당신에게 유독한 아버지가 있다는 9가지 신호
1. 그는 당신을 형제 자매와 비교합니다.
당신과 당신의 누나는 완전히 다른 두 사람입니다. 하지만 그녀는 세 자녀를 둔 의사이고 당신은 독신 교사이기 때문에 당신의 아버지는 당신과 두 사람을 겨루는 것을 좋아합니다. 누나는 험난한 길을 택하지만, 아빠의 끊임없는 놀림은 여전히 당신을 불안하고 공격하게 만듭니다.
2. 그는 경계를 존중하지 않는다
당신은 아버지를 사랑하지만 아버지는 항상 자신의 위치를 파악하는 데 어려움을 겪었습니다. 그는 당신의 집에 예고도 없이 찾아와 저녁식사를 할 수 있을 거라 기대하는 버릇이 있습니다. 사랑하기 때문에 굴복하지만, 전화도 하지 않고 그만 들르라고 한 후에도 그는 계속 한다.
3. 그는 옳다고 주장한다
당신의 아버지는 당신이 데이트한 모든 사람을 미워했고, 어느 누구도 충분히 좋은 사람이 될 수 없을 것 같은 느낌이 들기 시작했습니다. 그는 당신의 경력 목표, 친구 및 기타 거의 모든 것에 대해 비슷한 의견을 가지고 있습니다. 당신이 당신의 삶과 그 안에 있는 사람들에 만족하고 그가 여전히 당신의 사업을 떠나지 않을 것이라고 분명히 말했다면, 당신의 아버지와 당신의 관계는 (아직은 아니지만) 독이 될 수 있습니다.
4. 시간을 보내거나 그와 대화를 하고 나면 피곤함을 느낀다
아빠와 상호작용할 때마다 완전히 허비된 기분이 듭니까? 우리는 당신이 잠시 동안 혼자 있어야 한다는 느낌에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 우리가 사랑하는 사람들과 함께 있어도 일어날 수 있는 일입니다. 유독 한 사람과 상호 작용하면 극적이고 궁핍하고 유지 관리가 까다로운 경향이 당신의 에너지를 바로 빨아들일 수 있기 때문에 패배감을 느낄 수 있습니다.
5. 그는 일관되게 희생자를 연기한다
때때로 부모는 자녀에게 죄책감이 들지 않을 수 없습니다. (추수감사절에 집에 안 온다는 게 무슨 말씀이세요?) 하지만 실망감을 표현하는 것과 자신의 감정을 다른 사람의 탓으로 돌림으로써 유해한 환경을 조성하는 것에는 차이가 있습니다. 당신이 다음 추수감사절을 친구들과 보내기로 결정했기 때문에 아빠가 일주일 동안 당신과 대화하기를 거부한다면 당신은 독이 될 수 있습니다.
6. 그는 당신과 경쟁하려고합니다
직장에서의 승진이나 아이와의 배변 훈련 혁신에 대해 이야기하기 위해 아빠에게 전화를 걸 때마다 그는 필연적으로 대화를 주도합니다. 그의 화려한 경력이나 그의 당신을 키우는 방법. 모든 건전한 관계는 양방향이어야 하며, 아버지가 크든 작든 당신의 승리를 축하할 수 없다면 문제가 있다는 신호입니다.
7. 모든 것이 그에 관한 것입니다.
당신은 당신의 아버지와 45분 동안 전화를 끊고 나서야 아버지가 당신의 삶이나 당신이 어떻게 지내고 있는지에 대해 한 마디도 묻지 않았다는 것을 깨달았습니다. 그가 중요한 문제를 다루고 있거나 흥미로운 소식이 있다면 그것이 한 가지입니다. 하지만 대화할 때마다 이런 일이 거의 발생한다면 이 관계는 독이 될 수 있습니다.
8. 항상 끈이 붙어있다
물론, 아빠는 학교에서 손자를 데리러 올 것이지만, 그의 도움을 받을 수 있다는 것이 얼마나 행운인지 결코 들을 수 없을 것입니다. 그의 지하실을 재구성하라는 즉각적인 요청이 뒤따랐습니다. 우리는 부모님이 우리를 위해 모든 작은 일을 해 주어야 한다고 제안하는 것이 아니라, 부모가 당신의 머리 위에 그것을 쥐지 않고 호의를 요청할 수 있어야 하거나 대가로 불합리한 것을 즉시 요구할 수 있어야 합니다.
