목이 마른 고객에게 사투 샤베트를 파는 노점상을 본 적이 있습니까? 음, 사투 또는 볶은 그램 가루는 전통적으로 많은 영양학적 이점으로 가치가 있었으며 이제 이 데시 파워 푸드의 장점도 발견할 때입니다.
여름 냉각기
Sattu는 오랫동안 시골 지역에서 몸을 식히기 위해 사용되었습니다. 사투 샤베트는 몸이 과열되는 것을 막아주고 체온을 현저히 떨어뜨리기 때문에 여름 갈증 해소에 좋은 음료입니다.
높은 영양
모든 영양소를 밀봉하는 건식 로스팅 공정으로 만든 사투는 단백질, 섬유질, 칼슘, 철, 망간 및 마그네슘이 풍부합니다. 실제로 사투 100g에는 단백질 20.6%, 지방 7.2%, 조섬유 1.35%, 탄수화물 65.2%, 총 회분 2.7%, 수분 2.95% 및 406칼로리가 포함되어 있습니다.
소화에 좋은
사투에 다량의 불용성 섬유소는 장에 좋습니다. 그것은 결장을 정화하고 기름진 음식을 해독하며 소화를 방해하고 헛배부름, 변비 및 산도를 없애줍니다. 결과적으로 덜 붓는 느낌이 듭니다.
미용 혜택
사투 샤베트는 피부를 윤기있고 촉촉하게 유지시켜줍니다. Sattu는 또한 모낭에 풍부한 영양분을 제공하기 때문에 전통적으로 모발 문제를 치료하는 데 사용되었습니다. 또한 사투의 철분은 활력을 유지하고 얼굴에 건강한 광채를 선사합니다.
생활 습관병을 이긴다
사투는 혈당 지수가 낮은 식품이며 당뇨병 환자에게 훌륭한 선택입니다. 차갑게 식힌 사투 셔벗을 마시면 혈당 수치가 조절된다고 합니다. Sattu는 또한 혈압을 조절합니다. 최상의 결과를 얻으려면 물과 소금 한 꼬집과 함께 사투를 마십니다. 볶은 그램 가루의 고섬유질은 고콜레스테롤로 고통받는 사람들에게 좋습니다.
