이제 코코넛 오일이 다시 '좋은 지방' 중 하나로 간주되므로 냉압착 엑스트라 버진 변형을 사용하면 다음과 같은 5가지 건강상의 이점이 있습니다.
체중 감량
엑스트라 버진 코코넛 오일의 에너지 증가 능력 덕분에 특히 복부 지방을 태우고 식욕을 감소시킵니다. 다른 지방과 달리 엑스트라 버진 코코넛 오일의 건강한 중쇄 지방산(MCFA)은 혈류를 순환하지 않습니다. 그것들은 에너지로 변환되고 결과적으로 신체는 결국 지방을 저장하지 않습니다. 엑스트라 버진 코코넛은 칼로리가 높기 때문에 최대의 체중 감량 효과를 얻으려면 건강한 식단과 운동을 병행해야 합니다.
호르몬과 갑상선 기능
엑스트라 버진 코코넛 오일의 MCFA는 신진대사를 촉진하여 에너지를 증가시키고 갑상선 기능을 자극하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 자연적으로 호르몬 균형을 유지하고 특히 폐경기 동안 에스트로겐 수치를 증가시키는 라우르산을 함유하고 있습니다.
칸디다 및 효모 감염
과학적 연구에 따르면 엑스트라 버진 코코넛 오일의 카프르산과 라우르산은 칸디다균 및 효모 감염에 효과적인 치료제로 작용합니다. 이 오일에는 유해한 박테리아를 표적으로 삼고 과도한 칸디다 균을 제거하는 능력으로 알려진 카프릴산도 포함되어 있습니다.
당뇨병과 인슐린 저항성
엑스트라 버진 코코넛 오일은 체내 인슐린 분비를 촉진하고 인슐린 스파이크를 일으키지 않기 때문에 혈당 수치를 조절합니다. 세포가 인슐린 저항성을 갖게 되면 췌장은 계속해서 더 많은 인슐린을 펌핑하여 체내에 과잉을 생성합니다. 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병의 전조이기 때문에 이것은 위험할 수 있습니다. 엑스트라 버진 코코넛 오일의 MCFA는 혈당에 의존하지 않는 에너지원을 제공하여 췌장의 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.
콜레스테롤과 심장병
엑스트라 버진 코코넛 오일에 함유된 다량의 라우르산은 총 콜레스테롤을 감소시키고 좋은 콜레스테롤을 증가시켜 심장을 돕습니다. 연구에 따르면 기름으로 요리하는 것도 건강한 식단과 운동 루틴을 따르는 한 건강한 중성지방 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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