우리는 하루 사과가 의사를 멀리하게 만든다는 유명한 격언을 알고 있습니다. 그러나 격언은 얼마나 많은 진실을 담고 있습니까? 글쎄요, 겸손한 열매에서 얻을 수 있는 많은 이점이 있습니다. 사과에는 비타민 A, B 복합체, 비타민 C와 미네랄이 풍부합니다. 그들은 알려져있다 면역력을 높이다 , 과민성 대장 증후군 중화, 간 해독, 치질 예방, 도움 체중 감량 , 지구력을 높이고, 치아를 희게 하고, 소화를 도우며, 몸의 해독을 돕고, 혈액 순환을 좋게 합니다. 그러나 당신이 결코 상상할 수 없는 피부에 대한 이점이 있습니다. 그것들을 섭취하고 피부에 사용하면 피부를 위한 사과의 이점 . 그러니 한 입 크게 베어물고 맛을 즐겨보세요!
다른 과일과 마찬가지로 사과가 식단에 너무 많은 칼로리를 추가하지 않고도 피부 건강과 윤기에 도움이 된다는 충분한 증거가 있습니다. 일부를 얻으려면 계속 읽으십시오 아름다운 피부 !
하나. 안색 개선
둘. 피부에 수분 공급
삼. UV 광선으로부터 보호 제공
4. 여드름, 잡티 및 다크 스팟을 치료합니다.
5. 천연 토너로 작용
6. 부은 눈과 다크 서클 감소
7. 피부를 유연하게 유지
8. 모이스처 라이저로 작동
9. 자주 묻는 질문: 피부를 위한 Apple의 이점
10. 건강한 삶을 위한 조리법
안색 개선
사과를 먹으면 태닝을 방지할 수 있기 때문에 피부를 밝게 해줄 뿐만 아니라 피부색을 밝게 하는 데 도움이 됩니다. 사과의 콜라겐과 탄력은 피부를 젊게 유지하는 데 중요합니다. 과일의 영양소는 병원균과 과도한 유분을 제거하여 피부에 효과적으로 작용합니다. 피부를 진정시키고 장미빛 볼을 연출할 수 있어요!
그 외에도 사과 주스를 바르면 미백에도 효과가 있습니다. 지성 피부 . 주스는 피부를 튼튼하게 하고 피부의 자연적인 pH 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 매일 사과 주스를 얼굴에 바르고 신선한 주스 한 잔에 손을 얹을 수 없다면 즙이 많은 조각을 얼굴 전체에 문지르고 나머지 과일을 먹으십시오!
피부에 수분 공급
부드럽고 탱탱한 피부의 비결은 수분 유지에 있다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 예, 식수는 필수적이지만 종종 단독으로는 효과가 없을 수 있습니다. 사과는 수분함량이 매우 높아 사과 하나만 먹어도 수분 공급에 도움이 된다. 사과는 수분을 공급할 뿐만 아니라 피부를 정화합니다. 사과 조각으로 얼굴을 덮고(사과는 사용하기 직전에 신선하게 잘라야 함) 조각이 마를 때까지 적어도 약 15-20분 동안 그대로 두십시오. 사과의 비타민 E는 피부를 부드럽고 촉촉하게 유지합니다. 당신은 또한 탐닉 할 수 있습니다 DIY 페이스 팩 정기적으로 얼굴을 씻고 과일이 피부에 놀라운 작용을 하도록 하십시오.
UV 광선으로부터 보호 제공
사과에는 태양의 가혹한 자외선으로부터 추가 보호 기능을 제공하는 것으로 알려진 영양소가 들어 있습니다. 사과를 사용하여 일광화상을 치료하고 영향을 받은 부위의 피부가 벗겨지는 것을 방지할 수도 있습니다. 또한 비타민 및 기타 성분은 손상된 피부를 복구하는 데 도움이 됩니다.
사과를 갈아서 사과 펄프를 만드십시오. 글리세린(약국에서 쉽게 구할 수 있음) 한 스푼을 넣고 섞습니다. 이 혼합물을 얼굴과 피부에 바르고 최소 15분 동안 그대로 둔 다음 찬물로 헹굽니다. 이것은 태양의 강한 광선으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.
또는 사과 주스와 꿀을 섞어 햇볕에 나갈 때마다 피부에 바르십시오. 당신은 또한 당신이 돌아오면 약간의 회춘을 위해 그것을 다시 적용할 수 있습니다. 이 수제 치료법은 피부에 냉각 효과가 있고 가려운 반점을 예방합니다.
여드름, 잡티 및 다크 스팟을 치료합니다.
