초보자를 위한 55가지 쉬운 저녁 식사 레시피(요리에 어려움이 있는 사람도 관리할 수 있음)

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우리는 그것을 이해합니다. 당신은 바쁩니다. 우리도. 그리고 우리는 매일 밤 저녁 식사를 위해 성대한 잔치를 벌이고 싶지만 그런 일은 일어나지 않을 것입니다. 해결책? 최소한의 노력(또는 멋진 요리사 기술)이 필요하고 맛있는 맛을 내는 이 55가지 쉬운 저녁 식사 요리법. 15분부터 파스타 요리법 원 팬 치킨 불가사의까지, 우리는 당신을 덮었습니다.

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1. 레모니 브로콜리니 파스타 15분

마리나라 한 병을 버리는 것만큼 많은 작업과 노하우가 필요하지만 훨씬 더 인상적입니다.

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2. 당근 한 팬 구운 치킨

모든 재료를 시트 팬에 놓고 전체를 오븐에 넣기만 하면 됩니다. 이보다 더 쉬운 일이 어디 있겠습니까? (아, 그리고 할 요리가 거의 없습니다.)

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3. 라비올리 라자냐

원래 요리는 약간 까다로울 수 있지만(베샤멜 소스를 처음부터 만드는 것은 말할 것도 없고 모든 레이어링) 이 버전은 마스터하기가 훨씬 쉽습니다.

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4. 슬로우 쿠커 치킨 데리야끼

Crock-Pot이 작업을 수행하도록 하십시오. 재료를 투하하고 타이머를 설정하고 백미 한 솥을 만들기만 하면 됩니다.

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5. 사기꾼의 프라이팬 빠에야

하루 종일 만든 것 같은 맛이 나는 세련된 요리, 하지만 실제로는 1시간도 채 안 되어 식탁에 올려집니다.

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6. 소시지와 브로콜리 라베를 곁들인 프라이팬 뇨끼

이 사람이 얼마나 인상적입니까? (그냥 냄비에 모든 것을 넣고 30분 정도 기다리기만 하면 된다고 아무에게도 말하지 마세요.)

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7. 오렌지와 근대를 곁들인 대구 튀김

우리는 물고기를 요리하는 것이 무섭게 보인다는 것을 압니다. 하지만 논스틱 팬을 사용하는 한 이 요리는 닭고기보다 훨씬 쉽게 요리할 수 있습니다. 약속하다.

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8. 카시오 에 페페

풍부하고 크림 같고 오 너무 쉽습니다. 이 퇴폐적 인 치즈와 후추 파스타 요리를 마스터하면 주중 저녁 식사가 될 것입니다.

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9. 미니 치킨 샤와르마

사실: 치킨 텐더, 부드러운 피타 빵 및 크림 같은 허브 소스로 만든 두 바이트 주머니를 포함하여 모든 것이 미니어처에서 더 맛있습니다.

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10. 호일에 든 허니 라임 치킨과 채소

더러워진 접시를 씻을 필요 없이 빠르게 식탁에 식탁을 차리는 요리 기술을 소개합니다.

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11. 자타르 피타 빵을 곁들인 15분 메제 플레이트

만들기 가장 쉬운 저녁 식사는 요리가 전혀 필요 없는 저녁 식사입니다.

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12. 원팟 15분 레몬 파스타

평일 밤에는 충분히 쉽지만 저녁 파티에는 충분히 화려합니다. Parm을 아끼지 마십시오.

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13. 콜리플라워를 곁들인 새우'거칠게 탄 옥수수'그리고 아루굴라

우리가 가장 좋아하는 채소는 탄수화물을 쉽게 줄입니다. 아, 그리고 30분 안에 삼킬 준비가 될 것이라고 언급했습니까?

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14. 팔레오 계란말이 20분

래퍼가 필요한 사람은 누구입니까? 채우기가 가장 좋은 부분이라는 것은 누구나 알고 있습니다.

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15. 닭고기와 완두콩 볶음

이 간편하면서도 만족스러운 식사를 만드는 데 필요한 모든 것은 5가지 재료, 몇 가지 식료품 저장실 및 20분입니다. 단순한.

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16. 원팟 토마토 바질 파스타

찬장에서 토마토 소스 한 병을 꺼내는 것보다 훨씬 쉽고(훨씬 더 우아합니다).

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17. 다진 이탈리아 피자 샐러드

상점에서 구입한 반죽 덕분에 이 아름다운 '자는 케일 한 그릇만큼 쉽게 던질 수 있습니다.

