정크 푸드를 거부 할 수없는 이유는 무엇입니까?

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특히 소금과 설탕이 너무 많이 함유 된 정크 푸드는 중독성이 강합니다. 연구에 따르면 여성은 남성보다 정크 푸드에 대한 갈망을 없애는 것이 더 어렵다는 것을 알게되었습니다.

정크 푸드 중독은 임산부가 섭취 할 때 자손에게 매우 해 롭습니다. 임신 후반기에 임산부가 정크 푸드를 섭취하는 것은 임신 초기에 섭취하는 것보다 아이에게 더 많은 해를 끼칩니다.

정크 푸드로 인한 건강 문제

정크 푸드에 함유 된 과도한 소금과 당분은 심장 질환, 뇌졸중, 당뇨병, 비만 또는 과체중, 암, 간부전, 피부 문제 및 사지 절단과 같은 많은 질병을 유발합니다.

이러한 해로운 영향을 고려할 때 정크를 거부 할 수없는 이유가 여전히 있습니까? 예, 정크 푸드 중독이 마약 중독과 같고 흡연과 음주보다 더 해 롭기 때문에 이유가 있습니다.

가공 식품의 유해한 영향

최근 연구에 따르면 최근 식품 관련 문제가 흡연이나 음주 습관보다 더 많은 사람들을 죽이고 수많은 사람들을 무력화시키는 것으로 나타났습니다.

이 기사는 정크 푸드에 중독되면 거부 할 수없는 이유를 이해하기 위해 특별히 고안되었습니다.

갈망

정크 푸드를 먹기 시작하면 그에 대한 욕구가 생기기 시작합니다. 즉, 뇌는 자동으로 이러한 음식을 요구하기 시작합니다.

우리는 이러한 정크 푸드가 건강에 해롭고 건강에 해롭다는 것을 깊이 이해하지만, 뇌의 다른 쪽은 똑같이 동의하지 않는 경향이 있으며 결국 정크 푸드를 다시 섭취하게됩니다.

일부 사람들은 정크 푸드에 대한 이러한 욕구를 제어 할 수 있지만 대부분은 그렇지 않습니다. 건강에 해로운 음식을 멀리하기 위해 마음을 정 했음에도 불구하고 정크 푸드 중독과 갈망은 똑같은 음식을 계속해서 소비하게 만듭니다.

의지력 부족

강한 의지력을 가진 사람들은 정크 푸드에 대해 쉽게“아니오”라고 말할 수 있습니다. 그러나 많은 사람들은 의지력이 없습니다. 의지력이 부족하면 정크 푸드 중독에 쉽게 걸리기 쉽습니다.

그들은 건강하다면 정크 푸드 섭취를 중단하는 것에 대해 걱정하지 않도록하는 마음가짐을 가지고 있습니다.

그들은 시간을내어 나쁜 상황이 들어 오면 해결하기로 결정합니다. 그들은 올바르게 말한 속담을 잊습니다. 예방이 치료보다 낫습니다.

두뇌의 보상 시스템

코카인과 같은 특정 약물 남용은 뇌의 보상 시스템을 자극하는 경향이 있으며 이것을 소비하는 사람들은 통제력을 잃고 점점 더 많이 소비하는 경향이 있습니다. 정크 푸드도 마찬가지입니다.

이 음식의 소금과 설탕 함량은 뇌의 보상 시스템을 자극하고 건강에 해로운 음식을 점점 더 많이 먹게 만듭니다.

여성은 이러한 정크 푸드에 더 취약하며, 연구에 따르면 청소년기에 건강한 식단을 섭취하면 남성의 정크 푸드 선호도를 반전시킬 수 있지만 여성은 그렇지 않습니다. 이것은 뇌 영역이이 기간 동안 가장 빠르게 성장하고 변화에 취약하기 때문입니다.

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