리해야합니다.

7. 더 많은 비타민 섭취

비타민이라고하면 A, B, C를 의미합니다. 비타민은 전반적인 신체 기능을 개선하고 회복 후 적절한 건강을 회복하는 데 도움이됩니다. 이들은 오렌지, 당근, 으깬 감자와 같은 다양한 과일과 채소에서 찾을 수 있습니다. 장티푸스 회복 후 보충제 형태로 섭취하는 것은 의사와 상담 한 후에 만 이루어져야합니다.

섭취하기 전에 과일과 채소, 손을 적절히 씻으십시오. 위생 상태가 매우 좋지 않은 장소는 모두 피하십시오. 그렇게 할 수 없다면 적어도 그 지역의 식품이나 물을 섭취하지 마십시오.

물병을 들고 다니면 매우 편리합니다. 장티푸스에 걸릴 가능성이 있다고 생각되는 장소로의 여행을 피할 수 없다면 여행 최소 2 주 전에 의사에게 장티푸스 예방 접종을 받으십시오.

장티푸스 증상이있는 경우 즉시 의사의 도움을 받으십시오. 증상이 악화 될 때까지 기다리지 마십시오. '만약'보다 '죄송합니다'가 더 좋습니다.