비대성 심근 병증 : 증상, 원인, 치료 및 예방 빠른 알림 샘플보기 알림 허용 일일 경보 용Just In
-
Chaitra Navratri 2021 : 날짜, Muhurta,이 축제의 의식 및 의의 -
- 히나 칸은 코퍼 그린 아이 섀도우와 글로시 누드 립으로 글래스 업하고 몇 단계 만 거치면 룩을 완성합니다!
- Ugadi와 Baisakhi 2021 : 유명인의 영감을받은 전통 의상으로 축제 분위기를 꾸며보세요
- 일일 운세 : 2021 년 4 월 13 일
Chaitra Navratri 2021 : 날짜, Muhurta,이 축제의 의식 및 의의 놓치지 마세요
- 비라 사티 다르 일명 나라 얀 캄블, 법원에서 코로나 19로 인해 통과
- 망갈 루루 해안에서 배가 배와 충돌하면서 3 명의 어부들이 숨졌다
- Medvedev, 양성 코로나 바이러스 테스트 후 Monte Carlo Masters에서 철수
- Kabira Mobility Hermes 75 고속 상업용 전기 스쿠터 인도에서 출시
- 금 가격 하락은 NBFC에 대한 걱정이 아닙니다. 은행은 조심해야합니다.
- AGR 부채 및 최신 스펙트럼 경매가 통신 부문에 영향을 미칠 수 있음
- CSBC Bihar 경찰 경호 최종 결과 2021 선언
- 4 월에 Maharashtra에서 방문하기 가장 좋은 10 곳
감자는 훌륭한 건강상의 이점으로 유명합니다. 심장 건강 지원에서 면역 강화에 이르기까지이 겸손한 야채는 여러면에서 건강에 도움이됩니다. 그러나 감자 주스에는 영양분이 풍부하고 그 혜택을 누리기 위해 마실 수도 있다는 것을 알고 계셨습니까?
감자 주스는 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 철, 아연, 인, 비타민 B 및 구리와 같은 식물성 화학 물질, 비타민 및 미네랄의 훌륭한 공급원입니다.
감자 주스는 다른 과일 및 야채 주스만큼 맛있지 않을 수 있지만 확실히 건강상의 이점이 풍부합니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
감자 주스의 건강상의 이점
1. 소화 개선
감자 주스는 알칼리성이 높기 때문에 소화관을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 감자 주스는 위산 역류를 낮추고 위염을 완화하며 위장 문제의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 분홍색 감자 주스는 위궤양 치료에 유용합니다. [1] .
식사 1 시간 전에 감자 주스 반 컵을 매일 2 ~ 3 회 마 십니다.
2. 면역력 향상
감자 주스에는 감염과 감기에 대항하는 수용성 항산화 제인 비타민 C가 상당량 포함되어 있습니다. 비타민 C는 만성 질환을 유발할 수있는 해로운 병원체로부터 면역 체계를 보호합니다.
3. 속쓰림 완화
속쓰림은 위산이 식도로 역류 할 때 발생합니다. 감자 주스에는 위 내벽을 덮는 필수 화합물이 포함되어있어 위산을 낮추고 위장 염증을 치료하는 데 도움이됩니다. [1] .
식사 30 분 전에 감자 주스 3 ~ 4 테이블 스푼을 섭취하십시오.
4. 간 기능 향상
감자 주스의 장점 중 하나는 담낭 문제를 치료하고 간을 정화하는 데 매우 유용하다는 것입니다. 감자 주스는 신체에서 노폐물과 독소를 제거하는 간의 능력을 향상시키는 해독제 역할을합니다.
5. 류마티스 관절염 치료
류마티스 관절염은 손과 발의 관절에 영향을 미치는 만성 염증성 질환입니다. 감자 주스를 마시는 것은 비타민 C 및 기타 영양소의 좋은 공급원이기 때문에 류마티스 관절염 치료에 탁월한 치료법으로 선전됩니다. [1] . 식사 전에 생 감자 주스 1 ~ 2 티스푼을 마 십니다.
6. 에너지 레벨 증가
생 감자 주스는 에너지를 생성하는 천연 당분과 탄수화물을 함유하고 있기 때문에 천연 에너지 부스터입니다. 또한 감자 주스에 비타민 B가 함유되어 있으면 신체가 탄수화물을 포도당으로 전환하여 신체의 에너지 수준을 높일 수 있습니다.
7. 신장 기능을 돕습니다.
감자 주스에는 신장 기능을 개선하는 데 도움이되는 칼륨이 포함되어 있습니다. 칼륨은 신체의 체액을 조절하고 근육 기능을 증가시키는 전해질입니다.
8. 심장 건강 증진
감자 주스에 함유 된 칼륨은 막힌 동맥을 제거하고 심장으로가는 혈류를 증가시켜 심장 질환과 동맥의 혈관 석회화를 예방하는 데 도움이됩니다.
9. 체중 감량에 도움
생 감자 주스는 신진 대사 속도를 빠르게 높여주는 필수 비타민 인 비타민 C를 함유하고 있기 때문에 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 식사 후 감자 주스를 마시면 배고픔을 억제 할 수있어 과식을 예방하고 체중 감소를 초래할 수 있습니다.
10. 상처 치유 속도
감자 주스에는 상처 치유 과정을 가속화하고 근육통을 치료하는 아연과 비타민 C가 포함되어 있습니다. 이 두 가지 영양소는 콜라겐과 단백질 합성 및 세포 성장에 필요합니다.이 모든 영양소는 조직과 세포가 더 빨리 상처를 치유하고 복구하는 데 필요합니다.
11. 노화 방지
감자 주스에 함유 된 비타민 B와 항산화 제는 혈액 순환을 개선하여 피부 세포에 영양을 공급하고 주름과 검버섯의 발병을 줄여줍니다. 따라서 피부를 건강하게 유지하기 위해 감자 주스를 마신다.
감자 주스 만드는 방법
성분 :
- 큰 감자 2 개
- 물 2 컵
- 야채 주스 (선택 사항)
방법:
- 감자를 적절하게 청소하고 감자를 더 작은 덩어리로 자르고 껍질은 그대로 둡니다.
- 프로세서에 감자와 물을 넣고 2 ~ 3 분 동안 처리합니다.
- 주스를 걸러 내고 차게 서빙하십시오.
- 일반 감자 주스를 마시고 싶지 않다면 원하는 다른 과일 또는 야채 주스를 섞어보십시오.
일반적인 FAQ
생 감자 주스를 마실 수 있습니까?
예, 생 감자 주스를 마시면 소화 개선, 속쓰림 완화, 피부 건강 증진과 같은 대부분의 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
생 감자 주스는 유독합니까?
생 감자 주스를 마시는 것은 신체에 해로운 영향을 미치지 않습니다. 그러나 생 감자 주스는 건강한 식단의 일부로 적당히 섭취해야합니다.
