디톡스 음료는 체중 감량 과정에서 매우 효과적인 것으로 판명되었습니다. 이것은 주로 해독 음료가 적절한 소화를 촉진하고 좋은 소화 시스템이 건강한 체중 감소의 열쇠이기 때문입니다. 디톡스 음료는 또한 신체에서 독소를 배출하고 신체의 신진 대사를 크게 향상시킵니다.
이미지: 셔터스톡 좋은 신진 대사와 소화 시스템은 체중 감량 목표를 쉽게 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 다섯 가지 음료는 신진 대사를 증가시키고 체중 감량에 도움이 될 것입니다. 엄격한 식단을 따르지 않고 가볍고 건강하게 먹는다고 해도 당신의 시스템은 이러한 해독 음료로 분류될 것입니다.
베티베르 워터
이미지: 셔터스톡 Vetiver 또는 khus khus는 냉각 특성으로 유명합니다. 베티버 뿌리를 물에 끓이면 쉽게 만들 수 있습니다. 1일 1회 물을 여과하여 마신다. 이 해독 물은 체중 감소, 신경 이완 및 불면증 치료에 적합합니다. 피부와 간에도 좋습니다. 베티버 뿌리를 사용하는 또 다른 방법은 베티버 뿌리에서 추출한 에센셜 오일을 이용하는 것입니다. 이것은 방부 효과가 있으며 피부와 모발에 사용하면 정화하고 영양을 공급하고 치유할 수 있습니다.
고수풀
이미지: 셔터스톡 고수는 소화 시스템을 향상시키는 것으로 알려진 소화 효소와 주스를 자극합니다. 섬유질의 좋은 공급원이기도 합니다. 이 음료에는 미네랄과 비타민, 칼륨, 철, 마그네슘, 칼슘, 엽산, 비타민 A, K, C가 들어 있습니다. 물에 고수씨 한 스푼을 넣고 끓입니다. 끓여서 불을 끄고 밤새 식히십시오. 다음날 아침 물을 걸러내면 고수 물이 준비됩니다.
커민 레몬 물
이미지: 셔터스톡 커민은 신진 대사 속도를 높이고 소화를 개선하여 칼로리를 더 빨리 연소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 커민 씨를 담그거나 지라 하룻밤 동안 씨앗과 함께 물을 끓입니다. 씨를 빼고 미지근한 물을 마시고 디톡스 물에 라임즙 반을 넣어 아침 첫 음료로 마신다.
꿀이 든 계피 물
이미지: 셔터스톡 취침 직전에 꿀을 섭취하면 이른 수면 시간 동안 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 이 성분은 필수 비타민, 미네랄 및 건강한 지방도 풍부합니다. 꿀의 필수 호르몬은 식욕을 억제하고 체중 감소를 돕습니다. 반면 계피는 내장 지방을 줄이는 데 도움이 되고 체중 감소를 돕습니다. 계피의 항균, 항기생충 특성은 계피를 역사상 가장 건강한 향신료 중 하나로 만듭니다. 감기, 알레르기, 콜레스테롤, 방광염 등을 예방합니다.
호로파 물
이미지: 셔터스톡 호로파는 철, 마그네슘, 망간, 구리, 비타민 B6, 단백질 및 식이 섬유와 같은 많은 유익한 비타민과 미네랄의 풍부한 공급원입니다. 또한 항산화 및 항염 효과가 있습니다. 호로파의 대부분의 건강상의 이점은 사포닌과 섬유질이 함유되어 있기 때문입니다. 호로파는 고품질의 섬유질을 함유하고 있어 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 밤사이에 호로파 씨를 불려두고 아침 일찍 공복에 물을 마셔야 합니다. 씨만 빼고 물을 마신다.
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