사과는 또한 피부가 여드름, 잡티 및 검은 반점을 제거하는 데 도움이 됩니다. 여드름은 칙칙함을 유발하고 장기적으로 피부에 해를 끼치는 흔한 피부 문제입니다. 를 가진 사람들 민감한 피부 이미 여드름으로 많은 고통을 겪고 있으며 화학 기반 크림은 피부에 더 영향을 줄 수 있습니다. 구출에 사과!
사과 한 조각을 으깨서 섞어주세요 우유 크림 (말라이). 생크림이 없다면 우유 한숟가락으로 대신하세요. 여드름을 완화하려면 얼굴에 바르십시오. 또한 피부의 잡티와 칙칙한 얼룩을 제거합니다. 더 나은 결과를 얻으려면 사과 조각을 으깨기 전에 냉장 보관하십시오. 이 페이스트를 피부에 정기적으로 사용하면 피부에서 어두운 반점을 제거하고 여드름이 나타나는 것을 줄이는 데 도움이 됩니다. 가려운 여드름 반점의 경우 사과 한 조각을 냉장 보관하고 냉각된 사과 조각을 가려운 반점에 사용하면 즉시 완화됩니다.
천연 토너로 작용
사과에 함유된 영양소는 자연스럽고 훌륭한 토너 역할을 하여 피부에 큰 도움이 됩니다. 전체적으로 피부를 조여주고 혈액순환을 좋게 하여 피부표면에 잘 전달되도록 도와줍니다. 또한 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 피부의 pH 수치 , 따라서 피부에서 오일의 과잉 생산과 분비를 감소시킵니다. 사과의 효능을 최대한 끌어내기 위해 천연 스킨 토너 , 생사과를 과육하여 피부에 토너로 사용하십시오.
어떤 날은 사과를 펄프할 시간이 없으시다면 좋은 품질의 사과를 사용하셔도 됩니다. 사과 식초 토너처럼 얼굴에 식초는 피부의 모공을 청소하여 병원균과 기름을 제거하여 여드름과 여드름을 유발합니다. 과육(또는 사과 사이다 식초)에 면봉을 담그고 얼굴에 부드럽게 두드려 피부 전체를 덮습니다.
부은 눈과 다크 서클 감소
스트레스의 영향을 받지 않는 사람은 누구입니까? 우리 중 누구도 스트레스를 받지 않으며 잠이 부족하다는 신호로 항상 눈이 붓습니다. 붓기를 없애고 다크서클을 줄이려면 사과 조각을 눈 아래에 20분 이상 두십시오. 눈의 붓기를 위해 사과 사이다와 강판 감자를 섞을 수도 있습니다. 작은 감자를 껍질을 벗기고 갈아서 사과 사이다 두 숟가락을 섞습니다. 붓는 부위에 바르고 15~20분 동안 그대로 둡니다. 가능하면 따뜻한 물로 일어나십시오. 그렇지 않으면 일반 수돗물을 사용할 수 있습니다. 이를 적절히 적용하면 짧은 시간 안에 다크 서클 가벼워질 것입니다. 그리고 물론 부작용에 대해 걱정할 필요가 없습니다!
또 다른 치료법으로 녹색 사과 몇 조각을 부드러워질 때까지 물에 끓일 수 있습니다. 반죽처럼 으깬 후 식으면 눈 밑에 사용하여 어두운 부분을 밝게 하고 피부를 진정시킵니다. 그것은 또한 스트레스 줄이기 !
피부를 유연하게 유지
사과는 건성 피부로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다! 그들 영양과 보습 특성이 있습니다 피부에 적절한 양의 수분을 공급하여 피부를 유연하게 만듭니다. 사과를 조각으로 자르고 조각이 마를 때까지 얼굴에 문지릅니다. 슬라이스가 두 개 이상 필요한 경우 바로 이동하여 사용하십시오! 나머지는 먹어! 주스가 마를 때까지 피부에 그대로 두십시오. 슬라이스의 이 천연 유체는 모공으로 스며들어 pH 수준과 균형을 유지합니다. 감소 피부의 유분 .
모이스처 라이저로 작동
사과 자체는 보습 특성을 가지고 있으며 시중에서 구할 수 있는 많은 미용 제품의 활성 성분입니다. 이 과일의 높은 수분 함량은 피부 상층에 적절한 양의 수분을 유지합니다. 또한 경미한 감염과 건조로부터 피부를 보호합니다. 천연 모이스처 라이저를 만들어 이러한 성분의 장점을 경험할 수 있습니다!
사과는 껍질을 벗기고 씨를 발라 퓌레를 만든다. 꿀 한 숟가락과 사워 크림을 넣으십시오. 피부에 이 페이스트를 정기적으로 사용하여 피부를 부드럽고 매끄럽게 유지하십시오.
