하루를 제대로 시작하는 47가지 계란 아침식사 아이디어

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계란은 냉장고에서 가장 다재다능한 식품일 수 있습니다. 당신은 그들을 만들 수 있습니다 스크램블 , 데친 것, 튀긴 것, 튀긴 것, 프리타타...우리는 중지할 것이지만 우리를 믿으십시오. 계속할 수 있습니다. 그들은 너무 빨리 요리하고 모든 것과 함께합니다. 또한 단백질이 풍부하여 하루 종일 긴장을 풀 수 있습니다. 좀 필요해 계란 - 시작하게 된 동기는? 다음은 올바른 하루를 시작할 수 있는 47가지 달걀 아침식사 아이디어입니다.

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1. 슬로우 쿠커 조식 캐서롤

모든 재료를 냄비에 넣고 영화를 볼 수 있는데 왜 해시 브라운, 베이컨, 계란을 따로 요리해야 할까요?

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2. 레드 샤크슈카

우리는 이 고전적인 이스라엘 요리법에 푹 빠졌습니다. 풍부한 허브 토마토 소스에 계란 몇 개를 구운 다음, 담그기 위해 딱딱한 빵을 가져오세요.

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3. 훈제 연어, 크림 치즈 및 딜을 곁들인 시트 팬 계란

브런치를 위해 군중을 호스팅하는 것은 계란이 금지되어 있음을 의미했습니다. 믿을 수 있는 팬 덕분에 더 이상은 아닙니다.

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4. 토마토에 구운 계란

이것은 쉽고 (맛있는) 원 팬 아침 식사 또는 그런 종류의 저녁 식사입니다.

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5. 빵 그릇에 구운 계란

올인할거면 빵그릇으로 하는게 어때? 그들은 단지 수프를위한 것이 아닙니다.

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6. 쉬운 홀랜다이즈 소스를 곁들인 에그 베네딕트

홀랜다이즈 소스는 까다롭기로 유명하지만 비밀이 알고 싶으십니까? 블렌더로 휘핑하는 것은 사실 매우 간단합니다. (손으로 만들었다고 모두에게 말하세요.)

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7. 구운 계란과 감자

어젯밤의 저녁 식사를 사용하여 궁극의 퇴폐적인 아침 식사를 만드십시오. 예, 계란을 올려놓는 것은 남은 음식을 사용하는 가장 좋은 방법입니다.

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8. 계란과 야채 아침 그릇

아침식사로 샐러드가 화제다. 더군다나, 단백질이 풍부하고 몇 시간 동안 포만감을 유지할 것입니다.

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9. 아보카도 데빌드 에그

사랑하는 데빌 에그는 개선 할 수 없다고 생각했을 때 아보카도를 추가했습니다. 천만에요. (아침식사라기 보다는 브런치에 가깝다는 것을 알고 있지만, 건너뛰기에는 너무 맛있습니다.)

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10. 그린 샤크슈카

물론, 원래는 토마토 소스로 만들어졌지만 우리는 그것을 섞는 것을 좋아합니다. 이 매운 숫자를 녹색 계란, 산 햄으로 생각하십시오.

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11. 아침 식사 슬라이더

평범한 아침 샌드위치만큼 맛있지만 훨씬 더 귀엽습니다.

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12. 우에보스 란체로스

이 Tex-Mex 클래식은 에그 타코와 비슷합니다. 좋아하는 핫 소스를 들고 파헤쳐 보세요.

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13. 아침 피자

정오 이전의 피자는 묽은 계란을 얹은 경우 완전히 허용됩니다. (불편함 없음, 차가운 남은 테이크 아웃 피자.)

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14. 베이컨 격자 크러스트를 곁들인 짭짤한 아침 식사 파이

아침에 파이를 먹으려면 허락이 필요한 것처럼… 여기 있습니다. (베이컨은 여분의 단백질이죠?)

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15. 모짜렐라 미트볼 오믈렛

프리타타를 만드는 것보다 남은 음식을 늘리는 더 좋은 방법을 말하십시오. 기다리겠습니다.

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16. 아스파라거스와 토마토를 곁들인 원팬 계란

계란을 좋아한다면 손을 들어보세요. 청소가 싫다면 이제 다른 하나를 높이십시오. 이제 손을 놓고 이 30분 요리를 시작하십시오.

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17. 체다 라이스 크러스트를 곁들인 케일 키시

보기에는 매우 화려하지만 걱정하지 마십시오. 글루텐이 없는 것은 말할 것도 없고 실제로 만들기 쉽습니다.

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18. 아보카도를 곁들인 케토제닉 구운 계란과 국수

칼로리는 가벼우면서도 맛은 없는 다이어트 계란요리? 가입하세요.

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19. 베이컨으로 감싼 계란

이 귀염둥이는 세 가지 재료가 필요하며 한 번에 전체 배치를 만들 수 있습니다. 단백질이 풍부한 아침식사로 어떠세요?

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20. 양파와 루꼴라 프리타타

우리는 이미 건강에 좋은 이 요리에 채소를 넣고 달걀 흰자를 몇 개 넣어 더 건강하게 만들었습니다. 팁: 남은 음식은 내일 프리타타 샌드위치를 ​​위해 비축해 두세요.

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21. 치즈와 베이컨을 곁들인 팬케이크 타코

짧은 스택 또는 베이컨, 계란, 치즈 중에서 결정하기 어려우신가요? 좋은 소식: 둘 다 가질 수 있습니다.

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22. 칠라킬레

토르티야 칩이 너무 많으면 맛있고 만족스러운 계란 요리로 제공하십시오. 홈메이드 살사 또는 좋아하는 매장에서 구매한 브랜드를 사용하십시오(말하지 않겠습니다).