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18. 궁극의 퀴노아 아보카도 볼

이 건강한 요리는 실제 요리보다 조립에 관한 것입니다. 그리고 기억하십시오. 의심스러울 때 수박 무는 모든 것을 멋지게 보이게 합니다.

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19. 치터의 팟타이 15분

물론, 테이크아웃을 주문할 수도 있습니다. 또는 이 사람을 채찍질하면 시간과 돈을 절약할 수 있습니다.

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20. 오이-아보카도 블렌더 수프 15분

건강한 음식을 요리하는 것은 어렵지 않습니다. 적절한 예: 이 빠르고 영양가 있는 수프는 거의 시간이 걸리지 않습니다.

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21. 옥수수와 포블라노 샐러드를 곁들인 라임 치킨

항상 식료품점에서 닭 가슴살을 찾으시나요? 여기에 약간의 비밀이 있습니다. 허벅지는 더 맛있을 뿐만 아니라 기본적으로 말리는 것이 불가능합니다.

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22. 병아리콩과 야채 코코넛 카레

30분 안에 빠르고 쉽게 태국에서 영감을 받은 요리를 만들어 보세요. 옆에 밥과 함께 드시고, 기호에 따라 쪽파를 뿌립니다.

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23. 치킨 팅가 타코

잠시만요: 저녁 식사 손님에게 이것이 로티세리 새에서 시작되었다고 말하지 마십시오. (또는 전체 식사에 30분이 소요되었습니다.)

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24. 원팟 맥앤치즈

상자에 있는 물건보다 훨씬 낫습니다. (하지만 만들기도 쉽습니다.)

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25. 참치와 페퍼론치니를 곁들인 지중해식 쿠스쿠스 15분

식료품 저장실에 있는 재료로 만들 수 있는 빠른 저녁 식사를 위해 세 번 건배하세요.

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26. 슬로우 쿠커 풀드 치킨

이 군중을 즐겁게 하는 데 필요한 준비 작업은 단 10분이면 충분합니다. 다진 양상추와 얇게 썬 토마토를 곁들인 브리오슈 번 위에 올려보세요.

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27. 시트 팬 레몬 버터 야채와 소시지

유지 보수가 적은 요리는 우리가 가장 좋아하는 요리입니다. 군침이 도는 이 식사는 손으로 하는 것입니다. 그리고 거의 제로 요리를 남깁니다. 윈윈.

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28. 가지를 곁들인 파스타 알라 노르마

꿈의 시나리오: 우리는 실제 거래를 즐기기 위해 며칠 후에 이탈리아로 날아갑니다. 다음으로 좋은 것은? 가지, 바질, 페코리노 치즈로 만든 파스타 요리입니다. 맛있게 드세요.

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29. 15분 버팔로 치킨 슬라이더

게임을 볼 친구가 있습니까? 이 미니 바이트는 감동을 보장합니다.

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30. BLT 파스타 샐러드

즙이 많은 토마토, 바삭한 베이컨, 아삭한 양상추와 잘게 썬 아보카도, 크림 파스타가 어우러져 있습니다. 클래식 샌드위치를 ​​향상시킬 수 있다는 것을 누가 알았습니까?

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31. 케일, 아보카도, 오렌지, 야생 쌀을 곁들인 부처 그릇

너무 신선하고 깨끗합니다. 주변에 있는 과일과 채소를 자유롭게 섞어서 사용하세요.

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32. 로티세리 치킨라면

당신을 대학에 계속 가게 한 값싼 전자 레인지를 기억하십니까? 우리의 테이크는 훨씬 더 어른스럽습니다.

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33. 베이컨, 복숭아, 고르곤졸라를 곁들인 링귀니

이 요리는 처음부터 끝까지 단 30분이 소요되며 차갑게 드셔도 좋습니다. 더 좋지는 않더라도 그만큼 맛이 좋습니다.

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34. 아보카도와 망고 소스를 곁들인 Zoodles

당신은 15분 저녁 식사에 우리를 시켰고, 또 오븐이 필요하지 않았습니다. 일주일 내내 충분히 만들 수 있도록 레시피를 두 배로 늘립니다.

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35. 블루 치즈와 셀러리를 곁들인 버팔로 치킨 랩

로티세리 치킨, 우리는 당신에게 경의를 표합니다. (단 20분 만에 군침이 도는 식사를 준비할 수 있는 방법은 무엇입니까?)