이 비디오를 보고 사과가 피부에 미치는 이점에 대해 자세히 알아보십시오.
자주 묻는 질문: 피부를 위한 Apple의 이점
Q. 사과를 살 때 어떻게 선택하나요?
A. 주요 초점은 색상에 있어야 합니다. 중심부가 갈변되지 않고 생기가 있는 과일을 선택하십시오. 더 큰 크기의 사과는 잘 익고 더 달콤하고 더 성숙한 것으로 간주되므로 사과를 선택하십시오. 또한 과일에 부드러운 반점이 있는지 확인하고 있으면 피하십시오. 피부에 멍이 있는 과일은 피하세요. 과일은 단단하고 향기에서 신선함을 느껴야 합니다.
Q. 사과를 가장 맛있게 섭취하는 방법은?
모든 과일이 그렇듯이 과일은 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 주스가 모든 식이 섬유를 잃고 천연 영양소 수준을 감소시키기 때문입니다. 주요 영양소는 피부 바로 아래에 있으므로 과일 껍질을 벗기지 마십시오. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 어서 저 즙이 많은 사과를 한 입 베어 물으십시오! 그러나 그렇게 하기 전에 피부에 묻은 가루를 제거하기 위해 철저히 씻어야 합니다.
Q. 사과를 습진과 같은 질병을 치료하는 데 사용할 수 있습니까?
당신이 당신의 피부를 이해할 때, 당신은 습진이 또한 건조한 피부 상태 , 피부에 미치는 영향의 정도는 사람마다 다릅니다. 사과에는 아세트산과 사과산이 함유되어 있고 항균 및 항진균 특성이 있기 때문에 사과 사이다 식초 형태로 사과를 사용하면 이러한 상태를 어느 정도 완화할 수 있습니다. 사과 사이다 식초와 물을 각각 두 스푼씩 섞어 환부에 바를 수 있습니다. 가려움증을 크게 완화하고 상태로 인한 건조도 줄여줍니다.
Q. 사과 껍질을 미용 목적으로 사용해도 되나요?
그래 넌 할수있어! 사과 껍질에는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 항산화제인 폴리페놀이 함유되어 있어 자외선으로부터 피부를 보호하고 피부를 젊어 보이게 합니다. 사과 껍질은 또한 비타민 C가 풍부하여 조기 노화를 예방하고 피부의 윤기를 향상시킵니다.
DIY 사과 껍질 얼굴 팩: 사과 껍질을 말린 다음 가루로 만든다. 가루 2숟가락과 버터 우유 3숟가락을 섞어서 매끄러운 반죽으로 만드십시오. 얼굴과 목에 바르고 25분 동안 그대로 둡니다. 찬물로 얼굴을 씻으십시오.
이 비디오로 사과 얼굴 팩을 만드는 방법을 배우십시오.
건강한 삶을 위한 조리법
신선하고 원기 회복: 사과 차
재료
1/3 컵 홍차 잎
1 + 1리터 물
취향에 따라 설탕
사과 1개
1 스틱 계피
방법
- 큰 용기에 물 1리터를 끓입니다.
- 사과를 씻고 씨를 뿌리고 대략 1센티미터 입방체로 자릅니다. 피부를 그대로 두십시오.
- 끓는 물에 사과 조각을 넣고 사과가 부드러워질 때까지 10~12분 동안 요리합니다.
- 끓는 사과 물에 시나몬 스틱을 넣고 5~7분 정도 더 가열한다.
- 완료되면 차를 걸러내고 설탕을 넣고 뜨겁게 또는 차갑게 제공합니다.
- 사과 차는 최대 3일 동안 냉장 보관할 수 있습니다.
팁: 계피 대신 정향을 사용하거나 둘 다 사용할 수 있습니다.
부드럽고 맛있는 사과 버터
재료
사과 5kg
설탕 4컵
사과 사이다 3컵
가루 계피 5큰술
방법
- 사과는 씻어서 굵게 다져 압력솥에 3번 정도 끓입니다.
- 다 익으면 사과가 뜨거울 때 뚜껑을 열고 설탕을 넣고 계속 저어줍니다.
- 혼합물에 사과 사이다를 붓고 계속 저어주세요.
- 뚜껑을 덮고 약 1 시간 동안 천천히 요리하십시오. 그런 다음 매우 낮은 열에서 10~12시간 동안 요리하고 2시간 정도마다 저어줍니다. 요리의 마지막 시간에 계피 가루를 넣으십시오.
- 완료되면 완전히 식히고 부드러워질 때까지 혼합물을 혼합합니다. 필요하다고 생각되면 긴장하십시오.
- 과일 항아리에 넣어 사과 버터를 보존하십시오.