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23. 베이컨과 계란 볶음밥

사실: 베이컨과 계란을 즐기는 방법에는 잘못된 것이 없습니다. 재빨리 볶으면 매운맛 20분 요리? 네, 이것도 저녁으로 먹겠습니다.

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24. 크로크 마담 더치 베이비

모든 브런치 정류장을 꺼내고 싶다면 더 이상 보지 마십시오. 이 푹신한 프라이팬 팬케이크는 모든 것을 얻을 것입니다 (많은 노력 없이도).

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25. 바구니에 담긴 계란

연못에 개구리, 구멍에 두꺼비. 무엇을 부르든 항상 맛있다.

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26. 옷을 입은 악마의 달걀

데블드 에그 순수주의자들은 몸서리를 쳤을지 모르지만 우리는 계란에 몇 가지 좋아하는 토핑(케이퍼, 스리라차, 구운 마늘)을 포함하게 되어 기쁩니다.

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27. 해시 브라운 크러스트를 곁들인 미니 키슈

고백: 우리는 미니의 모든 것을 사랑합니다. 저희도 키슈를 좋아해서 둘을 합쳤습니다. 천재 맞죠?

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28. 소시지와 계란을 넣은 아침식사 만두

우리는 모든 것이 만두 형태로 더 낫다고 굳게 믿습니다. 젓가락과 톡 쏘는 디핑 소스가 함께라면 더욱 좋습니다.

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29. 베이컨, 계란, 치즈 브렉퍼스트 머핀

거기에 계란을 얹고 거기에 계란을 넣어 ~에 그것.

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30. 프라이팬 계란과 초리조

이 한 접시 요리는 만드는 데 단 30분이 소요되며, 단백질이 풍부한 빠른 저녁 식사로 제공할 수도 있습니다.

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31. 멕시칸 스트리트 콘 데블드 에그

다음 브런치 모임에서 이것을 제공하면 도시의 이야기가 될 것입니다.

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32. Yotam Ottolenghi의 부추와 자 계란찜'묶다

건방진, 치즈 맛, 허브 및 빠른 - 우리가 프라이팬 아침 식사에서 기대할 수있는 모든 것입니다.

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33. 반숙 계란을 곁들인 아침 식사 카프레제

이 쉽고 인상적으로 보이는 샐러드로 아침을 시작하세요. 그러면 다른 모든 것이 저절로 따라올 것입니다.

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34. 슬로우 쿠커 지중해 프리타타

소란스럽지 않은 계란 요리법에 관해서는 이보다 더 쉬울 수 없습니다. 슬로우 쿠커에 모든 재료를 넣고 버튼을 누른 후 자리를 비우세요.

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35. 부추, 케일, 염소 치즈 층

모든 가정 요리사는 뒷주머니에 스트라타 레시피를 가지고 있어야 합니다. 빵과 채소를 곁들인 계란 캐서롤과 같으며 아침(또는 저녁)의 꿈입니다.

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36. 아보카도에 구운 계란

이 케토 친화적인 구운 계란 요리는 건강한 지방과 단백질로 가득 차 있습니다. 반대로 오트밀을 잡으십시오.

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37. 계란후라이와 채소를 곁들인 고구마 뢰스티

로스티가 익숙하지 않으세요? 감자 팬케이크나 라케 같은 종류입니다. 그리고 간다 정말로 계란후라이와 잘 어울립니다.

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38. 수란과 매운 꿀을 곁들인 칠라킬레

영원한 아침 식사 질문: 달콤하거나 짭짤한가? 좋은 소식입니다. 둘 다일 수 있습니다.

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39. 매운 마늘 꿀을 곁들인 미니 콜리플라워 크러스트 조식 피자

우리는 써니사이드업 에그를 절대 거부할 수 없지만 매운 마늘 꿀은 * 셰프의 키스 *

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40. 글루텐 프리 고구마 크러스트를 곁들인 키슈

그것은 당신이 알고 사랑하는 것과 같은 계란, 치즈 같은 키시지만, 고구마 조각으로 만든 바삭한 크러스트와 함께 시크한(저탄수화물!) 트위스트를 제공합니다.

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41. 베이컨, 케일, 계란 할머니 파이

건강을 위한 신선한 케일과 훈제 만족을 위한 베이컨이 들어 있으며, 블러디 메리와 환상적으로 짝을 이룹니다. 그냥.

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42. 조안나 게인즈의 아스파라거스와 폰티나 키슈

이 아름다움은 폰티나, 그뤼에르, 아스파라거스 조각으로 장식되어 있습니다. 공유하고 싶지 않을 수 있습니다.

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43. 기네스 팰트로의 쉬운 프리타타

냉장고에 숨어있는 채소 조각을 고급스럽게 사용하는 방법을 생각해 내려면 기네스에게 맡기십시오. 레시피에는 비트 그린이 필요하지만 손에 있는 모든 것을 사용하십시오.

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44. 초리조를 곁들인 와플 조식 샌드위치

토요일 아침에 가장 어려운 결정이 와플이냐 달걀이냐면 인생은 꽤 좋은 것입니다. (그런데, 당신은 선택할 필요가 없습니다.)

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45. 아침 나초

비밀을 알고 싶습니까? 이 천재적인 계란 아침 식사는 냉동 와플에서 시작하지만, 쉿 ...

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46. ​​호박과 호박 꽃 프리타타

참고로 호박꽃은 대부분 외모를 위한 것이므로 제철이 아니더라도 걱정하지 마세요. 접시는 그것들이 없어도 맛있을 것입니다.

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47. 구운 호박과 수란을 곁들인 브뤼셀 콩나물

이것은 건강하고 만족스럽고 모든 재료를 베이킹 시트에 던지는 것만큼 쉽습니다. 수란 위에는 그냥 체리입니다.

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