9. 그는 기쁘게 할 수 없다
당신은 아버지를 포함하여 인생의 모든 사람을 기쁘게 하기 위해 끊임없이 뒤돌아보고 있습니다. 대부분의 사람들은 당신의 융통성과 도움에 감사하지만, 당신의 아버지는 항상 더 많은 것을 원하는 것 같습니다. 그의 눈에 당신이 부족하다고 지속적으로 느낀다면, 당신이 일을 하는 방식의 문제가 아니라 그에게 있습니다.
아빠와의 관계를 개선하는 4가지 방법
1. 현실적인 기대치 설정
완벽한 세상에서 우리 모두는 부모님을 포함하여 삶의 모든 사람과 강력한 관계를 맺을 것입니다. 그러나 문제는 세상이 완벽하지 않다는 것입니다. 어떤 부모-자식 듀오는 가장 친한 친구가 될 것이고 다른 사람은 그저 서로를 용납할 것입니다. 관계를 개선하려는 경우 현실적입니다. 어쩌면 당신은 가장 친한 친구가 될 수 없습니다. 괜찮습니다. 불행할 수 있는 것은 결코 일어나지 않을 일에 대한 희망을 품고 불가피하게 일어나지 않을 때 실망하는 것입니다.
2. 전투 선택
때로는 동의하지 않는 데 동의할 가치가 있습니다. 아버지와 딸(그리고 아들)은 종종 여러 면에서 비슷하지만 서로 다른 시대에 자랐고 서로 다른 경험을 했다는 사실을 기억해야 합니다. 당신과 당신의 아빠는 직업, 관계 및 육아에 대해 완전히 다른 생각을 가지고 있을 수 있지만 괜찮습니다. 어느 쪽도 마음을 바꾸지 않고 판단이나 적대감 없이 상대방의 의견을 존중하는 데 동의할 가능성이 있는 영역을 식별하는 것이 중요합니다.
3. 용서하는 법을 배우십시오
원한을 품고 있는 것은 말 그대로 당신에게 해롭습니다. 연구에 따르면 원한을 품고 있음이 나타났습니다. 혈압을 증가시킨다 , 심박수 및 신경계 활동. 또는 용서를 수용하면 스트레스 수준을 줄임으로써 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다. 육체적 건강을 넘어, 놓아주는 것은 정신 건강, 관계 및 경력 궤도를 향상시킬 수 있습니다. 헬스라인 보고 쌓인 분노 한 당사자를 향한 것은 다른 관계로 번질 수 있습니다. 아빠를 원망하거나 아빠와의 관계를 판단하는 것은 모자 한 방울로 자녀에게 소리를 지르는 것으로 나타날 수 있습니다. 관점을 바꾸는 것부터 명상 앱 다운로드까지, 여기 8가지 독특한 운동 당신이 원망을 떨쳐 버릴 수 있도록.
4. 당신의 관계가 회복할 수 없는지 인식하라
모든 부모-자식 듀오에는 이따금 논쟁이 있습니다. 하지만 집에 돌아왔을 때 항상 최악의 나처럼 느껴진다면 가족이 짓밟고 있을 수 있습니다. 독성 지역. 유독 한 사람들이 배수되고 있습니다. 만남은 당신을 감정적으로 지치게 만듭니다' Abigail Brenner, M.D . '그들과 함께 하는 시간은 그들의 일을 돌보는 것인데, 화를 내지 않더라도 좌절하고 성취감을 느끼지 못할 것입니다. 베풀고 베풀고 아무 것도 얻지 못하여 고갈되지 않도록 하십시오.' 익숙한 소리? 독이 되는 부모를 당신의 삶에서 제거하는 것은 엄청나게 어려울 수 있지만 그렇게 하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 특히 모든 것을 시도한 것처럼 느껴진다면 더욱 그렇습니다.