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36. 구운 할루미와 허브를 곁들인 토마토 샐러드

10분 샐러드를 이길 수는 없습니다. 그리고 이것은 할루미 치즈를 까맣게 태워서 더 좋습니다.

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37. 시트팬 인도양념 치킨

시간이 많이 걸리는 것처럼 들리지만 우리는 그것이 산들 ​​바람이라고 약속합니다. (준비만 10분이면 끝!)

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38. 애호박 국수를 곁들인 식사 준비 칠면조 미트볼

30분 만에 준비하는 것은 시작에 불과합니다. 이 미트볼은 부드럽고 풍부하며 육즙이 많으며 최소한의 혼란을 위해 튀긴 대신 구운 것입니다.

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39. 슬로우 쿠커 식사 준비 부리또 볼

당신의 저녁 기도에 대한 응답은? 맵고 영양이 풍부한 부리또 볼이 일주일 내내 나누어져 있습니다.

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40. 그릭 요거트 치킨 샐러드 박제 고추

안녕, 저녁밥상. 건강에 좋은 치킨 샐러드로 가득한 이 사랑스러운 페퍼 보트 덕분에 우리는 결코 당신을 볼 수 없습니다.

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41. 빠른 과카몰리 퀴노아 샐러드

그것은 기본적으로 샐러드로 가장한 거대한 구아크 그릇이며 우리는 전혀 불평하지 않습니다. 사실, 그것이 우리가 꿈꾸는 식사의 정의입니다.

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42. 폭죽 치킨 라이스

낮은 유지 관리가 게임의 이름입니다. 이 매콤달콤한 번호를 전날 밤에 만들어(단 35분 소요) 다음날 배가 으르렁거릴 때 보상을 받으세요.

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43. 석류 과일과 아스파라거스를 곁들인 20분 부라타 샐러드

팁: 좋은 것을 인색하지 마십시오. 그리고 좋은 물건이란 크림 같은 부라타를 의미합니다.

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44. 브루스케타 치킨

한 접시 식사가 방법입니다. 이것은 매우 퇴폐적인 맛이 나지만 놀랍도록 건강하고 저탄수화물입니다.

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45. 케토 시트 팬 치킨과 레인보우 채소

그릇? 어떤 요리? 이제부터 쟁반요리만 하고 있습니다.

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46. ​​손쉬운 XO소스 떡볶이

이 쫄깃하고 찰진 떡이 저녁식사 게임의 승자가 되려고 합니다. 현지 아시아 시장에서 풍미 가득한 XO 소스를 구입하십시오.

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47. 카레 렌틸콩, 당근, 요구르트를 곁들인 콜리플라워 덮밥

누가 건강식을 지루해야 한다고 했습니까? 이 신선한 콩류-채소-요구르트 콤보는 부담 없이 배를 채울 것입니다.

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48. 땅콩 버터 디핑 소스를 곁들인 레인보우 콜라드 랩

휴대할 수 있을 뿐만 아니라 최대 이틀 전에 미리 만들어 둘 수 있습니다.

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49. 망고 살사를 곁들인 매운 새우 타코

약간 매운 열대 살사를 포함하여 이 아름다움을 만드는 데 20분밖에 걸리지 않습니다.

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50. 치킨 윙의 모든 것

매장에서 구매한 제품을 사용하세요 베이글 시즈닝의 모든 것 또는 말린 양파 플레이크 및 다진 마늘과 같은 향신료 선반 스테이플로 직접 만드십시오.

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51. 15분 후라이팬 페퍼 스테이크

당신이 가장 좋아하는 현지 테이크아웃 장소가 그리울 것입니다.

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52. 오이, 고추, 바질을 곁들인 15분 가스파초

뜨거운 토마토 수프보다 백만 배 더 상쾌합니다. (하지만 우리는 여전히 구운 치즈 샌드위치 .)

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53. 버섯 스트로가노프 20분

러시아 고전에 대한 이 채식주의자는 폭풍우가 몰아치는 겨울 밤에 대한 해독제일 뿐입니다.

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54. 케토 스테이크와 블루 치즈 샐러드 1인분

그릴에 있을 때마다 스테이크 몇 조각을 저장하여 즉시 준비할 수 있는 다음 단계의 샐러드를 만드십시오.

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55. 20분 새우 스캠피 주들

모든 버터, 마늘, 레몬, 오리지널 화이트 와인에서 탄수화물을 뺀 것.

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