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버스, 기차 또는 직장에있을 때 갑자기 땀을 흘리기 시작하고 주변이 어두워지고 쓰러지기 직전입니다. 이것은 혈압이 내려갈 때 발생할 수있는 몇 가지 기본적인 증상입니다.
특정 징후와 증상은 저혈압으로 고통 받고 있음을 나타냅니다. 몇 가지 흔한 증상은 피로, 실신, 현기증, 현기증입니다. [1] . 이러한 상황을 예방하고 혈압이 자주 내려가는 경우 여행 할 때 가방에 넣어두면 저혈압을 예방하고 혈압을 높이는 데 도움이되는 특정 식품이 있습니다. 곧 [두] .
저혈압 치료에 도움이 될 수있는 간단하고 쉬운 방법을 살펴 보겠습니다.
1. 소금
저혈압으로 자주 고통받는 경우 소금을 휴대하는 것이 필수적입니다. 혈압이 내려가는 것을 느낄 때마다 물 한 컵에 소금 한 꼬 집을 빠르게 넣고 저은 다음 모두 마신다. 이것은 저혈압 수준을 높일 수있는 나트륨으로 인해 즉시 혈압을 높이는 데 도움이됩니다. [삼] .
2. 포도당
물 한 컵에 소금 한 꼬집과 함께 포도당 2 티스푼을 더하면 혈압 수준을 빠르게 높이는 데 도움이되도록 섞어서 섭취 할 수 있습니다. 따라서 이전에 저혈압을 앓은 적이 있다면 포도당 한 팩을 휴대하는 것이 좋습니다. [4] .
3. 건포도
저혈압을 자주 앓는다면 건포도 몇 개를 가지고 다니는 것이 가장 좋습니다. 건포도는 저혈압 예방에 가장 좋은 음식으로 알려져 있습니다. [5] .
혈압이 내려 가고 있다고 느끼면 건포도 10 ~ 15 개를 섭취하십시오. 또한 밤새 물에 담그고 다음날 아침 공복에 놓을 수 있습니다.
4. 꿀
작은 꿀 한 병을 가방에 넣어두고 갑작스런 혈압 강하로 어지러 울 때마다 꿀 1 티스푼과 소금 한 꼬 집을 물 한 컵에 넣고 즉시 마신다. 이것은 즉시 혈압 수준을 높이는 데 도움이됩니다 [6] .
5. 커피
혈압을 정상으로 높이는 또 다른 쉽고 빠른 방법은 카페인을 섭취하는 것입니다. 커피 두 잔은 혈압을 높이는 일시적인 치료법이 될 수 있습니다 [7] . 블랙 커피를 마시는 것이 최선의 선택입니다.
6. 녹차
카페인이 풍부한 녹차는 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. [8] . 뜨거운 물 한 컵에 티스푼의 녹차를 넣으십시오. 10 분 동안 끓인 다음 긴장시킵니다. 마시기 전에 꿀 한 스푼을 넣으십시오. 하루에 두 번 또는 세 번 먹으십시오.
7. 인삼
인삼차는 집에서 저혈압을 치료하는 완벽한 치료법 중 하나입니다 [9] . 물 1 컵에 인삼차 1 작은 술을 넣고 끓인다. 몇 분 동안 끓여서 긴장시킵니다. 식히고 꿀 한 스푼을 더해 드세요.
8. 홀리 바질 (툴시)
기분이 좋지 않을 때 5 ~ 6 개의 툴시 잎을 씹는다. 바질은 거룩한 것 외에도 일반적으로 툴 시라고도 불리는 바질에는 항 염증, 강장제, 치료 및 심장 보호와 같은 몇 가지 의약 적 특성이 있습니다. [10] . 혈압 조절에 도움이되는 칼륨, 비타민 C 및 마그네슘이 풍부합니다. [열한] .
9. 감초
저혈압 치료를 위해 감초 뿌리는 놀라운 일을 할 수 있습니다 [12] . 물 한 컵에 감초 차 한 티스푼을 넣으십시오. 몇 분간 끓인 후 5 분간 끓입니다. 그것을 걸러 내고 먹기 전에 꿀 한 숟가락을 넣으십시오.
10. 물
때로는 저혈압이 탈수로 인해 발생할 수도 있습니다. 따라서 몸에 수분을 공급하려면 물이 필요합니다. 저혈압 증상이있는 경우 즉시 혈압을 높이는 데 도움이되므로 물을 많이 마시도록하십시오. [13] .
마지막 메모에서…
가끔 저혈압을 앓는 것은 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 지속적이고 지속적인 시합은 다양한 방식으로 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 저혈압 문제에 대해 의사와상의하고 원인과 증상을 인식하는 방법을 배우십시오.
자주 묻는 질문
Q : 위험한 저혈압이란 무엇입니까?
에. 대부분의 의사는 증상을 유발하는 경우에만 혈압을 너무 낮게 간주합니다. 일부 전문가는 저혈압을 수축기 90mm Hg 또는 이완기 60mmHg 미만으로 정의합니다. 두 숫자 중 하나가 그보다 낮 으면 압력이 정상보다 낮습니다.
Q. 저혈압으로 죽을 수 있습니까?
에. 저혈압으로 인해 신체 기관으로의 혈류 부족이 발생하면 해당 기관이 실패하기 시작합니다. 이는 뇌졸중, 심장 마비, 신부전 및 장 허혈을 초래할 수 있습니다. 쇼크와 사망은 장기간의 저혈압의 최종 결과입니다.
Q. 저혈압은 좋은가요?
에. 어떤 사람들은 혈압이 정상보다 낮습니다. 일반적으로 이것은 좋은 소식이 될 수 있습니다. 혈압이 낮을수록 뇌졸중이나 심장병의 위험이 낮아지기 때문입니다. 그러나 경우에 따라 저혈압이 문제를 일으킬 수 있으므로 의사 나 간호사와 상담해야 할 수도 있습니다.
