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절대 병에 걸리지 않는 가상의 슈퍼 히어로를 부러워 한 적이 있습니까? 질병을 두려워하거나 병가를 앓지 않는 것이 어떨지 상상해보십시오!
음, 인간으로서 우리는 모두 삶의 어느 시점에서 질병이나 심각한 질병에 걸리기 쉽습니다.
질병의 영향을받는 것은 당연한 일이지만, 질병의 발생을 줄이거 나 심각성을 최소화하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.
일부 질병은 이러한 경우 치료법이 알려져 있지 않으며, 우리는 항상 증상을 통제 할 수있는 조치를 취할 수 있습니다.
장애와 함께 사는 것은 확실히 공원에서 걷는 것이 아니며 일상 생활에 심각하고 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
우리는 장애와 건강 합병증을 막기 위해 건강한 생활 방식을 유지해야합니다.
영양가있는 식단, 규칙적인 운동, 위생, 피부 및 모발 관리 루틴 등을 포함하는 건강한 생활 방식에 적응하는 것은 장애를 피하는 잘 알려진 방법 중 일부입니다.
위에서 언급 한 방법 외에도 특정 건강 상태를 완화하는 데 도움이되는 잘 알려지지 않은 몇 가지 팁이 있습니다. 여기에서 모두 알아보세요!
팁 # 1
피곤한 하루를 보내고 있지만 끊임없는 하품을 피하고 싶다면 찬물 한 잔을 천천히 마시고 심호흡을하십시오. 이렇게하면 활력을 느끼고 하품을 멈출 수 있습니다.
팁 # 2
오른손 손가락으로 왼손 손목 안쪽에 압력을 가하는 지압 기법입니다. 이 지점은 P6 정확도이며 연구에 따르면 그 지점에 압력을 가하면 메스꺼움과 구토를 완화하는 데 도움이된다고합니다.
팁 # 3
목에 자극을 주거나 목이 가렵다면 귀 뒤쪽을 부드럽게 긁어보십시오. 이렇게하면 인후 근육의 반사가 자극되어 경련이 발생하여 인후 가려움증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
팁 # 4
손에 너무 많은 압력을가하거나 혈액 순환이 부족하여 손이 마비되거나 '잠이들'때가 있습니다. 머리를 한쪽에서 다른쪽으로 흔들면 목의 신경이 느슨해집니다. 이 신경은 차례로 손의 신경과 연결되어 느슨해지면 혈류가 자극되어 무감각을 줄여줍니다.
팁 # 5
나쁜 하루를 보내고 있고 우울하거나 우울하다면 연필 끝을 부드럽게 물어보십시오. 이 행동은 미소를 짓는 행동과 동일하며, 뇌에서 세로토닌과 도파민을 방출하여 기분을 개선합니다.
팁 # 6
멈추지 않는 딸꾹질이 있으면 찬물 한 잔을 마시고 똑바로 서서 상체가 바닥과 평행이 될 때까지 허리를 구부립니다. 이제 물을 천천히 마셔요. 이렇게하면 딸꾹질이 완화되는 것으로 알려져 있습니다.
팁 # 7
속쓰림이나 위산 역류가있는 경우 잠시 왼편으로 누워보십시오. 이 위치는 위의 산이 식도로 들어가는 것을 허용하지 않아 위산 역류를 감소시킵니다.
